[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 60台目 (1002ﾚｽ)
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433: 2020/01/29(水)10:03 ID:kVgZiahO(1) AAS
減量にはやっぱり食事管理(制限)ありきですね
バイクでカロリーを消費して汗を流しても、結局摂取カロリーが上回ればね
大量に汗をかくと鉄分が失われるから甘いのが欲しくなる
434(1): 2020/01/29(水)11:52 ID:7oHW5CCB(1) AAS
>>432
>食事制限したくないから
え？
435(1): 2020/01/29(水)13:32 ID:z8zKJFHT(1) AAS
ダイエット目的でスピンバイクの購入を考えています
価格と耐久性の面でハイガーに絞りましたが摩擦式ではないHG-EX-5000 HG-ZA-5000F HG-Y700で悩んでます
特に前者2つは1万円ほど差がありますがどういったところに差異があるのかよくわかりません
436(1): 2020/01/29(水)14:32 ID:mJlC1r1J(1) AAS
>>435
コッチで聞いた方がいいよ
スピナー、スピンバイク、トレーニングバイクなど 3
2chｽﾚ:bicycle
437: 2020/01/29(水)14:34 ID:xek+om3X(1) AAS
スーパージェルクッションどうなん？
438(2): 2020/01/29(水)21:06 ID:z5fof+MH(2/2) AAS
>>434
食事制限して痩せるのは当たり前でしょ
それなしで痩せたいから運動してるわけで
439: 2020/01/29(水)21:32 ID:ynZmzV9E(1) AAS
えぇ…
440: 2020/01/29(水)21:52 ID:ntdmbrpN(1) AAS
>>438
大口を叩くなら心拍数200で90分やれよ
441: 2020/01/30(木)01:24 ID:2IV2GVI1(1) AAS
食事制限だと痩せたら戻すから意味ない
442: 2020/01/30(木)02:14 ID:6tQ5KE8m(1) AAS
>>436
ありがとうございます
そちらで聞いてみます
443: 2020/01/30(木)08:32 ID:wqL5McBH(1) AAS
>>432
120拍で1時間約300kcal
90分だと450kcalしかだね
1100kcal消費するには3時間以上漕がないと
444: 2020/01/30(木)13:25 ID:rt6JXLK3(1) AAS
エアロバイクはじめて2ヶ月
膝が痛くなってきたわ
445: [age] 2020/01/30(木)17:17 ID:OhZxpvWI(1) AAS
>>432
は業務用レベルのバイクを使って、同じように80分漕いでみればよいよ。1000kcal消費だきてると思ってたらとんでもないから。80分で1000kcalを消費するフィットネスバイクはものすごい負荷を発生させなきゃ無理。
446: 2020/01/30(木)18:08 ID:aXrlc0rW(1) AAS
俺は一時間で大体500キロカロリー前後らしい
結構やりがいあるな
447: 2020/01/30(木)19:58 ID:cIVGafC8(1) AAS
減量目的で負荷ゼロでシャカシャカ漕いでる
45分で220〜240カロリーって出るから、これが本当ならいいなーといつも思ってる
448: 2020/01/31(金)11:04 ID:epPJD2CC(1) AAS
すいません
バイク漕いでる際に
心拍数測るiPhoneのアプリの
オススメ教えて下さい
お願い致します
449: 2020/01/31(金)11:49 ID:WwglWcTW(1) AAS
指をライトとカメラに当てて計測するアプリのこと？
あれを運動中に使うつもりなの？
運動するんなら4000円出してmi band4でも買ってリアルタイムでモニタリングすればいいのに
怪しいけど2000円くらいでも買えるスマートウォッチもあるし
ガチるつもりならより正確に計測できる胸ベルト式の心拍計って手もあるし
450: 2020/01/31(金)17:12 ID:or+yW8oK(1) AAS
>>438
摂取カロリー＞＝消費カロリーのうちはなにやってもやせるわけないよ
451: 2020/02/02(日)20:37 ID:LrtneZTG(1) AAS
摂取カロリー＞消費カロリーでも無炭水化物食とかやれば痩せるぞ
悪い痩せ方だがな
452(1): 2020/02/03(月)15:53 ID:7GaEVcaD(1/2) AAS
コナミのTYPEeGGってどうですかね？
aiは居間でたまに使ってるんだけど、寝室用に小さいのが欲しいなと思って、、
やっぱ、ちゃっちいだけに負荷が物足りないのかな？
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