[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 4 (1002ﾚｽ)
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883: (ﾜｯﾁｮｲ f30c-n1uY) 2020/05/25(月)18:20 ID:f2kStD++0(3/3) AAS
>>882
脂肪ブヨブヨでヤバいw
884: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM8a-DhTW) 2020/05/26(火)02:11 ID:L2yRm4PlM(1) AAS
>>880
コレステロールと中性脂肪が体質的に低くて太ってた時でも標準値下限辺りだったから
そこはあまり参考にならないと思う
885: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-MxF2) 2020/05/27(水)00:18 ID:hQijZqUIp(1) AAS
158センチ55キロで、48キロ目標です。
あすけんだと、1400キロカロリー推奨ですが多すぎる気がするのですよね。運動なしと仮定した場合は、1000位で良い気がするのですが。どうなんでしょう。
886: (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-bzGS) 2020/05/27(水)07:28 ID:xkCSLaEqa(1) AAS
それだけ体重あるなら基礎代謝もそれなりだから問題無いと思う
1400なら十分痩せるよ
887(1): (ﾜｯﾁｮｲ a105-MxF2) 2020/05/27(水)09:53 ID:Rqk7jBp20(1) AAS
ありがとうございます。
1400なら割とバランスよく行けそうです、
888(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-bzGS) 2020/05/27(水)13:28 ID:8AI6v0X3M(1) AAS
>>887
日常生活を送ってるだけでも基礎代謝以上にカロリー消費するから
私も身長違うけどいまそのぐらいの身長体重比
お互いがんばろー
889(1): (ﾜｯﾁｮｲ b915-3C93) 2020/05/27(水)15:31 ID:UeB/r6T20(1) AAS
糖質制限で痩せてはリバウンドの繰り返し…
40代に入り、もう糖質制限でも落ちなくなった
バランス良く食べて運動するダイエットに切り替えたら
やはり落ちなくてつらい
890: (ﾜｯﾁｮｲ 9343-NXVu) 2020/05/27(水)16:47 ID:DFzXrsJy0(1) AAS
あなたは私か
もうリバウンドしたくないから地道に頑張ろうね
891: (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-moxv) 2020/05/27(水)16:49 ID:wkdPqMdsa(1/2) AAS
泣き言バッカｗ
892(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-bzGS) 2020/05/27(水)20:20 ID:/oyWYGo3a(1) AAS
>>889
糖質制限はリバウンドしやすいよ
ストレスたまるからなのかね
893: (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-moxv) 2020/05/27(水)21:39 ID:wkdPqMdsa(2/2) AAS
＞青葉の父は、6人の子供がいる家庭を持ちながら、自身がバスの運転手をしていた幼稚園の先生と不倫。3人の子供を儲けた。
マシーン
894: (ｽｯﾌﾟ Sdf3-Tvg7) 2020/05/29(金)21:18 ID:RMiq7cXXd(1) AAS
今年2月3日の節分時に171センチで体重96キロあった者だけど
今は体重60キロぐらいまで落とせたから、今週から摂取カロリー今後は増やして運動は変わらずにしてる
以前まではジョギング16キロ前後走って一日の摂取カロリーは800前後に抑えて減量してた
みるみる痩せた
約3ヶ月ちょっとで目標体重に到達した今、
今度は少し前から始めてた体幹トレ30分ぐらい(筋トレ代わりにしてる)とジョギング2時間(約18km)が毎日のルーティーンみたいにこなしてます。
今週からはいよいよ摂取カロリーを2200〜2300ぐらいを取ってますね
痩せ方がやはり明らかに筋肉落ちたな身体がしぼんだなと感じたので、しっかり食べてしっかり運動してに今後は持って行こうかなと舵取り切り替えました
省6
895: (ﾜｯﾁｮｲ a1f8-NXVu) 2020/05/29(金)21:43 ID:/5D1zEIU0(1) AAS
マルチです
スルーしてください
896(1): (ﾜｯﾁｮｲ 931b-moxv) 2020/05/31(日)07:14 ID:wdjs4+gx0(1) AAS
歯周病で歯の隙間が目立つようになった、かみ合わせも悪くなって、食事が楽しくない
毎日白髪が増えてくる、顎ヒゲに白髪が混じると、汚く見えるから、こまめにヒゲを剃る
肌の再生力が落ちるので、T字カミソリでヒゲを剃ると、半日ずっと顔が痛い、回転式の電動シェーバーを買う
白髪は黒髪に比べて伸びるのが早い、長く伸びた白髪だけをハサミでカットする
鼻毛にも白髪が混じる、しかも目立つ、鼻くそかな、って思ったら光を浴びた白髪だった
眉毛に元気が無くなる、普通は横に伸びるが、何本かは下に伸びる、みっともないのでハサミでカットする
精子の量が少なくなって、オナニーしなくなる、睾丸が小さくなる、若い時はうずらの卵くらい、今はビー玉くらいの大きさ
熟女ものは熟女では無くなる、自分と同年代だから、なぜかロリに目覚める、ジュニアアイドルで抜きはじめる
加齢臭は体の内部からも発生する、うんちが臭い、おしっこも臭い、駅の公衆トイレみたいなニオイがする
尿もれが頻発する、臭いおしっこがパンツに染み込むので、下半身はずっと臭い
省4
897: (ﾜｯﾁｮｲ 9315-PyGz) 2020/05/31(日)12:21 ID:kHFDcE690(1) AAS
>>896
グロ
898(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-sdpc) 2020/05/31(日)17:36 ID:ZAM+YHJgd(1) AAS
軽い運動やウォーキングでも2ヶ月くらい続けないと体重落ちませんよね…
899: (ﾜｯﾁｮｲ b915-VESM) 2020/05/31(日)21:46 ID:2bIUm5jq0(1) AAS
>>898
軽いって具体的にどんな内容ですのん？
900: (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-moxv) 2020/06/01(月)10:42 ID:Mwitk38Qa(1/2) AAS
(/ω＼)ｲﾔﾝ
901: (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-dSQ2) 2020/06/01(月)11:13 ID:2t71/oama(1) AAS
よーし！ 今日からジム再開するぞって思ったら埼玉だけ解除されてないと言う
無茶苦茶腹立ってきたわ
902: (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-moxv) 2020/06/01(月)14:45 ID:Mwitk38Qa(2/2) AAS
うちの旦那が、どケチでバカで無教養過ぎてイライラしてます。
残念ですが、きっと治りません。
イライラして、旦那が早く〇んでくれるように願いながら有酸素しています。
効果てきめんですが、家族を呪う罪悪感もあります
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