[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 4 (1002ﾚｽ)
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903: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-Lmla) 2020/06/01(月)15:03 ID:FXi7VQjEd(1) AAS
なんで結婚したの？
904: (ﾜｯﾁｮｲ e593-3z19) 2020/06/03(水)08:57 ID:S4VacIDx0(1) AAS
毎日30分運動は少ない?
905: (ﾜｯﾁｮｲ ea57-+9SP) 2020/06/03(水)12:16 ID:9e6EZm2G0(1) AAS
内容による
906: (ﾜｯﾁｮｲ 5d68-fFvp) 2020/06/04(木)05:47 ID:SSN7Xc++0(1) AAS
豆乳やヨーグルトは必須ですか？
907: (ｱｳｱｳｴｰ Sab2-uikQ) 2020/06/05(金)11:03 ID:NB2YrbSDa(1) AAS
＞被害者たちは５本の矢が首や頭に刺さったままの状態だった 弟は頭部に２本刺さる
＞叔母は右耳から左耳に突き抜けた矢が刺さったままインターホンで助けを求め玄関でしゃがみ込む
どんだけシュールやねん 漫画かよｗｗ もしくはウィリアムテルの劇かよｗｗｗ
908(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2d24-INBt) 2020/06/05(金)12:02 ID:+5smmN500(1) AAS
2週間で4キロ痩せた
元々が太ってるからあれだけど
持続出来たらいいな
909: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-F+ve) 2020/06/05(金)21:27 ID:y/vLXaHra(1) AAS
>>908
どうやって痩せたの？
910: (ﾜｯﾁｮｲ a931-IE3r) 2020/06/06(土)00:20 ID:OjDl+7VH0(1/2) AAS
極端な事をしないで、確実に痩せていくには
月あたり何キロくらいがいいのかな？
911: (ﾜｯﾁｮｲ fe77-8g8Q) 2020/06/06(土)01:47 ID:zy6fEUlP0(1/2) AAS
月2キロを半年続けたら12キロだね
912: (ﾜｯﾁｮｲ 899a-JMqu) 2020/06/06(土)02:30 ID:xxsR6LPl0(1) AAS
ようやくダイエットスイッチ入って2週間で2キロ痩せた！
月2キロペースで落とせたらいいな
913: (ﾜｯﾁｮｲ 866e-uikQ) 2020/06/06(土)08:48 ID:psSIGKvL0(1) AAS
2週間で2?はすごい
私もやっと少し減ってきた
でも今日の夜外食の予定があるので不安だわ
914: (ﾜｯﾁｮｲ fe77-8g8Q) 2020/06/06(土)15:54 ID:zy6fEUlP0(2/2) AAS
外食とかはダイエットあまり気にせず楽しんで、増えた分は1週間かけて戻す、って意識してるよ
けど増えた数字やグラフ見ると落ち込むよね
915: (ﾜｯﾁｮｲ a931-QQj/) 2020/06/06(土)18:58 ID:OjDl+7VH0(2/2) AAS
食べる量減らしただけでは痩せないのが辛いんだよねこの年齢
916(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3ea5-qKdS) 2020/06/07(日)00:04 ID:hTjMceGS0(1/5) AAS
161cm52.5kg 4月中旬からダイエット始めてここ数日50kgジャストまで落とした
目標は3ヶ月(6月半ば)で-3kg
あとすこしだー頑張るー
917(4): (ﾜｯﾁｮｲ ca3d-3kcC) 2020/06/07(日)00:58 ID:Tvbwneor0(1/3) AAS
160cm68キロ4月中旬から初めて1キロ減…
何をやったか教えてください
918: (ﾜｯﾁｮｲ 899a-JMqu) 2020/06/07(日)09:44 ID:C+X5mlrK0(1) AAS
>>917
むしろあなたが何やってるか書けば？
その体重で1キロしか痩せないって
なんだかんだカロリーとってるんだと思う
919(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa05-3kcC) 2020/06/07(日)10:19 ID:kApLmJeVa(1/4) AAS
何をやっても痩せない私は
1日の代謝と9キロウォーキングと踏み台昇降40分と至極軽い筋トレで合わせて2000キロカロリー
食べてるカロリーはあすけんで1400〜1600キロカロリーなので計算では18日に1キロ痩せる計算
仕事の日はウォーキング抜きだけど清掃の仕事で体を動かしてて歩数的には変わらず
こんなところです
920: (ﾜｯﾁｮｲ 9d1a-OTco) 2020/06/07(日)10:26 ID:+DKZrcBm0(1) AAS
そんなにやって痩せないとかマジ？体脂肪率は？
921(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3ea5-qKdS) 2020/06/07(日)10:28 ID:hTjMceGS0(2/5) AAS
>>917
脂肪燃焼スープダイエットを1週間 結果は1kgちょいしか落ちなかったんですが以降は夜だけスープのみに
夕食から翌朝食までを12時間空けるプチ断食
朝、昼はガッツリした食事もしました 甘い物とか食べたくなったら昼までに
YouTubeで色んな痩せる系ストレッチ、マッサージやって運動不足、便秘解消
こんな感じです
922(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa05-3kcC) 2020/06/07(日)10:34 ID:kApLmJeVa(2/4) AAS
>>921
ありがとうございます
食べてるものの質がダメなのかな？脂質糖質が多いとか
それか食べないダイエットを繰り返してきたから逆に体が超低燃費になってしまったか
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