[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット115周目 (1002ﾚｽ)

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット115周目 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/

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577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-FVPC [106.133.56.253]) [sage] 2019/11/29(金) 20:08:21.79 ID:bKmxlGqia どの筋肉がピクピクしてんのさ？ 足の筋肉ならつくよ、主に太もものね 単純に体が運動に適応するように出来ているから 負荷に対して耐えられる力が付くよ 後ﾗｸｯﾍﾟはキチガイだからNGして無視な http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/577

578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df57-13Nt [114.149.96.168]) [sage] 2019/11/29(金) 20:12:25.47 ID:w5Vb0B+j0 >>574 ダルビッシュも似たような事言ってたな アスリートじゃないんだから気にするな 痩せてから考えろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/578

579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-3RYV [202.176.18.209]) [sage] 2019/11/29(金) 20:15:55.58 ID:o4DVJ/vHM >>577 おいおい嘘を教えるなよ安倍独裁政権のネット工作部隊 相変わらず無知だなお前らは マラソン選手の足は一般人より筋肉少ないぞ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/579

580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f93-N2cl [14.8.96.64]) [sage] 2019/11/29(金) 20:16:31.89 ID:n3Pokibh0 >>536 夜ラン派なので夏は暑くても汗をかく快感で続けてこれたけど、初めての冬はデブから小デブになりかけのオッサンには辛くて挫けそう 昨日は雪が舞う中を小一時間ジョグしてきたけど、これ以上寒くなってくると辛いな〜 とは言えせっかく夏から始めて2キロやっとが10キロ50分まで何とか見えてきたのに止めるのもなんか悔しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/580

581: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-3RYV [202.176.18.209]) [sage] 2019/11/29(金) 20:17:13.67 ID:o4DVJ/vHM こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊は、 桜を見る会に招待されたような反社会的勢力＝暴力団がシノギでやってるらしい 一日中嫌がらせしたりしてまともな人間じゃないから納得できる説だ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/581

582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df3c-8vVM [152.165.31.112]) [sage] 2019/11/29(金) 20:29:47.08 ID:OBjH3A5L0 冬の爽快感とか皆無 1時間寒さに耐える苦行でしかない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/582

583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff56-5/AD [121.83.25.32]) [sage] 2019/11/29(金) 21:06:15.38 ID:RVzHwDBe0 皆さんありがとうございます、まとめてのレスでごめんなさい。 速筋と遅筋、初めて知りました。早速ググってみますね！ ありがとうございました！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/583

584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM93-3RYV [134.180.7.219]) [sage] 2019/11/29(金) 21:08:14.01 ID:Yij5/FKQM 安倍独裁政権のネット工作部隊のトンデモ知識 ・冬のランニングは心臓に負担がかかる ・有酸素運動すると太ももが筋肥大する http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/584

585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-3RYV [110.165.223.245]) [sage] 2019/11/29(金) 21:15:42.49 ID:KkSr9LIEM この調子でトンデモ知識をどんどん披露して欲しいｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/585

586: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-9Wm3 [111.239.137.152]) [sage] 2019/11/29(金) 21:32:50.62 ID:Z+oL/I2ya ワークマン行って手袋とネックウォーマー買った 〆て298円也 早速使ってみたけど今の時期なら十分だわ ネックウォーマーは熱いぐらいだった >>558 ご指摘のように寒暖差アレルギーではないかと 自分の場合は走っているときは良いのですが帰ってきて 暖かい部屋に入ると滝のように鼻水が出てきます 検索すると自律神経の不調ですので適度な運動をしましょう と必ず出てくるけど運動すると鼻水出るのはどうしてくれるんでしょうね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/586

587: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-9Wm3 [111.239.137.152]) [sage] 2019/11/29(金) 21:37:55.34 ID:Z+oL/I2ya ダルビッシュ先生のお言葉 https://www.youtube.com/watch?time_continue=31&v=XpnSH8wpdd4&feature=emb_logo http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/587

588: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df3c-8vVM [152.165.31.112]) [sage] 2019/11/29(金) 21:41:35.91 ID:OBjH3A5L0 >>586 いや、走ってるときにでる、走り始めて汗かき始めた少しあとくらい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/588

589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-3RYV [110.165.195.241]) [sage] 2019/11/29(金) 21:44:26.99 ID:9HYJW9QUM スポーツ選手のトレーニングとダイエットは関係ないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/589

590: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-9Wm3 [111.239.137.152]) [sage] 2019/11/29(金) 21:46:57.77 ID:Z+oL/I2ya >>588 そこの温度差でなっちゃうんでしょうね 一回耳鼻科なり神経内科なり行ってみたら如何でしょうか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/590

591: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-3RYV [110.165.202.243]) [sage] 2019/11/29(金) 21:51:31.14 ID:qw9bDa4xM >>588 ひょっとして走る時に鼻呼吸してんじゃない？ 普通は口呼吸だと思うけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/591

592: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df3c-8vVM [152.165.31.112]) [sage] 2019/11/29(金) 21:52:35.37 ID:OBjH3A5L0 単純に寒いから鼻水が出るんだなと思ってます、ティッシュ持って走りはじめて、走ってる途中に鼻かんでます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/592

593: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffc3-MhVQ [153.239.225.135]) [sage] 2019/11/29(金) 21:58:18.33 ID:j2mYNX4D0 冬だけマスクして走って鼻水をごまかす人もいたな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/593

594: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-14DC [111.239.137.152]) [sage] 2019/11/29(金) 22:14:05.45 ID:Z+oL/I2ya >>580 ＞10キロ50分まで何とか見えてきたのに止めるのもなんか悔しい 今日ワイ達成したで こんぐらいの気温の方が暑い時より足は回る ワークマンで防寒して挑戦や、かんばれ https://i.imgur.com/3TGnWJa.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/594

595: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM93-3RYV [134.180.1.94]) [sage] 2019/11/29(金) 23:05:38.76 ID:KiG35goaM どうもお前らの速度測定は怪しいんだよな ウォーキングで1�q7分台とか言ってるし、実際より速く計算してるんじゃねえの？ トレッドミルで正確に速度出さないと当てにならんな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/595

596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-3RYV [110.165.130.104]) [sage] 2019/11/29(金) 23:24:01.48 ID:/7JhAukRM 小デブで10�q50分とか言ってるけどさ 1�q5分ってのはデブが走れるペースじゃねえからな お前ら盛ってんじゃね？ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1574209795/596

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