[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 60台目 (1002ﾚｽ)
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440: 2020/01/29(水)21:52 ID:ntdmbrpN(1) AAS
>>438
大口を叩くなら心拍数200で90分やれよ
441: 2020/01/30(木)01:24 ID:2IV2GVI1(1) AAS
食事制限だと痩せたら戻すから意味ない
442: 2020/01/30(木)02:14 ID:6tQ5KE8m(1) AAS
>>436
ありがとうございます
そちらで聞いてみます
443: 2020/01/30(木)08:32 ID:wqL5McBH(1) AAS
>>432
120拍で1時間約300kcal
90分だと450kcalしかだね
1100kcal消費するには3時間以上漕がないと
444: 2020/01/30(木)13:25 ID:rt6JXLK3(1) AAS
エアロバイクはじめて2ヶ月
膝が痛くなってきたわ
445: [age] 2020/01/30(木)17:17 ID:OhZxpvWI(1) AAS
>>432
は業務用レベルのバイクを使って、同じように80分漕いでみればよいよ。1000kcal消費だきてると思ってたらとんでもないから。80分で1000kcalを消費するフィットネスバイクはものすごい負荷を発生させなきゃ無理。
446: 2020/01/30(木)18:08 ID:aXrlc0rW(1) AAS
俺は一時間で大体500キロカロリー前後らしい
結構やりがいあるな
447: 2020/01/30(木)19:58 ID:cIVGafC8(1) AAS
減量目的で負荷ゼロでシャカシャカ漕いでる
45分で220〜240カロリーって出るから、これが本当ならいいなーといつも思ってる
448: 2020/01/31(金)11:04 ID:epPJD2CC(1) AAS
すいません
バイク漕いでる際に
心拍数測るiPhoneのアプリの
オススメ教えて下さい
お願い致します
449: 2020/01/31(金)11:49 ID:WwglWcTW(1) AAS
指をライトとカメラに当てて計測するアプリのこと？
あれを運動中に使うつもりなの？
運動するんなら4000円出してmi band4でも買ってリアルタイムでモニタリングすればいいのに
怪しいけど2000円くらいでも買えるスマートウォッチもあるし
ガチるつもりならより正確に計測できる胸ベルト式の心拍計って手もあるし
450: 2020/01/31(金)17:12 ID:or+yW8oK(1) AAS
>>438
摂取カロリー＞＝消費カロリーのうちはなにやってもやせるわけないよ
451: 2020/02/02(日)20:37 ID:LrtneZTG(1) AAS
摂取カロリー＞消費カロリーでも無炭水化物食とかやれば痩せるぞ
悪い痩せ方だがな
452(1): 2020/02/03(月)15:53 ID:7GaEVcaD(1/2) AAS
コナミのTYPEeGGってどうですかね？
aiは居間でたまに使ってるんだけど、寝室用に小さいのが欲しいなと思って、、
やっぱ、ちゃっちいだけに負荷が物足りないのかな？
453(1): 2020/02/03(月)20:57 ID:d+0+gw5U(1) AAS
寝室用？風呂入らずに寝る気？
454: 2020/02/03(月)21:01 ID:7GaEVcaD(2/2) AAS
>>453
寝室にシャワー室あるんですよ（厳密に言えば隣で寝室から入れる）
もしかしたら、あなたの寝室にはシャワー室ないんですか？それで？
455: 2020/02/03(月)21:47 ID:4wFBe7cX(1) AAS
>>452
それはあなたがaiでどれくらいの負荷で使ってるかによるんじゃない？
456: 2020/02/05(水)18:31 ID:DeyrdkfZ(1) AAS
汗をかいても足先だけは冷たいお
457: 2020/02/07(金)23:50 ID:U61Hftw2(1) AAS
ミナトを見習えカスども＾＾
458: 2020/02/08(土)01:10 ID:Vd+hesh1(1) AAS
エアロバイクて
お尻とか背中とか腰の筋肉に効きますか？
459: 2020/02/08(土)01:19 ID:xVtyKTRi(1) AAS
スピンバイクみたいな前傾姿勢取れないのじゃないと無理
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