[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
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697: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-eOkL) 2019/10/10(木)09:40 ID:D18znNC3a(4/4) AAS
>>696
じゃあ仮にあなたの話が全て当たってるとしてステマ業者がいるからなんなの？
698(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f2b-o74w) 2019/10/10(木)10:13 ID:Aa3K7XHX0(1/2) AAS
ソイプロテイン飲み始めたけど女の子になっちゃうの？
ハゲて来たから髪が増えるのは大歓迎だけど、息子は元気でいて欲しい。使う用事はなくなったけど。
プロテインはとりあえず1日20g、その他に豆腐を1/4と納豆1パック、みそ汁1杯。これってイソフラボン多いの？
699: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-tBfs) 2019/10/10(木)10:30 ID:ukYRgSeBa(1/2) AAS
こりゃ種なしまっしぐらだな
700: (ﾜｯﾁｮｲ 9767-o74w) 2019/10/10(木)11:32 ID:8Xdgg0X50(1) AAS
スーパーに2件寄りながら走った
ウクライナのパイ菓子250g130円試し買い
荷物も軽くて明日は雨らしいので初めて10km走ってみた
701(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f33-P4H7) 2019/10/10(木)13:01 ID:KoWwFtmP0(1) AAS
>>698
お前の大好きな筋肉がつきにくくなるぞ
ソイプロテインで筋肉でっかくしてるビーガンのビルダーはすげーと言われる理由がこれ
702: (ﾜｯﾁｮｲ 9f2b-o74w) 2019/10/10(木)13:40 ID:Aa3K7XHX0(2/2) AAS
>>701
マジか!!
じゃあホエイプロテインのオススメ教えてくれい。
出来るだけ天然で安全なヤツでお願いします。
ソイプロテインはBODYWINGのヤツなんだけど、ホエイもそこのでいいかな？
703: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-tBfs) 2019/10/10(木)14:16 ID:ukYRgSeBa(2/2) AAS
お薬飲んで寝ときなよ
704: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-NJTS) 2019/10/10(木)16:55 ID:Zfl1uqiz0(3/4) AAS
今日は外、明日はトレッドミル、土曜日は休みだな
705: (ﾜｯﾁｮｲ 9f78-MKCb) 2019/10/10(木)17:42 ID:DF9lJTtS0(1) AAS
明日は降水確率40〜60%。あるけるかな。
706: (ﾜｯﾁｮｲ d73a-cmrh) 2019/10/10(木)17:58 ID:ngk8MmL+0(1/3) AAS
>>685
前3つは程度の問題だなｗ
タバコは明確に毒物だけど
707(1): (ﾜｯﾁｮｲ d73a-cmrh) 2019/10/10(木)17:59 ID:ngk8MmL+0(2/3) AAS
ソイプロテインってそんな女の子になっちゃうものなの
使ってみるか…
708: (ﾜｯﾁｮｲ b73a-Kkga) 2019/10/10(木)18:25 ID:GsAfGFor0(2/2) AAS
>>707
プロのビルダーぐらい大量に常飲しなければならないはず
709: (ｱｳｱｳｶｰ Sa2b-ud/h) 2019/10/10(木)18:31 ID:a8/EovUma(1/3) AAS
ソイプロテイン飲んでるけど
ぜんぜん大丈夫よ(*≧∀≦*)
710: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcb-UHnC) 2019/10/10(木)18:42 ID:4m+93gfqp(1) AAS
ノーパソにも気を付けろ
外部ﾘﾝｸ:wired.jpノートパソコンで不妊症？-研究者が警告/
711: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-NJTS) 2019/10/10(木)20:29 ID:Zfl1uqiz0(4/4) AAS
ストライドを広げてジャンプするようにする走り方が定着しつつあるが
左の大腿四頭筋と内転筋が筋肉痛だ
筋肉痛と言ってもハムストリングスのように悪い感じの痛みじゃない
712: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-fDnH) 2019/10/10(木)20:50 ID:Hp5Wf8Aua(1/3) AAS
走ろうかと思ったら雨降ってきたんで筋トレでもと思ったけど
プランク一分やっただけでヘロヘロ
お前らなんか筋トレやってる？
713: (ｱｳｱｳｶｰ Sa2b-ud/h) 2019/10/10(木)20:53 ID:a8/EovUma(2/3) AAS
腕立てスクワット逆立ちレッグレイズ
714: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-fDnH) 2019/10/10(木)20:54 ID:Hp5Wf8Aua(2/3) AAS
レッグレイズって器具なしで出来るん？
715(2): (ｱｳｱｳｶｰ Sa2b-ud/h) 2019/10/10(木)20:55 ID:a8/EovUma(3/3) AAS
仰向けに寝っ転がって足をあげる
716: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-fDnH) 2019/10/10(木)20:59 ID:Hp5Wf8Aua(3/3) AAS
>>715
レッグレイズってジムでなんか棒みたいなの足であげるやつだと思ってた
これなら寝る前にできるわ 試してみる
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