[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
923: (ﾗｸｯﾍﾟ MMd9-Ym4Z [202.176.16.174 [上級国民]]) 2019/12/06(金)12:56 ID:hPze90lZM(1) AAS
そろそろ次スレだけどIP表示の危険性についてはみんなよくわかっただろう
固定回線でIP表示になったのでここを去った住人もいる
次スレはワッチョイのみに戻すことに異論はないと思う
反対する奴はアニメ板から来た安倍独裁政権のネット工作部隊だけだな
924(2): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb5-S1PR [126.193.120.181]) 2019/12/06(金)13:28 ID:jGJ5Ydhpp(3/8) AAS
>>922
砂利道も結構いいよ
重心ずれてたりいらん蹴り込み入れると足が滑るのがよくわかる
925: (ﾗｸﾍﾟｯ MM1d-Fgt1 [134.180.1.109]) 2019/12/06(金)13:30 ID:eh9mH2tjM(1) AAS
砂利道なんて足が滑って危ないだろｗ
お前はつるつるの氷の上で走るのがいいとでもいうのか
926(2): (ﾜｯﾁｮｲ 3d4d-lDrH [110.233.243.119 [上級国民]]) 2019/12/06(金)14:19 ID:7LFGDn5K0(1) AAS
>>922,924
負荷かかるコースは下半身鍛えられそうだね
砂浜走った時のことを思い出した
927(3): (ﾜｯﾁｮｲ ae6f-gZGC [103.82.88.74]) 2019/12/06(金)14:20 ID:0XOUGeWK0(1) AAS
>>921
そうなのかもしれません
物心つく頃からある症状なんですよね
だから加齢による乾燥のせいとは考えられなくて
学校では先生に言っても理解してもらえなくて体育は地獄でした
痛い症状なら訴えれば理解してもらえても
痒みはなかなか理解してもらえなくて
体育のたび身体中真っ赤になっては全身掻き毟ってました
体温が完全に下がると痒みも治る感じです
実際、親からも神経質に気にしすぎるって言われてたくらいで
省3
928: (ﾜｯﾁｮｲ f6c3-cb5P [153.239.225.135]) 2019/12/06(金)14:40 ID:Q3yqVVyG0(2/3) AAS
>>927
となると心因性の可能性もあるのかなあ
最近はアトピーが幼少期に怒りを我慢しすぎてたことが原因で、心理カウンセリング受けつづけてたら治ったなんて話も聞いたことあるし
やりたいことが出来ないのはすごくつらいね
929: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb5-S1PR [126.193.120.181]) 2019/12/06(金)15:16 ID:jGJ5Ydhpp(4/8) AAS
>>926
足腰鍛えるってか接地感覚鍛える感じかもです
砂浜も荷重移動がよくわかっていいらしいすね
けがしないようにたまに歩いたり小走りしたりしてます
930: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb5-S1PR [126.193.120.181]) 2019/12/06(金)15:17 ID:jGJ5Ydhpp(5/8) AAS
>>927
釈迦に説法なのでしょうがアトピーとかは疑ってみたのでしょうか
931(2): (ﾜｯﾁｮｲ b578-hGtS [220.148.146.9]) 2019/12/06(金)15:41 ID:FYR85DKn0(1) AAS
2,3年前からたまに見かけるウォーキングしてる人、縦にも横にもかなり大きいんだけど全然体型が変わってないような気がするんだよねｗ
932(1): (JP 0Hfe-qMMg [61.199.190.18]) 2019/12/06(金)16:43 ID:4pQLw7G6H(1) AAS
>>931
中身が変わってんじゃない？
933: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb5-S1PR [126.193.120.181]) 2019/12/06(金)16:47 ID:jGJ5Ydhpp(6/8) AAS
>>932
哲学やな
934: (ﾜｯﾁｮｲ f6c3-cb5P [153.239.225.135]) 2019/12/06(金)17:10 ID:Q3yqVVyG0(3/3) AAS
薬や病気でデブってる人もいるから見るたび悩ましくなるんだよねぇ…ずっと考えちゃう
935: (ｽﾌｯ Sd7a-sfPM [49.104.12.24]) 2019/12/06(金)17:23 ID:EU6fJpdwd(1) AAS
もしかしてこれって恋？
936: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spb5-FU7R [126.236.199.187]) 2019/12/06(金)17:32 ID:wz6VysYJp(1) AAS
今日サボった。
筋トレでお茶は濁したけど…
まぁ少し風邪っぽいし
937(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-Lypo [111.239.167.174]) 2019/12/06(金)17:35 ID:bOZniswqa(4/5) AAS
>>924
>>926
砂利道は足首にきそうだけどどんなもんですかね
足首はちょっと靭帯にダメージがあるもんで…
砂浜はちょっと出たところにあるので正月休みにでも行って見るかな
高校時代の部活を思い出す
938(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb5-S1PR [126.193.120.181]) 2019/12/06(金)17:37 ID:jGJ5Ydhpp(7/8) AAS
>>937
ウッドチップのクロカンコースとか走ってみたいっす
939: (ﾗｸﾍﾟｯ MM1d-Fgt1 [134.180.0.231]) 2019/12/06(金)17:43 ID:91+iH2pbM(1/2) AAS
時速11.2kmで20分完走達成（ストライド140㎝×ピッチ131）
これで時速11㎞台の心肺能力ができたので次はいよいよ時速12㎞台、1㎞4分台だ
ここからが本当に楽しいランニングのお時間だ
飛ぶように走る足の下をトレッドミルのベルトが高速で流れていって気持ちいい
1㎞チャレンジは時速12.2㎞（ストライド133㎝×ピッチ153）
時速11㎞台だと持久力は20分もつが、時速12㎞台だと4，5分しかもたない
これを20分に持っていくのが次の課題となる
やはり心肺能力の負担はストライドを伸ばすほど軽くなる
ジャンプ力の持久力は心配してたより全然もつようだ
それにしてもストライド140㎝が当たり前になってしまった
省2
940: (ﾗｸﾍﾟｯ MM1d-Fgt1 [134.180.0.231]) 2019/12/06(金)17:45 ID:91+iH2pbM(2/2) AAS
>>937
砂利道は滑って足首を痛めやすい
足の形に変形してくれる砂浜とは違う
無知が勧めてるがやめとけ
941: (ﾗｸﾍﾟｯ MM1d-Fgt1 [134.180.4.158]) 2019/12/06(金)18:27 ID:bNwTf2DdM(1) AAS
いや走るの自体はほんとに気持ちいいんだよな
ランナーズハイっていうのかな
でも心肺能力はそれとは別に来るわけで、走り終わるとゼイゼイ言ってる
942: (ｱｳｱｳｳｰ Sa79-Bq+u [106.128.75.155]) 2019/12/06(金)18:28 ID:9O6aM3UOa(1) AAS
>>931
動いた分、食べる人なんじゃない？
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 60 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.017s