[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 (1002ﾚｽ)
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107(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp27-1+Aw [126.193.46.186]) 2019/11/21(木)13:35 ID:YoI+2E26p(1/2) AAS
アスファルトだと痛めるよなぁ
108(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd92-V30e [1.79.89.21]) 2019/11/21(木)13:54 ID:g4BMB9qqd(1) AAS
>>106
なに？脅迫しようとしてんの？
警察に通報してやろうか？
109: (ﾜｯﾁｮｲ cfb7-/L9V [118.16.107.31]) 2019/11/21(木)13:59 ID:FfYBPV/X0(16/16) AAS
>>108
IP表示スレに書き込むのがどれだけ危険かってことだよ
これでわかっただろう
わかったら一般住人はワッチョイスレに避難しろ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目
2chｽﾚ:shapeup
110(1): (ｱｳｱｳｵｰ Sa2a-eb3m [119.104.18.191]) 2019/11/21(木)14:18 ID:6d4HMmY3a(1) AAS
>>101
なかなかいいコースだな
うらやましい
俺の近くにそういうコースないし、団地近くのコースを走るとちょっとやんちゃそうな人達がいて吸殻とかよく落ちてる
111: (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-vbWz [106.128.73.62]) 2019/11/21(木)14:38 ID:8NDb94LQa(1) AAS
いくら漏れてようがそれをわざわざ貼り付けても良い道理はないわな
そういう時はココをよく見てどうするか決めよう
外部ﾘﾝｸ:www.npa.go.jp
112: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp27-EeID [126.35.180.82]) 2019/11/21(木)17:48 ID:doFMshg+p(1) AAS
>>110
こっちも団地横を走っていると吸い殻をよく見る
113(1): (ｱｳｱｳｴｰ Saea-EeID [111.239.167.127]) 2019/11/21(木)18:01 ID:rbNm9obda(3/3) AAS
俺のコースでは吸い殻は見ないな
>>107
やっぱりアスファルトだと痛めるよね
かといっても近場に土のコースって見当たらない
怪我防止にはシューズとサポーター揃えたらあとは休憩と走り方に注意するぐらいですかね？
114: (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.130.25]) 2019/11/21(木)19:33 ID:Im8wkVWaM(1) AAS
やっぱり警戒してスマホで書き込んでる奴がほとんどだな
俺もそうすっか
固定回線で書き込んでる奴はただのマヌケ
115: (ｱｳｱｳｶｰ Sacf-z5Vj [182.251.254.36]) 2019/11/21(木)19:37 ID:ZF0FnCvEa(1) AAS
ジョギング中に顔見知りのおばはんに挨拶すると「はいご苦労様」と謎の返しをくらう
116(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp27-1+Aw [126.193.46.186]) 2019/11/21(木)20:00 ID:YoI+2E26p(2/2) AAS
>>113
走るルートはどうしても妥協しなきゃだよなぁ
なので靴とか走り方を意識してる
膝の負担で考えると登り坂の方が安全に負荷を掛けられるかなと
117: (ｱｳｱｳｴｰ Saea-C9rk [111.239.142.168]) 2019/11/21(木)21:23 ID:RsX3P8r6a(1/2) AAS
最デブ期は下り坂は下手すりゃ歩いてたわ
なんとかBMI的にはデブでなくなってきたので緩い下り坂をたまにダッシュして
あわよくば大腿四頭筋割れねーかなとか思ってる
118: (ｱｳｱｳｴｰ Saea-EeID [111.239.166.193]) 2019/11/21(木)21:49 ID:4h+MnsSpa(1/2) AAS
>>116
なかなか思う通りのルートは出来ないし対策はやっぱりその辺になるよなぁ
あと距離を短くして腕に重りつける事での負荷増加を考えてるんだけどかえってバランス崩して怪我しそうで悩んでいる
119: (ｽﾌﾟｯｯ Sd92-N9Jk [1.75.210.225]) 2019/11/21(木)22:15 ID:3HY+1qibd(1) AAS
小学校の校庭が土だしトラックになってるし走ってみたいけど不審者で通報されたらやだな
120: (ｽﾌｯ Sd72-Adt7 [49.104.44.204]) 2019/11/21(木)22:30 ID:goTA4xnOd(1) AAS
このスレから逮捕者とかやめてくれよ
121(2): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp27-fzRK [126.233.120.141]) 2019/11/21(木)22:52 ID:QETeMUsHp(1) AAS
月間100キロ走ったらなんぼ食っても太らないと思ってたけどしっかり太ってたわ
おつまみ減らそう
122: (ｽﾌｯ Sd72-ReWU [49.106.204.247]) 2019/11/21(木)23:08 ID:anu5OKFAd(1/2) AAS
一番単純な計算だと体重kg×走った距離km=消費カロリー
70kgだと100kmで7000kcal
1日大体200kcal強の消費量
こんなんでいくら食べても太らないわけ無いわな
123: (ｱｳｱｳｴｰ Saea-EeID [111.239.166.193]) 2019/11/21(木)23:08 ID:4h+MnsSpa(2/2) AAS
300キロ走ってもダメなときはダメだからなぁ
モチベーション高い時は我慢できるけど油断するとすぐに食べたくなる
この食い意地をなんとかしないと…
124(2): (ﾜｯﾁｮｲ dfd6-cCMV [220.107.6.205]) 2019/11/21(木)23:16 ID:o5ZA7xBS0(1) AAS
>>121
かれこれ一年半くらい200km走ってるが好きに飲み食いしてるから一年半横ばいだ下手したら増えそうなレベル
125: (ｱｳｱｳｵｰ Sa2a-eb3m [119.104.3.166]) 2019/11/21(木)23:22 ID:5yjO6Nfga(1) AAS
今走ってきたが本当に寒くなってきた
あと商店街に救急車止まってた
そろそろそんな時期か
お酒には気をつけよう
126(1): (ｱｳｱｳｴｰ Saea-C9rk [111.239.142.168]) 2019/11/21(木)23:25 ID:RsX3P8r6a(2/2) AAS
俺も今夜走ってたらスーパーの前で幼稚園ぐらいの男の子がご近所さんかなんかの
JKに向かって「愛してる！絶対結婚する！」と絶叫してて吹いた
絶対大人になってから黒歴史化するやつや
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