[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット112周目 (1002ﾚｽ)
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21(1): (ﾜｯﾁｮｲ 922a-KOFj) 2019/10/19(土)05:48 ID:zBOn8qNe0(2/2) AAS
見かけたのは男だったよ
走るとあんなに臀筋が動くんだとマジマジ見てしまった
22: (ﾗｸｯﾍﾟ MM17-h8aX) 2019/10/19(土)06:34 ID:pGsJ5Be/M(2/2) AAS
男性アスリートもランパンじゃなくてハーフタイツの人いるよ
井上大仁とか
この前は普通のランパンに戻ってたみたいだけど
23: (ﾜｯﾁｮｲ 1657-BV4E) 2019/10/19(土)07:32 ID:wCTSgHAw0(1/4) AAS
ウォーキングだけど、短パンTシャツで歩いてる
24: (ﾜｯﾁｮｲ c6ac-V/mg) 2019/10/19(土)08:25 ID:QuJOOjts0(1) AAS
出社するときに下スパッツでプリケツの外人のネーチャンたまに見るけど見苦しいまで言わんけどケツとかモモとかプルプルさせながら歩いてるのは余り見たいものではない
25(1): (ﾜｯﾁｮｲ e378-vzpk) 2019/10/19(土)08:42 ID:kwNQd6z20(1) AAS
こういうのとかね
画像ﾘﾝｸ[jpg]:2tyannel.dmm-power.mixh.jp
26: (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-BV4E) 2019/10/19(土)09:00 ID:Oq/G96NOa(1/3) AAS
こういう金持ち好きやわあ
27: (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-8u2H) 2019/10/19(土)09:04 ID:Z/FqK/+md(1/2) AAS
そのチンチンは偽物だよ
28(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-8u2H) 2019/10/19(土)09:10 ID:Z/FqK/+md(2/2) AAS
>>10は「無理なく」だから、室温27度のジムで1km6:27のペースで1時間くらい最大心拍の70%以下くらいを維持したんだ
簡単な事じゃないぞ
外で本気で走ったら10km50分にかなり近付くわ
29: (ﾜｯﾁｮｲ 4b3a-VRky) 2019/10/19(土)09:20 ID:YRLMRrvP0(1/4) AAS
>>25
きんめえええ
30: (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-Jl7d) 2019/10/19(土)10:43 ID:jvnels9va(1) AAS
>>18
MGCの大迫選手の真似じゃないか
靴がピンクのナイキだったらまんまそれ
31: (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-P0mv) 2019/10/19(土)11:56 ID:QZCjsmHTa(1) AAS
突発性難聴にかかって、ジョギング禁止されてしまった。
ショック。
32: (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-OOwp) 2019/10/19(土)12:57 ID:uTk5Er2+a(1/2) AAS
>>21
目覚めたのか
33(1): (ﾜｯﾁｮｲ e325-iN/p) 2019/10/19(土)13:00 ID:lD1pEj020(1) AAS
>>28
>>10に、
室温27度のジムで1km6:27のペースで1時間くらい最大心拍の70%以下くらいを維持した
と、書いてある？
34: (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-OOwp) 2019/10/19(土)13:21 ID:uTk5Er2+a(2/2) AAS
>>33
そんなの妄想で一丁上がりよ
35: (ﾜｯﾁｮｲ 7233-1jLk) 2019/10/19(土)13:42 ID:LYkspmKK0(1/3) AAS
>>18
普通にいるだろ俺だってそうだ
36: (ﾜｯﾁｮｲ 5eb7-S3Tg) 2019/10/19(土)13:43 ID:TNBuTyXW0(1/8) AAS
また夕方に雨の予報…
37(6): (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-7/n2) 2019/10/19(土)13:55 ID:eJwj3Ljea(1) AAS
前スレてで腹が減って食べちゃうて書いてあったが
俺は食べてるわ気にせず
ちゃんと腹が減るなんて高校の部活以来で嬉しくてな
38: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp47-1P7U) 2019/10/19(土)14:08 ID:x2/rgk08p(1/2) AAS
ウォーキングで腹が減る人は
100〜200mぐらいの急坂で
登りは全力ダッシュ
ゆっくり呼吸を整えながらスタート地点まで戻る
を5〜10回繰り返す
気持ち悪くなって飯どころじゃなくなるからオススメ
39(2): (ｱｳｱｳｶｰ Saef-wXOZ) 2019/10/19(土)14:11 ID:aK//f3r7a(1/2) AAS
腹が減ってる状態が嫌だからこまめに補給してる
塩羊羹とかエナジージェルの類は鞄に常備
40: (ﾜｯﾁｮｲ 4b3a-VRky) 2019/10/19(土)14:15 ID:YRLMRrvP0(2/4) AAS
>>39
糖尿になりそう
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