[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50〜59kg台 5kg【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
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496(2): 2019/12/13(金)16:05 ID:q4P2KHpZ(1) AAS
>>495
家トレでもyoutubeでHIITは出来るよ
痩せるのに運動時間関係あると思いきやHIITは運動時間短いの多いね
497: 2019/12/13(金)16:46 ID:VLZcUEU/(1) AAS
一時期体重が動かなかったけど、旅行中ドカ食いした後またダイエット生活に戻ったらガクッと減った
停滞期って実在するんだ
498: 2019/12/13(金)16:58 ID:iyDz1ml4(2/2) AAS
停滞期は喜ぶべき現象だぞ
増えるときは気にしてないから気がついて無いけど、実は痩せたときの停滞期で増えるのも止まってる
停滞期って考えるんじゃなくて、身体のリセット期というか記憶期って考えるといい
499: 2019/12/13(金)17:34 ID:vf4MOvJs(1) AAS
>>496
ありがとう挑戦してみる
ついていけるかわからないけど
500: 2019/12/13(金)18:07 ID:KzMMVAfL(1) AAS
>>484
あると思うけど。
カルビだと難しいのかな。
501: 2019/12/13(金)18:18 ID:975Jc05B(1) AAS
例え1食でも寿司を食べた翌日は1kg増える
運動すれば数日で元に戻るけどいい気分ではない
502(1): 2019/12/13(金)19:06 ID:6nFDf8a8(1/2) AAS
今日は朝も昼も食べてしまった
お茶漬けだけどごはんが食べたかったんだよね…
むしろ炭水化物のみで生きていけるのに糖質制限はキツい
503(1): 2019/12/13(金)19:38 ID:QhGM038P(1) AAS
>>502
終わったなお前w
504: 2019/12/13(金)20:15 ID:M3GcaYIX(1) AAS
明日明後日はコンビニのチキン一個だけで過ごす。
えいえいおー！
505: 2019/12/13(金)20:25 ID:GXyPRD9M(2/3) AAS
コンビニのチキンってサラダチキンとかアレ系だよね？
レジ横の揚げ物想像しちゃったから一瞬ぇえ？！！ってなったw
506(1): 2019/12/13(金)21:02 ID:rqYcZxDW(1) AAS
たまには息抜きで揚げ物もいいじゃない
507(2): 2019/12/13(金)21:10 ID:MKHV2uJv(1) AAS
bmi21になったからダイエット辞めようかな。
これ以上痩せても極端に容姿変わらんし。
508: 2019/12/13(金)22:09 ID:GXyPRD9M(3/3) AAS
>>506
まさに今日 LAWSONのレジ横のアレ食べたところで…w
美味しかった
明日からまた頑張ります！！
509(1): 2019/12/13(金)22:10 ID:7cBWD+O7(1/2) AAS
>>507
BMI21から17まで落としたことあるけど身体の厚みと顔の大きさが全然違った
510(2): 2019/12/13(金)22:43 ID:5HD7wNpl(1) AAS
>>509
後出しで申し訳ないが、
男だけど、18でガリガリになるから頑張っても21から19なんだがそんなに変わるのかな。
21でも、頬がシュッとしてるし、顔は変わらない気がしてまして。
511(2): 2019/12/13(金)22:48 ID:bwySJ6nk(1) AAS
BMIは20だが体脂肪率が8％なので女友達にはもっと肉を付けろと言われる(T_T)
BMIって当てにならない数字だと実感するわ
512(2): 2019/12/13(金)22:56 ID:6nFDf8a8(2/2) AAS
>>503
また明日からがんばるわw
>>507
私BMI 20だけど19にしたいからダイエットしてるよ21だったら全然細くない
513: 2019/12/13(金)23:08 ID:BrbC6KpL(2/2) AAS
>>510
>>511
男ならお2人とももう脂肪を落とす必要はないでしょ
筋肉が足りないと思うなら見た目をチェックしながら付けていけばいいと思う
514: 2019/12/13(金)23:24 ID:7cBWD+O7(2/2) AAS
>>510
あー男性ならそうかもね
>>496
自宅HIITやってみたけど1サイクル4分間が基本なのかな
これ一回何セットもしくは何種類やるものなの？
とりあえず一回しか出来なかった…
515: 2019/12/14(土)04:22 ID:VMQvw1D/(1) AAS
>>511
BMIはあてにならないというより、目安に過ぎない。
体脂肪率も測定精度にかなり問題が大きい。
とくに電気式は会社により差が大きい。
俺なんて、自宅のオムロンの安いやつで測ると21%だが、inbodyだと10%だぞw
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