[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 60台目 (1002ﾚｽ)
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665(1): 2020/03/26(木)07:51 ID:WirABeTI(1) AAS
>>662
エアロバイクで心拍上げるのって、ジョギングやロードバイクに比べて心理的にキツイ気はする。
ジョギングだと150維持楽勝だけどエアロはきついな
666: 2020/03/26(木)23:00 ID:10F9cgRs(1) AAS
暖かくなったら心拍数設定をあげるべきなの？
667(1): 2020/03/26(木)23:45 ID:hft2Yhjp(1) AAS
何故そう思う
668(1): 2020/03/26(木)23:48 ID:z/r+La8a(1) AAS
パワーマックスやWattbikeをエアロバイク と言うなら一番安全に最大心拍まで追い込めるのがエアロバイクということになる。
669: 2020/03/27(金)00:29 ID:GM08JsGL(1) AAS
>>662
外に出ずに人に会わずに出来る運動という特徴は今のご時世じゃ非常に優れてるよ
習慣化してる人はドヤ顔していい
670: 2020/03/27(金)14:07 ID:8uIrz6e0(1) AAS
>>668
普通は頭に浮かばないでしょ その機種は
671: 2020/03/27(金)18:52 ID:YJoURVKQ(1) AAS
>>667
暖かくなると何もしなくても心拍数が上がるから
そうなると負荷が下がりやすい
672: 2020/03/27(金)22:59 ID:94bK6A60(1) AAS
何もしないで上がるなら病院池
673: 2020/03/27(金)23:35 ID:pvl7vjLW(1) AAS
一週間何もしなかったら歩くだけで股関節が痛みだした
エアロバイクしても負荷をかけたら痛みとは別の嫌な感じになった
また毎日続けたら慣れて普通に戻るかな？
674: 2020/03/28(土)12:26 ID:L4Se+ooF(1) AAS
>>665
めっちゃキツいですよ
時速30km平均で毎日50kmこいでますけど
25kmを2セットで
最初の1セットでは心拍数140くらいが限界です
んで筋トレ挟んで2回目でようやく到達する感じです
ジョギングだと結構早めに行くんですけどね
675(1): 2020/03/28(土)12:38 ID:z+3f7zzA(1/2) AAS
見てて不思議だったのが
食事制限したくないとか言ってる人いますけど
日常的に心拍数160くらいのトレーニング毎日してると逆に食う方が苦痛でどうやって栄養取ろうか悩むと思うんですけど...
日常やってる人なら分かりますよねたぶん
676: 2020/03/28(土)13:52 ID:BpoS6S0R(1) AAS
心拍数160とか無酸素運動かよｗ
677(2): 2020/03/28(土)14:13 ID:R8vBRDFj(1/2) AAS
>>675
定期的に運動してたら腹へる
マラソン後にすぐカツ丼食える
アイアンマンとか超持久スポーツの適正は内蔵力とかいうよな
678: 2020/03/28(土)14:34 ID:z+3f7zzA(2/2) AAS
>>677
すごいよね
羨ましい
最悪液状じゃないと普通の人は摂取できないよね
679: 2020/03/28(土)15:30 ID:zfPuNVQ0(1) AAS
日常的に心拍数160くらいのトレーニング毎日してる人はわざわざダイエットを意識する必要がないのではないでしょうか（名推理）
680: 2020/03/28(土)16:53 ID:EEZ4uPaS(1) AAS
盛ってるんだよ言わせんな
毎日50キロもな
そんなに動いてるなら食事制限しなくても即効で痩せる
681: 2020/03/28(土)17:09 ID:s4hYWKuR(1/2) AAS
50kmって全然ハードじゃないよ
毎日でも
682: 2020/03/28(土)17:46 ID:R8vBRDFj(2/2) AAS
>>677
1時間以上乗るんなら開始前にバナナ食っとけば？
どうしても食べれない体質ならマルチデキストリンを飲む
683(1): 2020/03/28(土)18:17 ID:u8Vb0cvk(1) AAS
ダイエットは低速がいいの？高速がいいの？
684(1): 2020/03/28(土)18:49 ID:s4hYWKuR(2/2) AAS
>>683
体力次第
一般的に心拍数120前後を維持すれば燃焼効果はある
ただネットで心拍数120くらいは談笑しながらできるペースとあるが
そんな楽ではないがキツくもない
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