[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
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683(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-fDnH) 2019/10/10(木)00:12 ID:9una3EM2a(1) AAS
>>682
３ヶ月続いてて立派
アプリ起動して車乗ってぐるぐる回ったらダメなん？
684: (ﾜｯﾁｮｲ ff0c-NJTS) 2019/10/10(木)00:18 ID:SrWhSUqP0(1) AAS
>>683
一度原付きで試したが普通に記録されたわw
速度を限りなく遅くすればたぶんバレない
685(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-eOkL) 2019/10/10(木)07:51 ID:D18znNC3a(1/4) AAS
>>659
揚げ物、甘い物、酒、タバコの方がよっぽど身体に悪いと思うけど、その人たちにもいちいちそんな事言ってるの？
686(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-eOkL) 2019/10/10(木)07:52 ID:D18znNC3a(2/4) AAS
>>663
オマエいつもスレ内で勝手に敵作って戦ってるよな
被害妄想が激しいな
687(5): (ﾗｸﾍﾟｯ MM6b-jSiZ) 2019/10/10(木)07:57 ID:EFQUU5KGM(1) AAS
週５回10キロランしたら
痩せマッチョになるかな？
金肥大するかな？
688: (JP 0H4f-PFG7) 2019/10/10(木)07:59 ID:6htWTZeeH(1) AAS
昨日から仕事帰りは最寄りの1個前の駅から歩いて帰るのを始めた
2.5kmを25分週5ペースでどんくらい痩せるかなー
食事制限と筋トレも並行でやってるけど…
689(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-fDnH) 2019/10/10(木)08:05 ID:NYBfyhXea(1/2) AAS
モデルが外人選手ばかりだから参考にならんか
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
690: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-fDnH) 2019/10/10(木)08:06 ID:NYBfyhXea(2/2) AAS
>>689
URL間違えた
アスリートの体型比較
外部ﾘﾝｸ[html]:karapaia.com
691: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-ibW9) 2019/10/10(木)08:07 ID:lTE9zg5ld(1) AAS
>>687
金は増えないと思う。
692: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7b-Thw+) 2019/10/10(木)08:08 ID:BobGrOYOM(1) AAS
>>687
週五回10キロ走れるのはすでに仕上がってる体。
693: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-eOkL) 2019/10/10(木)08:15 ID:D18znNC3a(3/4) AAS
>>687
食事減らさなかったら痩せない
694: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-NJTS) 2019/10/10(木)08:23 ID:Zfl1uqiz0(1/4) AAS
>>687
ジョギングで鍛えられるのは遅筋だから筋肥大はしない
695: (ﾜｯﾁｮｲ b73a-Kkga) 2019/10/10(木)08:24 ID:GsAfGFor0(1/2) AAS
>>687
膝が壊れるかな
696(1): (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-NJTS) 2019/10/10(木)08:30 ID:Zfl1uqiz0(2/4) AAS
>>686
5ｃｈはお前が思ってる以上にステマ業者の工作場になってるぞ
697: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-eOkL) 2019/10/10(木)09:40 ID:D18znNC3a(4/4) AAS
>>696
じゃあ仮にあなたの話が全て当たってるとしてステマ業者がいるからなんなの？
698(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f2b-o74w) 2019/10/10(木)10:13 ID:Aa3K7XHX0(1/2) AAS
ソイプロテイン飲み始めたけど女の子になっちゃうの？
ハゲて来たから髪が増えるのは大歓迎だけど、息子は元気でいて欲しい。使う用事はなくなったけど。
プロテインはとりあえず1日20g、その他に豆腐を1/4と納豆1パック、みそ汁1杯。これってイソフラボン多いの？
699: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-tBfs) 2019/10/10(木)10:30 ID:ukYRgSeBa(1/2) AAS
こりゃ種なしまっしぐらだな
700: (ﾜｯﾁｮｲ 9767-o74w) 2019/10/10(木)11:32 ID:8Xdgg0X50(1) AAS
スーパーに2件寄りながら走った
ウクライナのパイ菓子250g130円試し買い
荷物も軽くて明日は雨らしいので初めて10km走ってみた
701(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f33-P4H7) 2019/10/10(木)13:01 ID:KoWwFtmP0(1) AAS
>>698
お前の大好きな筋肉がつきにくくなるぞ
ソイプロテインで筋肉でっかくしてるビーガンのビルダーはすげーと言われる理由がこれ
702: (ﾜｯﾁｮｲ 9f2b-o74w) 2019/10/10(木)13:40 ID:Aa3K7XHX0(2/2) AAS
>>701
マジか!!
じゃあホエイプロテインのオススメ教えてくれい。
出来るだけ天然で安全なヤツでお願いします。
ソイプロテインはBODYWINGのヤツなんだけど、ホエイもそこのでいいかな？
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