[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50〜59kg台 5kg【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
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674: 2019/12/27(金)16:43 ID:dkQ0C+g3(2/2) AAS
おや茨城ですか
年末年始はまぁ仕方ないかもね…
675: 2019/12/27(金)18:08 ID:D+NdgA5X(1/2) AAS
わてもやってもうた今５９位
30分筋トレしてシャワー浴びてきた
今日からまた筋トレ開始
676: 2019/12/27(金)18:17 ID:D+NdgA5X(2/2) AAS
コンビニの牛やき肉弁当食べたあたりからおかしくなった
何ヵ月ぶりの弁当で異常に美味しくて
あの辺りからもう駄目だった
677: 2019/12/27(金)18:34 ID:NNE33JrR(1) AAS
ここ三か月で４キロ太った。
58.2?身長165?５５歳男。
678: 2019/12/27(金)21:54 ID:KK2zvqgj(1) AAS
糖質が不足した状態で
有酸素運動をする → 主に体脂肪が減る（筋肉も減るが大したことない）
筋トレをする → 主に筋肉が減る（糖質が足りてれば減らない）
ふつうは減量している期間は糖質が常にちょっと不足してるはずなので
筋トレは気を付けましょう
679: 2019/12/29(日)16:34 ID:L5CD0z+d(1) AAS
お菓子いっぱい食べた。
1kg以内のリバウンドであってほしい。
680: 2019/12/29(日)16:59 ID:oQIt2b42(1) AAS
３日後に増えるよ
681: 2019/12/29(日)16:59 ID:zIaUdqet(1) AAS
お餅いっぱいついたよ。つきたての餅は柔らかくてめちゃくちゃおいしい。
カニとしゃぶしゃぶのセットときりたんぽ鍋の具も買ってきてる。
酒もジュースもたっぷりと準備。
さらに焼肉とお寿司の日もあるから・・・。
正月明けからしばらくこのスレ来れないかもしれない
覚悟してる
682: 2019/12/29(日)17:49 ID:zXa8vgjd(1) AAS
余計なこと考えずに
美味しいもの食べて幸せでいいじゃん
やることやれば無理なく健康的に
さほど我慢もせずにまた痩せれるんだから
683: 2019/12/29(日)18:33 ID:hho2DgZ0(1) AAS
うんうん2、3キロならまたすぐに減らせるし
私も急に減りすぎて老けた気がするからすこし多めに食べて増やすわ
684: 2019/12/30(月)17:58 ID:ZZLrpVBH(1) AAS
うちの地方は大晦日の夕食からおせちを豪勢に食べる文化。
明日の昼食までは抑制しておいて、安心して大晦日の夕食〜正月を過ごすのだ。
685(1): 2019/12/30(月)20:28 ID:lVrjjPnK(1) AAS
3キロの差ってデブのときはちょろかったけど
今の体重だとデカ過ぎる
686: 2019/12/30(月)21:04 ID:R3RodARI(1) AAS
今59.2kg。
明日は7ヶ月ぶりに酒飲んでみる。
ビールと男梅酒買ってきた。
まあ60kg超えるだろう。
687: 2019/12/30(月)22:37 ID:KUb0cOeL(1) AAS
正月は仕方ないさ
落とし方覚えたんだからまた落とせるよ
688: 2019/12/30(月)22:55 ID:QByWy2Lb(1) AAS
正月で美味しく食べてストレス発散して明けからしっかり頑張ればいいよね
餅ってやっぱり美味いし酒も飲みたいし！
689: 2019/12/30(月)23:13 ID:72H5p7P0(1) AAS
サイゼリアでピザとグラタン食べて勢いついて違う店で苺クリームのクレープまで食べてしまった
690: 2019/12/30(月)23:36 ID:1LAkHm3t(1) AAS
クリスマスから今日までで１キロ近く増えてしまった
正月明けからまた頑張るよ
691: 2019/12/31(火)00:00 ID:2r6T4ZJ6(1) AAS
クリスマス〜正月は何食っても良い期間である！
692: 2019/12/31(火)07:36 ID:IWR+jES1(1) AAS
んなわけねーだろ
油断したら太ってしまうから要注意期間だろ
693: 2019/12/31(火)08:15 ID:WmQ2XtgA(1/2) AAS
60kg〜スレはギスギスしてっから気をつけろよw
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