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体重別スレ 59.99kg〜50.00kg・５ (1002ﾚｽ)
体重別スレ 59.99kg〜50.00kg・５ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/
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634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 08:36:10 ID:Lzv011Cx 書き初めの字なんにしよ 健康 感謝 愛 家族 痩 減量 とりあえず書きまくるか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 08:42:41 ID:QS3b7r/b 超薄味超低カロリーおせちうめえ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 09:13:23 ID:34rGP2pE 仕事以外は極力自宅にいて一時間ごとにきちんと体重を測定してそれを記録する これだけで自然と良い方向に向かう 今年も正しい生活習慣で心身ともに健康な一年にしよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 09:27:04 ID:ELEO518R 重さ2.6キロの木刀素振りを300回(5分) 1500メートル走(5分) 雨が降ろうが槍が降ろうが今年も一日10分だけは毎日続けて行く この程度なら食べる量も増えない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 10:31:11 ID:ADRuAIXk 特別な運動をしなくても自力で歩行出来る人であれば 普通に生活して頭脳を使えばエネルギー消費するからな あとはそれに合わせたカロリー摂取すれば体重はコントロール出来る とにかく体重を測定しまくる事 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 10:37:16 ID:Wz4dmHcz 鼠年体重推移 1984年(昭和59年)元旦 40キロ 1996年(平成８年)元旦 70キロ 2008年(平成20年)元旦 95キロ 2020年(令和２年)元旦 55キロ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 10:53:04 ID:1pd4sQDq 1月1日をもって本社営業本部から本社人事部へ移動 まだまだやり残した事もあり名残惜しいが 年明け初出社からは新天地で全身全霊やるしかないのがリーマンの宿命 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 11:00:18 ID:OQ6h/B5L 人生イロイロですなあ 肥満治療に成功したおかげで心穏やかであればそれで良しですね 60キロ台から50キロ台になって気持ち良すぎますわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 11:11:54 ID:IatC62cc >>626 ゴルフは月イチ行くけどいつも練習なしのぶっつけ本番 でも痩せてからはグロスのブービー＆ブービーメーカー争いからは脱出 それに絡む賞品は貰えなくなったけど嬉しい 今は積極的に幹事やっとります http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 11:31:22 ID:JxXIH2Sn 50キロ台になった時も嬉しかったがBMI18.5に到達した時の達成感はまた格別 体重面で期限を決めての目標はなくなったが 引き続き担当栄養士の指示には素直に従って自然減を目指す事になる 栄養士曰くまだまだジワジワ減るらしい まあBMI22からいくら減ってるかの余裕がすなわち心の余裕に繋がる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 12:00:36 ID:NfKojOxF >>638 1日4回すら測れないようになったら危ない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 12:24:28 ID:YrfRN+vG 2000年も2010年もなんとなくそうだったような記憶あるが 2020年だと10年ぶりに年賀状よこしてくる人が多い いち早く返信しよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 12:31:12 ID:tQ774h0F お餅って太る？ 既に1.5kg太った(:_;) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 13:00:44 ID:BfIddalj 50キロスレ加入まだ数日の新入りだが24時間で600グラム減った 幸先良い新年のスタート http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 13:02:22 ID:AE607kUB >>642 いつか一緒にコース回りたいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 13:10:04 ID:tC5od8yC とにかく強くなりたい この気持ちだけで元旦から練習に明け暮れた前回のネズミ年から12年 それからいろいろあって時の流れは早いもんだが体重は50台に戻ってしまった あと２年は炭水化物禁止されてるがプロの言う事に逆らわず今年も過ごすしかない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 13:26:53 ID:YbjH50lG いやあ大量の鯛が減らない 三日には新たな魚類が手に入るから明日までには食いつくすつもりだが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 13:49:27 ID:kO0Q7zH1 地元の本屋元旦から開いてる 今年も特別な運動はしないつもりだけど本は人の何倍も読みまくるつもり http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 13:51:34 ID:KHnXRl6P >>644 3ヶ月で体重計に乗ったの1000回超えたよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 14:32:33 ID:y+0LCRkV 努力してお正月に50キロ台までたどり着いたら万感たる思いがありますよね 一年経てば全てが変わるんですね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/653
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