[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 60台目 (1002ﾚｽ)
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883: 2020/05/17(日)17:22 ID:KHR7D6z3(1/2) AAS
>>878
いえいえ役に立てたならなにより
135って、走るぐらいの心拍数だよ
120なら優秀だと思うよ
884: 2020/05/17(日)21:15 ID:RVb+XCeT(1) AAS
4309注文したど！
885(1): 2020/05/17(日)21:53 ID:/jm8O0Oq(3/6) AAS
>>882
ここ16年ほど週二回50〜55分のロングスイム(距離3500ｍぐらい)をしていたから
コロナで運動できないのはちょっと苦痛だった。仕事は食品関係の自営だから
継続しているんだけどストレスは溜まる。
エアロバイクを買ってもどうせ最終的には水泳再開と共にゴミだな、と思ったけど
おそらく水泳の再開は数ある自粛の中で最も再開が遅い部類の一つだと思ったので
思い切って購入。まあ、良い買い物だったと思っている。
水泳の時もそうなんだけど、毎日は体と精神に重荷だし、無理しないでやれる範囲で
やる。スイム連続3500ｍも後付けの推定値で、とにかく50分ロングできりゃーそれでいい。
エアロバイクの負荷は水泳ほどではないのと、なにより自宅でできるので週三回にした。
省4
886: 2020/05/17(日)22:18 ID:fQIk66kt(1) AAS
何もしないよりは、した方がいいに決まってるよ
どうせ○○でしょ負荷低いんでしょってマイナス要素探してる人は結局何もしないと思う
まずはやってみたらいい
自分もそうだけど、普段から運動が習慣化されてると
ジムがやってないなら代わりの運動するしかない
自分もそれでエアロバイク買ったよ
887(2): 2020/05/17(日)22:23 ID:KHR7D6z3(2/2) AAS
>>881
Apple Watchしながらやってるんだけど、バイクのカロリー表示3倍ぐらいになってるw
恐らく1/3ぐらいの消費カロリーだと思った方がいいかも
888(1): 2020/05/17(日)22:25 ID:lEgrRjNX(1) AAS
>>885
プールもそうだけど
エアロバイクは交通事故も会わないし
エアコンの中で出来るし
ながら作業で続けられるからね
しかも体調不良を感じたらその場で止められる
最も安全な運動だと思うな〜
しかも引き足で漕げば膝への負担も少ないしな
ウォーキングやるならエアロバイクのほうがオススメだと思う
889: 2020/05/17(日)22:37 ID:/jm8O0Oq(4/6) AAS
>>887
カロリー計算は以前所有していたアルインコのエアロバイクはどうだったか忘れたけど、恐らくダイコーの
DK662Hはペダルの回転数で計算し、マグネットの負荷とか脈拍は関係ないと思うので、あまり当てにならない。
エアロバイクが表示する項目の中で、まあ信用できるのは
・運動時間
・回転数
次いで脈拍…グリップセンサーは玩具みたいなものだけど(フィットネスクラブのものは普通イヤーセンサー)
平常時の目役とピーク時の目安はまあまあ当てになると思う。
恐らく、速度はマグネットの負荷に関係なく回転数によって計算され
カロリーも脈拍とか負荷に関係なく…少なくともグリップセンサーに手を添えなくても消費カロリーが増加するので
省2
890: 2020/05/17(日)22:51 ID:/jm8O0Oq(5/6) AAS
>>887
あと距離も当然ながら速度がテキトーだとしたら当てにならない。
本日の走行距離は35km程だったが、まあ「ああ、そうか」ぐらいでしかない。
だから運動時間と脈拍で推測するのがいいとは思うけど、
そうなると、私の運動は平常時に66ぐらいの脈拍が
今日の運動時のピークは164、平均してざっと125で60分だと
例の計算サイトだと375キロカロリーぐらい。
…ようは表示カロリーの半分が目安だろうな。
891: 2020/05/17(日)23:01 ID:/jm8O0Oq(6/6) AAS
>>888
昔からインドアスポーツ派なので性に合っています。
曲を流しながら脳内でどれだけ疾走感を持てるかが、ちょっとした鍵ですよね。
アルインコがいろいろ変態型も含めてエアロバイクをつくっているけど
どうせなら、「漕いだ回転数によって風量が変わる扇風機をつけたエアロバイク」
を作っても面白いかも。
892(1): 2020/05/18(月)08:14 ID:8vY4onqy(1) AAS
2週間前はダイコーショップで1万円台の機種売ってたけど今はなくなってる
その時頼んだ物はまだ届かない
893: 2020/05/18(月)12:34 ID:ayI8lwqK(1) AAS
>>892
ダイコーの1万円台のやつは今回狙い目だったから人気が集中したんだろうね。
2万円未満、連続60分(速度制限30km)はちょっと他では無い。
894: 2020/05/19(火)22:29 ID:l07UT5yV(1) AAS
ミニバイクって言うこぐ部分だけのタイプで運動をやっているんだけどどう言う姿勢や椅子の距離でやるのがいいんでしょうか？
895: 2020/05/20(水)01:11 ID:sIntENm3(1) AAS
それ人に聞くこと？
漕ぐのに楽な姿勢だろう？
896(5): 2020/05/20(水)15:23 ID:aeAlVegg(1) AAS
すまん、aiとai-exの違いにあるエクササイズ値ってなんすかね？
897(2): 2020/05/20(水)16:12 ID:f5n+7vz0(1) AAS
>>896
調べたぜ。
エクササイズ値というのは2006年に厚生労働省でさだめた
健康づくりのための運動指針というもので出てくる
身体活動の量を示す単位のこと
具体的にはメッツ×時間で算出した値のこと。
メッツっていうのは聞いたことあるんじゃないか
なかったらそれはググってみて。
運動するじゃん？
そうすると運動の量が表示されるよね？
省8
898(1): 2020/05/20(水)16:21 ID:4PQMEqgO(1) AAS
>>896
10万円の使い道か
賢い選択だ
新型コロナ自粛はもう無さそうだがな
899: 896 2020/05/20(水)17:37 ID:Ls91gk9j(1) AAS
>>898
そうだよ、頭の悪いお前でもよく分かったな
だったら俺様に早く教えろ、カス
900: 2020/05/20(水)18:35 ID:11khfd0O(1) AAS
>>897
わざわざありがとうございます！
なくてもいい機能かな〜ai-exネットで無さそうだし
普通の買うぞおお！
901(1): 2020/05/20(水)20:03 ID:KsFf7/X/(1) AAS
毎日50分負担もなく汗大量にかいて心地いいけどめまいがするようになったわ
もともと食が細いからエアロバイクだと栄養失調になってるみたいだ
902: 2020/05/20(水)21:37 ID:HaNKmn17(1) AAS
>>901
体内の水分量が減って低血圧になってるんじゃないかな
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