エアロバイク 60台目

[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 60台目 (1002ﾚｽ)
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844(1): 2020/05/10(日)11:53 ID:Sv1RFyTR(1) AAS
有酸素運動って腹式呼吸みたいな深い呼吸がいいみたいだけど、そうすると心拍数が上がって
自動的に負荷が下がっちゃう
肺で空気を吸う浅い呼吸のほうがいいの？

845(1): 2020/05/10(日)13:12 ID:xp+6u3iC(1/2) AAS
>>844
心拍数が上がると負荷が下がったことになるの？
心拍数ある程度上げなきゃいけないのかと思ってた