[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 (1002ﾚｽ)
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563: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp33-tmKV [126.237.95.79]) 2019/11/29(金)16:55 ID:/3ScsPYKp(1) AAS
特に鼻水はでないな
564(3): (ﾌﾞｰｲﾓ MM9f-MhVQ [49.239.67.48]) 2019/11/29(金)17:10 ID:Dxw5nyViM(2/2) AAS
自分が平然と走ってるふりをする時は、
人がいない瞬間に手袋で鼻水を拭いたり
盛大にすするなどして飲んだりしてる
ティッシュを持ったりして物を携帯するのがめんどい時はこれ
565: (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-XvUn [111.239.161.79]) 2019/11/29(金)17:13 ID:hF1ZdTNZa(1) AAS
>>564
手袋で拭くくらいならハンドタオルかなんか持って行こうよ
566: (ﾜｯﾁｮｲ df78-H4Eu [112.139.197.63]) 2019/11/29(金)17:18 ID:+jOgdlhl0(1) AAS
顔が冷たい
567: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp33-MeWo [126.233.37.201]) 2019/11/29(金)17:49 ID:upJVPanap(3/4) AAS
トレミとかオクなんかで投げ売りしてそうだけどそーでもないんか
送料の方が高くつくだろね
568: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp33-MeWo [126.233.37.201]) 2019/11/29(金)17:50 ID:upJVPanap(4/4) AAS
>>564
手鼻って知らんのか
啜るな飲むな鼻がバカになるぞ
569: (ﾜｯﾁｮｲ 5f14-OAra [118.236.112.231]) 2019/11/29(金)17:59 ID:R9o6wro60(1) AAS
>>564
鼻出る事あるが、素直にハンドタオル忍ばせるか
首にタオル巻いてる時もあるのでそれで拭くよ。
570: (ﾜｯﾁｮｲ ffc5-x5JK [111.98.67.137 [上級国民]]) 2019/11/29(金)18:30 ID:CqEHE/G60(1) AAS
東京だけど明日は久しぶりに休日の晴れだから走るぞ
寒さなんて事前にスクワットすればだいたい発熱するし大丈夫だろ
571: (ﾗｸﾍﾟｯ MM93-3RYV [134.180.3.122]) 2019/11/29(金)19:06 ID:MfI3yiePM(1/2) AAS
やっぱりウォーキングすると腰痛が悪化する
ジョギングだとそんなことはないのに
572: (ﾗｸﾍﾟｯ MM93-3RYV [134.180.3.122]) 2019/11/29(金)19:09 ID:MfI3yiePM(2/2) AAS
もしかしたらだけど
ウォーキングの時もジョギングの習慣で前傾姿勢になってるのかもしんない
そのせいかもしんない
そう言えば地面ばかり見て歩いてる気もする
573: (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-UkAM [202.176.17.70]) 2019/11/29(金)19:43 ID:eefsWKMKM(1) AAS
このへんのキチガイはNG推奨じゃなくてNG必須ね。
ウォーキングとか言ってスレコピペで荒らしてる指の運動しかしてないゴミでネットで調べた知識でマウント取りたいだけのゴキブリキチガイ。
やたらと煽って人を不快にさせることに喜びを感じている。
574(2): (ﾜｯﾁｮｲ ff56-5/AD [121.83.25.32]) 2019/11/29(金)19:50 ID:RVzHwDBe0(1/2) AAS
ウォーキングって有酸素運動＝筋肉作れない、って本当ですか？
ウォーキングとジョギングを組み合わせてやってるんですが、終わった後は筋肉がピクピクしてます。
これって筋肉が作られているなとは違うのでしょうか？
初心者ですみません。
575: (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-3RYV [202.176.19.176]) 2019/11/29(金)20:06 ID:QG1ifv5lM(1/2) AAS
>>574
筋トレみたいに筋肥大するかって質問？
そうであれば、答えはノーだよ
ウォーキングやジョギングは負荷が軽い有酸素運動だから、筋トレで肥大する速筋には力がかからない
ただ遅筋には力が入るから、筋肉痛になったり疲れて痙攣することはある
576: (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-3RYV [202.176.19.176]) 2019/11/29(金)20:08 ID:QG1ifv5lM(2/2) AAS
だいたいマラソン選手とか長距離アスリートはみんな筋肉細いでしょ
有酸素運動で筋肥大はしない証拠だよ
577(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-FVPC [106.133.56.253]) 2019/11/29(金)20:08 ID:bKmxlGqia(1) AAS
どの筋肉がピクピクしてんのさ？
足の筋肉ならつくよ、主に太もものね
単純に体が運動に適応するように出来ているから
負荷に対して耐えられる力が付くよ
後ﾗｸｯﾍﾟはキチガイだからNGして無視な
578: (ﾜｯﾁｮｲ df57-13Nt [114.149.96.168]) 2019/11/29(金)20:12 ID:w5Vb0B+j0(1/2) AAS
>>574
ダルビッシュも似たような事言ってたな
アスリートじゃないんだから気にするな
痩せてから考えろ
579: (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-3RYV [202.176.18.209]) 2019/11/29(金)20:15 ID:o4DVJ/vHM(1/2) AAS
>>577
おいおい嘘を教えるなよ安倍独裁政権のネット工作部隊
相変わらず無知だなお前らは
マラソン選手の足は一般人より筋肉少ないぞ？
580(3): (ﾜｯﾁｮｲ 5f93-N2cl [14.8.96.64]) 2019/11/29(金)20:16 ID:n3Pokibh0(1/2) AAS
>>536
夜ラン派なので夏は暑くても汗をかく快感で続けてこれたけど、初めての冬はデブから小デブになりかけのオッサンには辛くて挫けそう
昨日は雪が舞う中を小一時間ジョグしてきたけど、これ以上寒くなってくると辛いな〜
とは言えせっかく夏から始めて2キロやっとが10キロ50分まで何とか見えてきたのに止めるのもなんか悔しい
581: (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-3RYV [202.176.18.209]) 2019/11/29(金)20:17 ID:o4DVJ/vHM(2/2) AAS
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊は、
桜を見る会に招待されたような反社会的勢力＝暴力団がシノギでやってるらしい
一日中嫌がらせしたりしてまともな人間じゃないから納得できる説だ
582: (ﾜｯﾁｮｲ df3c-8vVM [152.165.31.112]) 2019/11/29(金)20:29 ID:OBjH3A5L0(3/5) AAS
冬の爽快感とか皆無
1時間寒さに耐える苦行でしかない
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