[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 (1002ﾚｽ)
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763: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp33-ge2K [126.236.199.187]) 2019/12/03(火)11:52 ID:s5olbmDMp(1/2) AAS
筋肉細かく測れる奴に買い換えようか悩んでる。
脂肪燃焼はもちろん継続だけど
764: (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-3RYV [202.176.17.233]) 2019/12/03(火)12:21 ID:FXkc4TE5M(1) AAS
ジムなどにあるInbodyで測定した方が比較的正確だよ
765: (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-tND3 [111.239.166.16]) 2019/12/03(火)12:52 ID:PEatPxAma(1) AAS
体脂肪計は会社健康診断では13%なのに同日家の同メーカーので測定したら20%こえてたこともあるからあまり信用していない
766: (ｽﾌｯ Sd9f-DCBd [49.106.205.28]) 2019/12/03(火)12:55 ID:pugReqBvd(2/2) AAS
食事や運動などで変動するから比較するなら同条件にしないと意味ないよ
起きてすぐとかが比較しやすい
767(1): (ﾗｸﾍﾟｯ MM93-3RYV [134.180.4.54]) 2019/12/03(火)12:57 ID:0XpPrhhVM(1) AAS
市民マラソンは勘違いダイエットジョガーと白い目で見られたくないから
10㎞走に参加するにしても平均1㎞5分を割って50分以内でゴールする見込みが立たないと参加したくない
それまではトレッドミルでひたすら訓練する
768: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-tQqL [116.94.10.48]) 2019/12/03(火)12:58 ID:wxOfC7tN0(2/2) AAS
絶対値は信用できないから
朝起きたてとかに測って、変化を見るという方法はどうかな
それでも前の日の状態で変動はあると思うけど
769: (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-UkAM [110.165.182.49]) 2019/12/03(火)13:07 ID:pZfgL8JhM(1) AAS
>>767
NGで透明になってるからその心配はねえよw
770: (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-3RYV [202.176.23.182]) 2019/12/03(火)17:06 ID:wk6qZMBFM(1) AAS
今日は身体休めでウォーキング
歩くのも走るのも、ちゃんとやろうとすると難しい
人間は上り坂ではやや前傾姿勢、下り坂では膝が腰より前に出る後傾姿勢になってるんだな
無意識でそうやってバランスを調節してる
771: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp33-ge2K [126.236.199.187]) 2019/12/03(火)17:41 ID:s5olbmDMp(2/2) AAS
俺は仕事オフの時しか運動しない。
それが長続きの俺なりの秘訣
772: (ｱｰｸｾｰ Sx33-cED8 [126.246.12.212]) 2019/12/03(火)18:42 ID:ii9CKufdx(1) AAS
逆だな俺は仕事終わりにしか走らない
つか休日はチャリとプール
773: 2019/12/03(火)19:00 ID:gRgOYtQu(1) AAS
今日から発売の創業カレー食ってきた
これで100円アップは酷いなとも思った
仕方ないのでいつもより長めに走るとするか
774(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-14DC [126.193.120.181]) 2019/12/03(火)19:40 ID:wcJSJvrAp(1/3) AAS
車通勤なのに車が故障して交換部品の納品に2週間かかるって…
てことで帰宅ランをやろうと思うんですがやってる人仕事着はリュックかなんかに入れてランニングウェアで走ってんの？荷物でっかくなりすぎない？
工夫してるところとかあったら教えて欲しいです
775: (ﾜｯﾁｮｲ 5f3b-o7DB [180.18.235.197]) 2019/12/03(火)20:39 ID:DEcMmuor0(1/2) AAS
>>713
単純に靴紐の締めすぎだろう。
776(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5f3b-o7DB [180.18.235.197]) 2019/12/03(火)20:42 ID:DEcMmuor0(2/2) AAS
>>774
＞交換部品の納品に2週間かかるって…
外車だな。
777(2): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-14DC [126.193.120.181]) 2019/12/03(火)20:48 ID:wcJSJvrAp(2/3) AAS
>>776
スバルって外車なん？
778: (ﾗｸﾍﾟｯ MM93-3RYV [134.180.6.239]) 2019/12/03(火)21:00 ID:6E/m3GmBM(1) AAS
>>737
シューズの銘柄もいいけどインナーソールを入れることがより効果的だと思う
779: (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-VIYf [106.128.73.187]) 2019/12/03(火)21:15 ID:cG1MSG/Sa(2/2) AAS
>>777
そうだよ
780: (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-3RYV [110.165.214.206]) 2019/12/03(火)21:48 ID:tcX8B+9sM(1) AAS
左の大腿四頭筋が痛いのはレッグプレスの筋肉痛で
ふくらはぎが痛いのはランニングの筋肉痛か
どっちも筋肉痛だから害はないな
左足が弱いんだよなあ
781(2): (ﾜｯﾁｮｲ ffe4-KOKf [153.178.134.7]) 2019/12/03(火)22:12 ID:82r5EjLd0(1) AAS
>>777
スレチ
782: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-14DC [126.193.120.181]) 2019/12/03(火)22:19 ID:wcJSJvrAp(3/3) AAS
>>781
えー>>776に答えただけやん
見逃せや
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