[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 60台目 (1002ﾚｽ)
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872: 2020/05/16(土)16:43 ID:1m9a6Jxf(1) AAS
>>870
でも病気なら死ぬんじゃないの
873(1): 2020/05/16(土)17:37 ID:AUz5Vrbx(1) AAS
【健康】運動不足な人に朗報！たった160秒の運動で1時間のランニングよりも多く脂肪を燃やせる [チミル★]
2chｽﾚ:newsplus
874(2): 2020/05/16(土)18:34 ID:9ExYurbO(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:keisan.casio.jp
ここで自分に合った心拍数見なされ
875: 2020/05/16(土)20:00 ID:4xKAttRW(1) AAS
>>873
なんじゃこりゃ
206 不要不急の名無しさん[sage] 2020/05/16(土) 18:18:05.07 ID:ED9r+EWr0
こういう詐欺やめてほしいわ。
1セットが49秒だろ。1時間ごとに245秒。
>8時間の間に計40セット繰り返しました。
これもよく分からんけど、5セットを8回やるなら8時間もいらんけど、1960秒＝約32分
実際は、エアロバイクのとこまで来て戻る時間もあるから、結局１時間ぐらいになるんじゃね？
1時間走るより大変じゃん。
876: 2020/05/16(土)23:23 ID:/0mgDpmB(1) AAS
>>874
ダイエットを目的なら60%の少しきつい運動でいいんかな
877: 2020/05/17(日)09:18 ID:/jm8O0Oq(1/6) AAS
ダイコーのDH-662を購入して一ヶ月。良い買い物(アマゾンで17200円)だった。
最終的な耐久性は未知数だが、どうせコロナが掃けたら水泳に戻る。
二年も持ってくれればそれでいい。
一時間漕ぎ終えるとペダルの金属が熱いこと熱いこと。
878(1): 2020/05/17(日)09:49 ID:WwIRAehi(1) AAS
>>874
ありがとう便利だ
135だったけど普段精々120ぐらいしかいかないわ
すぐ下がるし
879(1): 2020/05/17(日)11:25 ID:OLkDLkU2(1) AAS
一ヶ月待ちのfitbox買うか、クオリティ低いけどすぐ変えるalincoか悩む
880: 2020/05/17(日)13:09 ID:TOCHp7mW(1) AAS
よっぽどハマってるドラマや音楽があるなら漕ぐのも苦ではないんだけど
なかなか見つけるのが難しくって
スマホゲーの素材集めやレベルあげが一番反応いいかも
全く為にならない暇潰しだけど
皆どうやってモチベーションあげてる？
881(2): 2020/05/17(日)13:24 ID:/jm8O0Oq(2/6) AAS
音楽を1000曲以上入れたケータイでランダム再生、ときにワンセグでTVを見る。
週三回漕ぐのが習慣。水泳の時は週二回だったし無理せずにやることだと思う。
負荷は何分折りたたみのDK-662Hだから軽いものだろう。
漕ぐときは負荷を段階的に上げていき。最終的には最大負荷で25分
脈拍160、時速37km/h、表示カロリー750kcalぐらいで終わる。
多分カロリーは過剰表示だな。
882(1): 2020/05/17(日)16:22 ID:Iky5i3iA(1) AAS
やっぱ売れてるんだね今
>>879
小柄な人ですか？
>>881
水泳とはまた全然ちがうでしょ？
何も運動しないよりましって感じ？
883: 2020/05/17(日)17:22 ID:KHR7D6z3(1/2) AAS
>>878
いえいえ役に立てたならなにより
135って、走るぐらいの心拍数だよ
120なら優秀だと思うよ
884: 2020/05/17(日)21:15 ID:RVb+XCeT(1) AAS
4309注文したど！
885(1): 2020/05/17(日)21:53 ID:/jm8O0Oq(3/6) AAS
>>882
ここ16年ほど週二回50〜55分のロングスイム(距離3500ｍぐらい)をしていたから
コロナで運動できないのはちょっと苦痛だった。仕事は食品関係の自営だから
継続しているんだけどストレスは溜まる。
エアロバイクを買ってもどうせ最終的には水泳再開と共にゴミだな、と思ったけど
おそらく水泳の再開は数ある自粛の中で最も再開が遅い部類の一つだと思ったので
思い切って購入。まあ、良い買い物だったと思っている。
水泳の時もそうなんだけど、毎日は体と精神に重荷だし、無理しないでやれる範囲で
やる。スイム連続3500ｍも後付けの推定値で、とにかく50分ロングできりゃーそれでいい。
エアロバイクの負荷は水泳ほどではないのと、なにより自宅でできるので週三回にした。
省4
886: 2020/05/17(日)22:18 ID:fQIk66kt(1) AAS
何もしないよりは、した方がいいに決まってるよ
どうせ○○でしょ負荷低いんでしょってマイナス要素探してる人は結局何もしないと思う
まずはやってみたらいい
自分もそうだけど、普段から運動が習慣化されてると
ジムがやってないなら代わりの運動するしかない
自分もそれでエアロバイク買ったよ
887(2): 2020/05/17(日)22:23 ID:KHR7D6z3(2/2) AAS
>>881
Apple Watchしながらやってるんだけど、バイクのカロリー表示3倍ぐらいになってるw
恐らく1/3ぐらいの消費カロリーだと思った方がいいかも
888(1): 2020/05/17(日)22:25 ID:lEgrRjNX(1) AAS
>>885
プールもそうだけど
エアロバイクは交通事故も会わないし
エアコンの中で出来るし
ながら作業で続けられるからね
しかも体調不良を感じたらその場で止められる
最も安全な運動だと思うな〜
しかも引き足で漕げば膝への負担も少ないしな
ウォーキングやるならエアロバイクのほうがオススメだと思う
889: 2020/05/17(日)22:37 ID:/jm8O0Oq(4/6) AAS
>>887
カロリー計算は以前所有していたアルインコのエアロバイクはどうだったか忘れたけど、恐らくダイコーの
DK662Hはペダルの回転数で計算し、マグネットの負荷とか脈拍は関係ないと思うので、あまり当てにならない。
エアロバイクが表示する項目の中で、まあ信用できるのは
・運動時間
・回転数
次いで脈拍…グリップセンサーは玩具みたいなものだけど(フィットネスクラブのものは普通イヤーセンサー)
平常時の目役とピーク時の目安はまあまあ当てになると思う。
恐らく、速度はマグネットの負荷に関係なく回転数によって計算され
カロリーも脈拍とか負荷に関係なく…少なくともグリップセンサーに手を添えなくても消費カロリーが増加するので
省2
890: 2020/05/17(日)22:51 ID:/jm8O0Oq(5/6) AAS
>>887
あと距離も当然ながら速度がテキトーだとしたら当てにならない。
本日の走行距離は35km程だったが、まあ「ああ、そうか」ぐらいでしかない。
だから運動時間と脈拍で推測するのがいいとは思うけど、
そうなると、私の運動は平常時に66ぐらいの脈拍が
今日の運動時のピークは164、平均してざっと125で60分だと
例の計算サイトだと375キロカロリーぐらい。
…ようは表示カロリーの半分が目安だろうな。
891: 2020/05/17(日)23:01 ID:/jm8O0Oq(6/6) AAS
>>888
昔からインドアスポーツ派なので性に合っています。
曲を流しながら脳内でどれだけ疾走感を持てるかが、ちょっとした鍵ですよね。
アルインコがいろいろ変態型も含めてエアロバイクをつくっているけど
どうせなら、「漕いだ回転数によって風量が変わる扇風機をつけたエアロバイク」
を作っても面白いかも。
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