[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50〜59kg台 5kg【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
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893(1): 2020/02/03(月)10:34 ID:OT6mdK7B(2/3) AAS
>>888
163cm女だよー
894(1): 2020/02/03(月)10:41 ID:SVVqOJd2(2/2) AAS
>>893
7ヶ月で15キロすごい
ちなみにどうやって落としました？
895: 2020/02/03(月)12:25 ID:OT6mdK7B(3/3) AAS
>>894
元が異常な米食いで、ひどい時は１食1合を3食とか食べてたから、それ辞めたらはじめはスルスルと減った
前後して炊飯器の調子が悪くなったから新しいの(安い)に変えたらびっくりするくらい米が不味く炊けるようになって、米食べたいと思わなくなった
ほんとにまずいの。
最近は米食べないだけじゃほとんど減らないから1日2食しか炭水化物食べないルール、踏み台昇降1時間、歩く時はダラダラ歩かない、プランクやってみてる感じ
あ、あとおやつは1日1個。
896: 2020/02/03(月)18:21 ID:9mE8z2gV(1) AAS
今日はうどんとマック
20キロ歩いたからいいのだ
897(1): 2020/02/03(月)19:08 ID:zDq4EKyx(1) AAS
>>885
いいな…自分も58kgの壁をなかなか超えられない…
食事制限もして筋トレもちゃんと毎日してるのに…
原因はわかってる。重度の便秘
898: 2020/02/03(月)19:41 ID:V1a001gn(1) AAS
>>897
ヤクルト（カロリーハーフのやつ）効いたよ
食べる量少なすぎるとか？
おからパウダーとオリゴ糖入れたヨーグルトもよかった
899: 2020/02/04(火)14:18 ID:jjxAa7Rx(1) AAS
ヤクルトは確かに効くと思う。
特に宅配専用のやつはスーパーで売ってるやつとは別物っていうくらいいいよ。
お通じだけじゃなく風邪予防にいいと感じる。免疫力が上がってる感じがする。
それはちょっとというならビオフェルミンもいいですよ。
腸内の状態が特にいいひとから常在してる乳酸菌をわけてもらってそれを培養して
粉末にして固めてる。だからヒトの腸との相性がいいみたい。
あるいはストレスとか運動不足みたいな理由で胃腸全体の働きが鈍っていて
お通じだけじゃなく胃の調子もよくなかったりする場合には
ウォーキングなどの軽い運動とそれと合わせてエビオス錠とか
強力わかもと とかそういった消化補助剤を飲んでみるのもいいです。
省2
900: 2020/02/04(火)15:14 ID:hw2OraZT(1) AAS
強力わかもとは太る
901: 2020/02/04(火)21:49 ID:LgK+GHTA(1) AAS
ヤクルトは効かなかった
粒で届ける乳酸菌が効いた
本当に人によって効きが違うんだね、乳酸菌って
902: 2020/02/04(火)22:21 ID:+uFsUrXl(1) AAS
乳幼児の頃に腸内にいた乳酸菌が一番あう乳酸菌らしいからねぇ
人によってあう菌が違うんだよ
903: 2020/02/05(水)09:00 ID:Ni8w3PAJ(1) AAS
てことはおかんが普段食べてるものを聞けばいいのだな
904: 2020/02/05(水)13:22 ID:EXngxQPZ(1) AAS
昨日はラーメン大盛食べたから今日は断食しようとしたけど350kcalのアイス食べちゃった。
905: 2020/02/05(水)14:34 ID:Dcj/ZoKo(1) AAS
最悪じゃん。それデブ活。ダイエットの真逆
906: 2020/02/05(水)15:59 ID:TZHsu5hc(1) AAS
アイスは低温だからゼロカロリー
907: 2020/02/05(水)18:46 ID:ZsNlhv8Z(1) AAS
そうめんは茹でるとカロリーが2倍になる
908: 2020/02/07(金)21:53 ID:If/13IiZ(1) AAS
59.8kgナウ。
もうダメポ
909: 2020/02/07(金)22:20 ID:G1LQu8Mh(1) AAS
諦めてラクになろうぜ
健康を害するレベルのメタボならともかく、そうじゃないならそんなに無理しても良いことなんかないぞ
910: 2020/02/08(土)00:07 ID:OKGITYCy(1) AAS
>>885
56kg台に突入した
911(1): 2020/02/08(土)07:41 ID:iJS91mt0(1) AAS
もう2ヶ月くらい54キロ台から動かなかったけどやっと今朝53.9になってた！
誤差の範囲内ではあるだろうけどここは素直に喜ぶことにするよ〜
912: 2020/02/08(土)08:32 ID:EowFMktU(1) AAS
>>911
おめ！！
誤差でも水分でもなんでもやっぱり減るのは嬉しいもんだよね
私の目標は52だからまだ少し先は長いけどお互いがんばろー
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