[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 (1002ﾚｽ)
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402(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr27-affh [126.208.185.88]) 2019/11/26(火)04:01 ID:dnKYzaker(1) AAS
>359
やはり手軽に食べられるものが便利ですよね
今日通販が安くて一本◯足バーっていう、たんぱく質15g取れるやつ一個80円くらい(コンビニで150円くらい)だったんで半分やけくそのプチ大人買い
寝かしつけてる食欲を起こしたくないのに栄養相談で１日３食以外全否定されてマジで困ってるんでそれ食べてみるわ
昼以降は自分も>353さんみたいに野菜たんぱく質炭水化物の和食トライアングル考えるようになったら全然つらくないし減ってきてる
403: (ｱｳｱｳｴｰ Saea-EeID [111.239.166.1]) 2019/11/26(火)05:53 ID:lKHx2sKia(1/4) AAS
久しぶりにストロング飲んだら寝てしまった
また今日からボチボチジョギングしますか
>>389
元々の体重にもよるけど二週間で二キロは結構キツイな
とりあえずあと二週間頑張れ
404(1): (ﾜｯﾁｮｲ 52a5-QS5Z [219.110.50.176]) 2019/11/26(火)07:30 ID:gLWCMgEn0(1) AAS
遅番なので霧雨だったけど早朝ランしてきた
まだ手袋はいらないくらい
胸肉はむしろパサパサのほうが噛みごたえあって
満腹感でて好き
>>358
空腹だと力でない、朝食べるとすぐ出る快腸なので
朝起き抜けにパンかじって支度してトイレ行ってGO!
405: (ﾜｯﾁｮｲ 7793-ReWU [14.12.7.225]) 2019/11/26(火)07:48 ID:+YdeC6R70(1/2) AAS
>>401
そういうことなら
ラーメン食って替え玉
すた丼
白いご飯とご飯のお供
蕎麦屋でかけそば+牛丼並セット
和菓子
などを中心に4000kcal弱ほどって感じ
脂質取りすぎるとお腹いっぱいで食べられなくなっちゃって炭水化物取れなくなるから100g以内に抑えてる
チートした日もしっかり動いてれば次の日200gくらいしか増えなかったりして面白い
406: (ｱｳｱｳｴｰ Saea-EeID [111.239.166.1]) 2019/11/26(火)08:00 ID:lKHx2sKia(2/4) AAS
>>402
同じく栄養相談ではいろいろ言われましたね
元々朝は食べてなくて初めは注意してたけどある程度したら朝はとりあえず手軽なものであとは昼夜でカバーすればいいやとなりました
ちなみに私も昨日一本◯足バーを120円ぐらいで買いました
407: (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.197.231]) 2019/11/26(火)08:29 ID:i6np/miBM(1) AAS
>>404
おっす都立大学駅
10㎞ランの結果教えろや
408: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp27-N5Nu [126.33.255.171]) 2019/11/26(火)10:19 ID:368IeIObp(1/2) AAS
>>326
それは余計なお世話。
おまえ、リアルで友達いないし嫌われてるだろ
409: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp27-N5Nu [126.33.255.171]) 2019/11/26(火)10:22 ID:368IeIObp(2/2) AAS
運動しないクソデブがいかにもランニングしますよって格好してるのあれ何？
ピチピチのコンプレッション上下
その上から半袖Tにハーパン
靴は野球バカなのかアンダーアーマー
全身エセ刺青で隠してますアピールか
410(1): (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-w8+E [60.36.219.175]) 2019/11/26(火)11:22 ID:BfZSpPvD0(1) AAS
個人的にクリスマスケーキがきっかけで冬太りが始まる
411: (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.195.102]) 2019/11/26(火)11:27 ID:1cRGIMbHM(1) AAS
>>410
IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ
居住地とかばれる
盛岡＠味覚探検～食べ物スレPart50
49 名前： ゆきんこ 投稿日： 2019/03/13(水) 20:53:03 ID:eE36SgeQ [ i60-36-219-175.s41.a005.ap.plala.or.jp ]
昨日県庁の売店に行ったらちょうど入荷曜日で相馬屋のパン買えた。県外からなので嬉しかった。教えてくれた方ありがと
412: (ﾗｸﾍﾟｯ MM3f-/L9V [134.180.7.51]) 2019/11/26(火)11:32 ID:/Cyfch5qM(1) AAS
IPアドレスだけでも由利本荘市ってわかるけどな
413(1): (ﾜｯﾁｮｲ d6c3-hZ32 [153.239.225.135]) 2019/11/26(火)11:43 ID:pnDtKtPt0(1/2) AAS
へたくそな釣りなのでNG
414(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.193.43]) 2019/11/26(火)12:12 ID:IuXeCYwmM(1/2) AAS
>>413
IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ
目( └v┘)メトロイド総合 167
584 ：なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ d609-hZ32 [153.239.225.135])[sage]：2019/11/24(日) 21:46:26.42 ID:4tj+0ldK0
アザムをメトロイドシリーズで高位ランクに入る作品だと思ってるメトロイドファンているの？
変わってるよな
415: (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.193.43]) 2019/11/26(火)12:14 ID:IuXeCYwmM(2/2) AAS
一部伏せた方がいいのかな
じゃあ秋田県×利×荘市ってことで
416(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.206.171]) 2019/11/26(火)12:19 ID:fWkfay+ZM(1) AAS
>>397
IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ
居住地が愛媛県M山市ってわかる
417: (ﾜｯﾁｮｲ d6c3-hZ32 [153.239.225.135]) 2019/11/26(火)12:42 ID:pnDtKtPt0(2/2) AAS
さみーーーけど走ってこよ
まだ腹巻き無しで走れる貴重な時期
418: (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.130.130]) 2019/11/26(火)12:45 ID:vUYJwSVtM(1) AAS
IPアドレスから調べた住所は都道府県レベルで信頼性低いけどな
俺のIPアドレスだと北海道になってる
関東だってのｗ
419: (ｱｳｱｳｴｰ Saea-EeID [111.239.166.1]) 2019/11/26(火)12:52 ID:lKHx2sKia(3/4) AAS
小雨プラス寒いが一応走った
420: (ﾜｯﾁｮｲ d6b7-/L9V [153.145.57.41]) 2019/11/26(火)13:58 ID:aCKnI3mv0(1) AAS
雨が小止みになってるからレインコートでウォーキング行くかな
傘が必要なほどは降らないだろう
421: (ﾗｸｯﾍﾟ MM43-/L9V [202.176.20.77]) 2019/11/26(火)14:01 ID:jrC0DYtrM(1) AAS
雨よりも寒さがきついな
気温8℃しかねえ
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