[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 (1002ﾚｽ)
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883: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.198.69]) 2019/12/05(木)18:15 ID:yMMxLeZ/M(1) AAS
>>881
いいかげんなソースでいいかげんな知識書くなよニューロ
トレッドミルは傾斜つけられるようになってるけどあれだけは実際の道とまったく違う
実際の上り坂は身体の重心を上にあげる必要があるけどトレッドミルは重心が移動しないからな
つまりトレッドミルの方がはるかに楽
884(1): (ﾜｯﾁｮｲ b578-hGtS [220.148.146.249]) 2019/12/05(木)18:24 ID:/3bFk+ta0(1/2) AAS
土といっても公園のように平らに整備されてて芝が生えてるのならいいけど、たいていの未舗装のとこはデコボコしてて足首がグニャングニャンして歩きにくい。
土手なんて草だらけだし。
885: (ﾜｯﾁｮｲ 4d67-oUNJ [126.209.3.65]) 2019/12/05(木)18:37 ID:Xt/cWheI0(1) AAS
>>874
慣性の法則を分かってないやつがいるぞ
886: (ﾜｯﾁｮｲ 4d61-sfPM [126.113.255.170]) 2019/12/05(木)18:42 ID:wxT4FgXE0(3/3) AAS
>>881
細かいところ見ると違うのは当然やな
フォーム、走る場所、速度でも違ってくるし当たり前だが
887: (ｱｰｸｾｰ Sxb5-j+yC [126.196.213.191]) 2019/12/05(木)18:47 ID:ARsHC2fZx(1) AAS
地元新水道の土道4kmは、校庭みたいに土に砂を被せたような舗装。
地面を引っかかない練習にはなるが、あまり柔らかくない
土道にも色々ある
888(2): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb5-S1PR [126.193.120.181]) 2019/12/05(木)18:51 ID:7qpM/b56p(3/3) AAS
>>884
現マラソン世界記録保持者の練習場所がこちら
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
ボッコボコやで
大迫なんかも高校時代にクロカンやって接地時間の少ないフォアフットを身につけたらしい
同じく旧ナイキ・オレゴンプロジェクト所属のファラー選手は週200km走るうちロードはほんの数キロだそうな
ダイエットには関係ないって言われそうだけど怪我しにくい環境で走るのトップ選手もデブもかわりなく大事だと思うで
889(1): (ｱｳｱｳｸｰ MM75-7RVE [36.11.224.101]) 2019/12/05(木)18:53 ID:5OjkqIebM(1) AAS
平坦で走るトレッドミルはベルトが動いてる分坂道を下ってるのと同じらしい。
だからジムで走る時は傾斜つけてやってるよ。
890: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.135.158]) 2019/12/05(木)19:06 ID:ueWkNNKqM(1) AAS
>>888
フォアフットとかそういうのはぴょんぴょん走りができるアスリートの話な
ちょこちょこ走りのダイエッターはそんなの意味ないぞ
>>889
二重に間違ってるｗ
ベルトが動いても坂道を下ってるわけじゃないし傾斜付けても上り坂にはならん
トレッドミルで傾斜付けてドヤ顔してる奴に上り坂走らせてみたい
すぐに息が上がってゼイゼイ言いだすだろうなｗ
891(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-Lypo [111.239.167.174]) 2019/12/05(木)19:20 ID:Hyw77bZoa(3/3) AAS
確かにジャリ道を走った時はデコボコで足首がグニャグニャしたな
河原沿いのグランドが走りやすいことを期待
>>876
やっぱり土が良さそうですね
グランドが復活したら走ってみよう
でもグランドはマジ勢が多そうなので何周遅れになることやら
892(1): (ﾜｯﾁｮｲ 893c-VXgZ [152.165.31.112]) 2019/12/05(木)19:21 ID:P9gITmrH0(1) AAS
寒くても背中が暑くて汗がたくさん出るのはなんで？
893(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MMd9-Fgt1 [202.176.16.79]) 2019/12/05(木)19:23 ID:eDLR2P8XM(1) AAS
>>891
ぴょんぴょん走りができるアスリートは
後ろ足を前に回す時に上に大きく上げるから地面がデコボコでも問題ないけど
すり足に近いちょこちょこ走りのダイエッターは地面がデコボコだとつまずいて怪我すんぞ
自分がアスリートと同じ走り方をしてると勘違いすんな
894: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.131.41]) 2019/12/05(木)19:27 ID:Ebvy+NjWM(1) AAS
>>892
IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ
無印良品 MUJI 182
578 : ノーブランドさん (ﾜｯﾁｮｲWW c356-8j6q [152.165.31.112]) 2019/10/23(水) 11:23:10
コピペしてる人って自分じゃ何一つ面白いこと言えないからコピペに逃げてるだけだよね
895: (ﾜｯﾁｮｲ c9a3-djIi [114.152.188.186]) 2019/12/05(木)19:36 ID:whW3XWY50(1) AAS
>>706
あざっす
896: (ﾜｯﾁｮｲ 3611-8VBP [121.103.126.194]) [age] 2019/12/05(木)19:56 ID:sxMcWYZ10(1) AAS
【新品・完全未使用】ミズノ ウエーブプロフェシー8
外部ﾘﾝｸ:item.fril.jp
897(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9516-sSJf [124.142.218.74]) 2019/12/05(木)20:02 ID:uO+Hpk9L0(2/2) AAS
トレッドミルだと時速12キロのペース傾斜2度設定で1時間以上走れるのに
ロードでキロ5分ペースだと直ぐに息が上がる
逆もしかり
感覚って不思議なもんで同じペースのはずなのに片方に慣れると片方で走り辛くなる
なので大会出る人基本ロード
ダイエット健康目的ならトレミとかそんな感じ
898: (ﾗｸﾍﾟｯ MM1d-Fgt1 [134.180.0.105]) 2019/12/05(木)20:25 ID:c44Gcq6mM(1/2) AAS
考えたらストライドを広げるほどジャンプ力の持久力の限界が早く来るわけで
例えば130㎝より140㎝、140㎝より150㎝の方が限界が早く来るだろう
まずはストライド130㎝くらいでできるだけ長く走ってみよう
時速11㎞の場合、ピッチ140くらいか
久々にメトロノームやってみるか？
899: (ﾗｸﾍﾟｯ MM1d-Fgt1 [134.180.0.105]) 2019/12/05(木)20:26 ID:c44Gcq6mM(2/2) AAS
>>897
トレッドミルの傾斜は意味ないぞ
900: (ﾜｯﾁｮｲ b578-hGtS [220.148.146.249]) 2019/12/05(木)21:29 ID:/3bFk+ta0(2/2) AAS
>>888
石多すぎ
901: (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-BZvF [111.239.143.87]) 2019/12/05(木)21:34 ID:mE0DAaeTa(1) AAS
>>897
>感覚って不思議なもんで同じペースのはずなのに片方に慣れると片方で走り辛くなる
双方で全然違うフォームで走ってるからじゃね？
902: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.216.190]) 2019/12/05(木)23:13 ID:SbfaLExqM(1) AAS
土曜日雪か？家でおとなしくしとくかな
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