[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 60台目 (1002ﾚｽ)
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573(1): 2020/03/03(火)15:35 ID:/ipWBO9n(1) AAS
使った経験がある方がいたらお訊きしたいのですが、
AFB4428Gみたいな、折り畳み式の安いものを買い直そうと思ってます
サドル真下にペダルがない前方タイプは腰に負担がかかる物なんでしょうか？
574: 2020/03/04(水)00:18 ID:69lGbeRo(1) AAS
>>572
滑りすぎて駄目じゃね・・・
と思いながらやったら、
最初は軽すぎたけど、段々馴染んできていいかんじになった！
ありがとう。
575(1): [age] 2020/03/04(水)08:01 ID:obVlj/cA(1) AAS
↑
horizonのスピンバイク7.1を購入した時にメーカーとメールでやり取りした時に教えてもらった。たまにフェルトにシリコン付けるとよいですよと。
576: 2020/03/04(水)13:22 ID:bcsrxZ2l(1) AAS
>>575
間隔的にはどれくらいでやってますか？
時間でやるのか
走った距離でやるのか
自分は今のところ200?くらい走ったら塗ってます。
577: [age] 2020/03/04(水)14:12 ID:rk308M7h(1) AAS
常用する負荷による
horizonのはそんなに頻繁に塗布しなかった毎週とか毎月とかではなかった
今はm3iにしてのでメンテまったくなし
578: 2020/03/06(金)16:11 ID:492jCHgY(1) AAS
>>573
真下にないタイプは負荷をかけにくいからがっつり運動したい人には不向き。
老人が床に置いて使うペダルだけのやつを漕いでるような感覚。
579: 2020/03/07(土)14:52 ID:YC8hjGyH(1) AAS
カロリーにして1日100kcalぐらいの消費だけど確実に脂肪が減ってきた
サボった日は次の日に2倍運動してる
580: 2020/03/07(土)16:45 ID:IGQgjdDW(1) AAS
汗だく
581: 2020/03/07(土)18:45 ID:mFNKCJ+K(1) AAS
頭痛でロキソニン飲んで頭痛が消えたらエアロバイクしたけど、
心拍数がいつもより上がりやすくて、やっぱり調子悪い日はやらない方がいいなと思った
582: 2020/03/07(土)19:31 ID:GND7bwB/(1) AAS
そもそも薬飲んだら激しい運動なんてしたらあかん
583: 2020/03/07(土)23:33 ID:HSXBZmN1(1) AAS
50分
584: 2020/03/08(日)00:09 ID:fQXYPKpv(1) AAS
チンニング、ダンベルor足トレーニング筋トレ1時間〜1.5時間した後に軽くタブレット観ながらエアロバイク1時間コースが週3回前後。
エアロバイクだけだと痩せなかったけど食事を炭水化物減らしたら5キロ位は直ぐに痩せたね。
45歳で半年位で70キロ→65キロ。
今は筋肉付けたいから体重は気にして無い。
炭水化物少なめ、プロテインガンガンとってる。ウエストは細くなりリバウンド無し。
585(1): 2020/03/08(日)20:27 ID:RaJQ+qSt(1) AAS
30分しか漕げないエアロバイク（マグネット式）より1時間漕いでも大丈夫なスピンバイクのほうがいいだろ
と思ってアルインコのスピンバイク買ったけど体力の面じゃ問題ないけど1時間漕ぎつづけるのって飽きるね
結局30分×2の感じで漕いでる
586: 2020/03/08(日)23:49 ID:yyf9Q2qN(1) AAS
>>585
だんだんストレスになってくるからな。運動器具は雨の日や外に行きたくないけどちょっと体を動かしたいときに
やる程度がいいよ。気力と体力が充実してるときは車の少ない道で自転車こいだほうが断然気持ちいいいからなぁ。
587: 2020/03/09(月)12:39 ID:cQmadv65(1/2) AAS
タブレット導入しなよ
アマプラで映画やドラマ見てたら1時間あっという間だぞ
588: 2020/03/09(月)13:14 ID:OMjuthqI(1) AAS
目を開けながらこぐ余裕などなし
589: 2020/03/09(月)13:46 ID:cQmadv65(2/2) AAS
えー
590: 2020/03/09(月)15:00 ID:lmTPeEo3(1) AAS
ケツが痛くなるの
591: 2020/03/10(火)00:26 ID:hIQHBt9d(1) AAS
それは最初だけ
我慢して続けて慣れるしかない
592(1): 2020/03/10(火)00:58 ID:MgvJZwyq(1) AAS
前立腺刺激されてきもてぃーの
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