[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50〜59kg台 5kg【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
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754: 2020/01/09(木)18:34 ID:SpNDo3uf(1) AAS
>>740
今の時期はモコモコの腹巻をするとといいよそれで尾てい骨覆えば問題ない
人によって尾てい骨の位置が違うだろから一概にはいえないけど
755(1): 2020/01/09(木)19:51 ID:sg/3BNQT(1/2) AAS
今161の51キロでBMI 19台だけど太くはないけど細くもないわすごい普通
若いときは46キロだった
その時は細いねとよく言われた
756: 2020/01/09(木)19:53 ID:sg/3BNQT(2/2) AAS
でもエビちゃんは168の47キロらしいからモデルさんってすごいね
757: 2020/01/09(木)20:12 ID:ny6moqUy(1) AAS
>>755
わかる
50kgくらいだと普通なんだけど気になる部分は多いよね
モデルって細いのにガリガリにならないのがすごいと思う
元の体質とか骨格なんだろうね
758: 2020/01/09(木)20:42 ID:dQL3vobI(1) AAS
157センチの52キロだけどただただ体重の数値だけ気にして落としていた48キロの時より服のサイズが落ちてる
48キロの時に履いてたパンツがぶかぶか
BMIは標準だから特に気にせずサイズだけは大きくならないように気を付けてる
759: 2020/01/09(木)20:57 ID:07vDixjR(1/2) AAS
僕は173.5cm。
目標57kg。
今59kg。
ここ一ヶ月は59kg行ったり来たり。
途中で我慢出来なくなってチートしちゃう。
今日はアメリカンドッグ一個だったから明日はファミチキ一個だけで頑張る。
('ー ' *)応援よろ
760: 2020/01/09(木)20:57 ID:d2j6Lls6(1/2) AAS
私は166cmで57kgだけど
20代の頃、54kgの時よりメリハリあって引き締まってる
761(1): 2020/01/09(木)21:01 ID:07vDixjR(2/2) AAS
脂肪減って筋肉増えたんだね。羨ましい。
762: 2020/01/09(木)21:26 ID:d2j6Lls6(2/2) AAS
>>761
くびれたし、お腹の厚みがなくなった上にうっすら縦線入った
40代半ばだけど筋肉は裏切らないね
763: 2020/01/09(木)21:30 ID:hRIT1Slr(1) AAS
小麦粉とかショートニング摂る人って可哀想
764(1): 2020/01/09(木)22:56 ID:zKvchcXi(1) AAS
体重増えたけど見た目引き締まった人って、一旦脂肪落としてから筋トレして体重増やしたのかしら
765(1): 2020/01/10(金)07:53 ID:IMLmbzgF(1) AAS
>>764
もともと筋肉質だからお尻以外は追い込んでないな
賛否両論だけど私は有酸素とコアトレーニングで楽しく運動してる
もともと持ってる筋肉のつき方や量にもよるから一度トレーナーに体のバランス見てもらうといいかも
私はお尻は丸く筋肉をつけたい、太腿や肩周りはつけたくない、二の腕は引き締めたい、お腹は割れるほどは嫌、みたいに各部位どうしたいかを明確にしてトレーニング組んでもらった
766(1): 2020/01/10(金)16:05 ID:pXIxEqVI(1) AAS
>>765
トレーナーって事はジム通ってるんだ？
767(1): 2020/01/10(金)16:23 ID:MckS8ciA(1) AAS
お尻は追い込んでるのね
お尻を追い込むってすごいパワーワード
768: 2020/01/10(金)16:34 ID:YOkRHYkw(1) AAS
明日はケンタッキーの新作サンド食べてみる。
769(1): 2020/01/11(土)01:46 ID:L2AFUKlw(1/2) AAS
>>766
ジム通ってるよ
トレーナーは一時期ついてもらってた
>>767
お尻だけは筋肉つけないと無理だから12repsの負荷かけてる
ヘタレなのでそこまでの重さではないけど
770: 2020/01/11(土)02:46 ID:jpMUnbs7(1) AAS
筋肉は頑張ればつけられるけど脂肪は何やってもつかないから大変だよな
771(1): 2020/01/11(土)11:20 ID:eDt21Ene(1) AAS
お尻の肉をとりたい
有酸素運動プラス自宅でスクワットで効くかな？
772(4): 2020/01/11(土)11:27 ID:lfLmcLHz(1) AAS
>>769と友達になりたい
こういうストイックな子が友達にいると色々相談も出来るしモチベーション上がるわ
773: 2020/01/11(土)13:19 ID:GPLHBg9r(1) AAS
>>772
ジム行くとそういう友達できるよ
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