[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 (1002ﾚｽ)
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382(3): (ﾜｯﾁｮｲ 6b3c-/jnA [152.165.31.112]) 2019/11/25(月)20:27 ID:QWTVZDXV0(1) AAS
この時期走って帰ってきてシャワー浴びてるときにこれでもかってくらい痰出ることありませんか？
383: (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.179.14]) 2019/11/25(月)20:28 ID:Zav5g+mKM(1) AAS
>>382
ない
それ癌じゃね？
384: (ﾗｸｯﾍﾟ MM43-/L9V [202.176.16.103]) 2019/11/25(月)20:38 ID:eegzggzxM(1) AAS
1000m走を3分以下で走るアスリートのストライドとピッチを調べてみたら
ストライド2.1mくらいでピッチ200くらいで走っていた
ストライドは100m走並みだな
これって短距離の才能がないと無理だろ
385: (ﾜｯﾁｮｲ 2b57-F4nB [114.149.96.168]) 2019/11/25(月)20:44 ID:G0VH7M5q0(1) AAS
>>382
これあかん奴やん
386(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM43-/L9V [202.176.21.100]) 2019/11/25(月)20:46 ID:BQu7PPKVM(1) AAS
長距離アスリートは遅筋繊維の比率が高く、短距離アスリートは速筋繊維の比率が高いけど
人間の速筋遅筋の比率は遺伝子で生まれつき決まっている
例えば一卵性双生児なら速筋遅筋比率は同じことがわかっている
つまり長距離アスリートは訓練で遅筋を増やしたのではなく、生まれつき長距離が向いていただけだ
俺の比率はどんくらいだろう
387: (ｱｳｱｳｴｰ Saea-C9rk [111.239.135.193]) 2019/11/25(月)20:55 ID:XKvMEqWqa(1/2) AAS
>>382
タバコ吸ってますってオチじゃないよね？
388: (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.183.125]) 2019/11/25(月)21:36 ID:Onaleg+UM(1) AAS
よく筋トレやってる奴が言ってる
「ランニングしてると速筋が遅筋に変化するからランニングやめろ」
というのは嘘だからな
389(1): (ｱｳｱｳｴｰ Saea-C9rk [111.239.135.193]) 2019/11/25(月)21:38 ID:XKvMEqWqa(2/2) AAS
>>369
>12月検査の人も頑張れ
まさに俺や
あと二週間で2kg下げたい
390(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7793-ReWU [14.12.7.225]) 2019/11/25(月)21:54 ID:/AEwVpF+0(1/2) AAS
前回の健診から12kgくらい落ちてるから次の健診楽しみだわ
なお3月でまだまだ先の模様
391(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7793-ReWU [14.12.7.225]) 2019/11/25(月)21:56 ID:/AEwVpF+0(2/2) AAS
>>352
具体的にって言われても何について具体的に知りたいのかよくわからん…
392(2): (ﾜｯﾁｮｲ 973b-BEIG [180.18.235.197]) 2019/11/25(月)22:29 ID:/hLGtt450(1/2) AAS
>>386
筋繊維は速筋繊維、遅筋繊維だけでなく中間筋繊維てのがあってだな、それはトレーニング次第でどちら側にも寄る。
短距離トレを積めば速筋寄りに、長距離トレを積めば遅筋寄りになるんだよ。
393(1): (ﾗｸﾍﾟｯ MM3f-/L9V [134.180.5.211]) 2019/11/25(月)23:08 ID:D/HKjVitM(1) AAS
>>392
それ間違ってるよ
中間筋繊維なんてものはない
遅筋線維が持っているミオシン分子（正確にはミオシン重鎖）はI型（MHCI）。
一方、速筋線維にあるミオシン分子はI型とは明らかに違うもので3つのタイプがあることが分かり、
それぞれミオシンIIa（MHCIIa）、ミオシンIIb（MHCIIb）、ミオシンIIxまたはIId（MHCIIx／IId）とされました。
（中略）
ヒトの場合はIとIIa、IIxの3つを中心に考えていけばいいということになります。
一番スピードが速くて持久力のない筋線維はIIx。
スピードと持久性とを兼ね備えている筋線維がIIa、一番遅い筋線維がIです。
省1
394(2): (ｱｳｱｳｶｰ Sacf-ADLW [182.251.242.17]) 2019/11/25(月)23:17 ID:hy23cjxNa(1) AAS
>>392
ﾗｸｯﾍﾟはキチガイの荒らし
相手にするの止めてね
皆がNGしているのを理解してほしい
395: (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.183.107]) 2019/11/25(月)23:18 ID:yI/JRPXPM(1) AAS
>>394
デマはやめろ安倍独裁政権のネット工作部隊
396: (ﾗｸﾍﾟｯ MM3f-/L9V [134.180.1.240]) 2019/11/25(月)23:29 ID:IHDRs1T7M(1/3) AAS
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊は
ターゲットをNG推奨にするだけでなく
そのスレを常時監視して、ターゲットにレスがつくと
>>394のように「こいつは荒らしだからレスすんな。NGしろ」と書き込む
そうやってターゲットを徹底的に孤立させる手口なんだよ
397(2): (ﾜｯﾁｮｲ 973b-BEIG [180.18.235.197]) 2019/11/25(月)23:29 ID:/hLGtt450(2/2) AAS
>>393
へー、なるほど。
＞スピードと持久性とを兼ね備えている筋線維がIIa
この筋繊維は性質が変わったりはしないの？
やっぱ人それぞれ生まれ持った筋繊維の資質があって、それをどう鍛えるかに因るんだね。
398: (ﾗｸﾍﾟｯ MM3f-/L9V [134.180.1.240]) 2019/11/25(月)23:32 ID:IHDRs1T7M(2/3) AAS
前にも書いたがこいつらの手口は基本的に集団いじめと同じだ
全員に呼び掛けて無視（NG推奨）させる
切れて暴れたら「××君が暴力を振るいましたあｗ（発狂して荒らしになったｗ）」と先生（運営）に通報する
399: (ﾗｸﾍﾟｯ MM3f-/L9V [134.180.1.240]) 2019/11/25(月)23:38 ID:IHDRs1T7M(3/3) AAS
>>397
トレーニングによってIIｘがIIaにシフトするそうだ
スタミナの必要なトレーニングをすれば、IIxはよりI型に近いIIaにシフトしていきます。
外部ﾘﾝｸ:gooday.nikkei.co.jp
持久的なトレーニングではなく、筋力や瞬発的な能力を高めるトレーニングを行った場合はどうなるでしょうか。
投てきなどのパワー系の競技選手、それもオリンピックレベルのトップアスリートの筋肉を調べたところ、
IIxに分類される筋肉がほとんどなく、ほぼすべてがIIaになってしまっていたそうです。
筋線維は基本的にどんなトレーニングをしても、よりスタミナのあるほうへシフトしていく、と考えていいでしょう。
外部ﾘﾝｸ:gooday.nikkei.co.jp
400: (ﾗｸｯﾍﾟ MM43-/L9V [202.176.16.44]) 2019/11/25(月)23:44 ID:8Uz4fMx5M(1) AAS
集団いじめは止めないで傍観してる奴もいじめた奴と同罪
同じようにこいつらネットの敵を放置すれば傍観してる奴も同罪だぞ
401(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp27-tDbm [126.33.66.80]) 2019/11/26(火)01:06 ID:Xl5cB5IWp(1) AAS
>>391
そりゃ具体的にどんな美味しいもの食ったか
詳しく愚谷ってことっしょ
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