[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット112周目 (1002ﾚｽ)
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497(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-uaph) 2019/10/26(土)21:58 ID:A4Jb60hma(1) AAS
つまらん流れになったな
498(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/26(土)22:00 ID:+hwg19FA0(14/14) AAS
>>496
心配の押し売りを受け入れないなら出て行けと暴言吐くとは驚いたｗ
499: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp47-YkOl) 2019/10/26(土)22:00 ID:ivEOBU8up(4/4) AAS
靴から拘らないと駄目よ
クッションは本当に大事。
それが出来ないならランマシーンだね。
デブでどーしようもないなら水中ウォーキングがお勧め。
そして走る前はは充分なストレッチ
最初から飛ばさないでゆっくりスタート、徐々にペース上げでか感じにしないと。
500: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-nkui) 2019/10/26(土)22:05 ID:cmBRVc1Na(13/13) AAS
>>498
つまんない流れになっちゃったみたいだしこの辺で
押し売りかもしんないけど毎日３−５キロぐらいでもゆっくりでもいいから走ってりゃいいと思いますよ
ストライド上げようとして腿前痛めないように気をつけてね
501: (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-DBTY) 2019/10/26(土)22:19 ID:pjORp6BJd(1) AAS
>>448
もやしって大豆もあるけど安い普通のもやしは大豆じゃなくて緑豆のもやしだよ
大豆もやしは豆もやしって言ってもやしの先端に大豆がついてるやつ
502: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKff-2qk7) 2019/10/26(土)22:27 ID:S1t8k1TGK(1) AAS
>>497
だな｡レス番飛びまくりｗ
503: (ﾜｯﾁｮｲ d33a-3qLD) 2019/10/26(土)22:40 ID:GRimDi1C0(2/2) AAS
豆もやし良いよね
歯応えあって満足感出るし、ビタミンミネラルたんまりあるし、タンパク質も多い
だいすこ
504: (ﾜｯﾁｮｲ ff67-mjLV) 2019/10/26(土)23:33 ID:e1xza/9+0(1) AAS
リングフィット11日目で、１．3kg体重減きてたｗ
普通に面白くてやってるうちに痩せれてなんか申し訳ないｗ
505: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-Z4kd) 2019/10/26(土)23:39 ID:tlsZnR39d(1) AAS
飽きてからが本当のダイエットだ…
506: (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-BzU4) 2019/10/26(土)23:45 ID:DPQ5LdRHa(1) AAS
パスタなら太らない
507: (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-Pt7y) 2019/10/27(日)00:29 ID:zVJXCdgFa(1) AAS
米は白いから0キロカロリー
508: (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-BzU4) 2019/10/27(日)02:20 ID:5OdOeD1Wa(1) AAS
279 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) [sage] :2019/10/24(木) 08:39:06.21 ID:lSQHEkyZ0
>>276
納豆ももやしも脂質が多いからダイエットには向いてないぞ
牛乳も低脂肪乳にしろ
糖質より脂質を減らすことが重要
脂質は必須脂肪酸以外取る必要がないから徹底的に減らせ
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) [sage] :2019/10/24(木) 08:51:04.23 ID:lSQHEkyZ0
>>281
納豆ももやしも大豆だけど大豆って脂質多いんだよ
大豆がダイエットにいいというのはただの洗脳であって事実ではない
省4
509(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4393-Z4kd) 2019/10/27(日)02:25 ID:CVhLhoJH0(1) AAS
体質によって太りやすい太りにくい食材が個人レベルで違うことも知らん馬鹿はほっとけ
510: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp47-YkOl) 2019/10/27(日)07:59 ID:WZJhPwtxp(1/4) AAS
>>509
やっぱり十代で運動部に所属してる人は根性あるから違う
511: (ﾜｯﾁｮｲ 2325-mjLV) 2019/10/27(日)08:09 ID:3okERpoW0(1) AAS
アマのセールでダイエット目的の遺伝子検査キット試したことあるけど
体感的には結構正確だった。
口内の粘膜取りがちゃんと出来ていなかったときも、
再送キットが無料で送られてきたりと適当にされてない分、信頼できた。
オレは洋梨型。
512(3): (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/27(日)08:44 ID:6bq7QBcB0(1/27) AAS
大豆は健康食品だから食っても太らないとでも思ってるのかな
もう大豆教の信者だろｗ
513: (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MMa7-AYJn) 2019/10/27(日)09:06 ID:tAlXB3o3M(1) AAS
雨の日って何してますか？
ドクターエアでも買おうかなって思っているのですが、使用してる人いますか？
514: (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-BzU4) 2019/10/27(日)09:12 ID:VmaBeRZfa(1/2) AAS
>>512
279 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) [sage] :2019/10/24(木) 08:39:06.21 ID:lSQHEkyZ0
>>276
納豆ももやしも脂質が多いからダイエットには向いてないぞ
牛乳も低脂肪乳にしろ
糖質より脂質を減らすことが重要
脂質は必須脂肪酸以外取る必要がないから徹底的に減らせ
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) [sage] :2019/10/24(木) 08:51:04.23 ID:lSQHEkyZ0
>>281
納豆ももやしも大豆だけど大豆って脂質多いんだよ
省5
515(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/27(日)09:25 ID:6bq7QBcB0(2/27) AAS
低知能ほど「これ食っとけば大丈夫」という宗教にはまりやすい
これまで何度もそういうブームが起きては消えて行った
紅茶キノコとかな
516: (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-BzU4) 2019/10/27(日)09:28 ID:VmaBeRZfa(2/2) AAS
>>515
279 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) [sage] :2019/10/24(木) 08:39:06.21 ID:lSQHEkyZ0
>>276
納豆ももやしも脂質が多いからダイエットには向いてないぞ
牛乳も低脂肪乳にしろ
糖質より脂質を減らすことが重要
脂質は必須脂肪酸以外取る必要がないから徹底的に減らせ
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) [sage] :2019/10/24(木) 08:51:04.23 ID:lSQHEkyZ0
>>281
納豆ももやしも大豆だけど大豆って脂質多いんだよ
省5
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