[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
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383: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spbd-Fwoc) 2019/10/04(金)10:25 ID:GdzRv/s4p(1/2) AAS
>>379
その場合は両足とも同じ方向に片減りする
足癖の場合はどっちかの足だけ
384: (ﾜｯﾁｮｲ e500-jw9j) 2019/10/04(金)10:32 ID:hwOXIDcC0(1/3) AAS
歩道は元々傾斜がついてるしデコボコだし更に車入れの傾斜も断続的に現れるので
歩きにくいから、側溝の蓋の上を歩いているわ
385: (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-z+K2) 2019/10/04(金)12:16 ID:u3gSlacna(1) AAS
昨日、NHKかなんかで90過ぎの健康なお爺ちゃんに密着してた
毎日朝５時前に1時間4km歩いて、夕方３時くらいにも歩いてるらしい
ペースも少し息が切れるくらいのはや歩きってのがまた凄かった
背筋も伸びてたし朝食も自分で作ってたしやっぱウォーキングって健康にめちゃくちゃいいんだな
はや歩きってしんどいんだよなあ…
386(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM6d-NDUU) 2019/10/04(金)12:45 ID:JrIFtflMM(1) AAS
>>373
カロリー収支的に見て維持は無理だと思います
387: (ﾜｯﾁｮｲ e500-jw9j) 2019/10/04(金)12:56 ID:hwOXIDcC0(2/3) AAS
それに触るなよ
388(2): (ﾌﾞｰｲﾓ MM8e-UpJE) 2019/10/04(金)13:41 ID:wp3S/ocXM(1) AAS
今月末にハーフマラソン申し込んだけど
9月から本格的に練習し始めたが、膝脛ふくらはぎ脚底全て痛み出してきた
もう練習やめて本番まで安静にしてたほうがいいかな
389: (ﾌﾞｰｲﾓ MMc9-HSny) 2019/10/04(金)15:03 ID:zMFoV2kxM(1) AAS
ケトジェンヌに怒る被害者wwww
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390: (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-IdoF) 2019/10/04(金)15:36 ID:LHYYrHDga(1) AAS
このスレで見たガーミンにすごく興味が湧いてきてしまった
スマホを持って走らなくても良いんだよね？
すごく欲しい
391: (ﾜｯﾁｮｲ 1eb7-G1PU) 2019/10/04(金)15:38 ID:JcmWyp/M0(4/6) AAS
また業者か
392: (ﾜｯﾁｮｲ a53a-XtwS) 2019/10/04(金)15:50 ID:NqOdgQ090(1/2) AAS
エプソンを買った私が言いますね
エプソンはゴミ
ガーミンにしろ
393: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-7FC1) 2019/10/04(金)15:54 ID:9mGAlXsba(1) AAS
ステマ乙
394: (ﾜｯﾁｮｲ 7d67-o6K/) 2019/10/04(金)16:13 ID:dBDL5k8q0(3/4) AAS
>>386
自分も維持は無理だと思いますｗ
筋トレ、ストレッチもやってるけど効果は微々たる物で、最後は食事制限します
395: (ﾜｯﾁｮｲ e500-jw9j) 2019/10/04(金)16:13 ID:hwOXIDcC0(3/3) AAS
ガーミンも種類が色々あるので良く調べてね
ライフトラッカーとして使うのであれば、１日中付ける物だから
必要な機能さえあればできるだけ軽くて薄い奴の方がいいよ
物欲的にはゴテゴテ盛り沢山でゴツいのが欲しくなるだろうけども
396(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5d78-hnvY) 2019/10/04(金)16:22 ID:MKcqhMUA0(1) AAS
途中のお寺で休憩をするんだけど、銀杏がたくさん落ちてて臭いな・・・。
けっこう重い音を立てて落ちてくるから怖いし。
397: (ｽﾌｯ Sd0a-JO9p) 2019/10/04(金)16:29 ID:43vKq5C0d(1) AAS
>>396
うっかり踏んで帰ったら、玄関がウ●コみたいなニオイになるから気をつけてね
398(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spbd-Fwoc) 2019/10/04(金)16:40 ID:GdzRv/s4p(2/2) AAS
>>388
自分だったら痛みが引くまでは全休
膝下が全部痛いってのは腰から太ももが全然使えてない可能性あるから
図書館でマラソンの教則本でも読んでみたら？元気に出走出来ますように
399(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7d67-o6K/) 2019/10/04(金)17:14 ID:dBDL5k8q0(4/4) AAS
最近ゆっくりでも走るペースが上がって少し自信出て
明日の松戸マラソンを見たら参加費フル5千円てｗｗ
無料で賞金100円やノート貰えるイメージだったわｗ
引きこもりで月3千円のおこずかいの底辺には厳しい。。
400(2): (ﾗｸﾍﾟｯ MM65-fGVr) 2019/10/04(金)17:17 ID:3JlVRaOdM(1) AAS
1ヶ月毎日走ったら脚がものすごく痩せた。ズボンのサイズ変わりまくりで全部ブカブカになった。
401: (ﾜｯﾁｮｲ c593-jw9j) 2019/10/04(金)17:30 ID:XFFXX/Qa0(1) AAS
>>400
ジョギングで足痩せ羨ましい〜
ウエストは減ったなーって実感すごくあるけど足は全然感じない
感じるも何も絶対減ってないと思う…
ちょっとは変わったんだろうか？足は計測してないから計ってみようかな
402: (ﾜｯﾁｮｲ 1eb7-G1PU) 2019/10/04(金)17:46 ID:JcmWyp/M0(5/6) AAS
シューズを新しいのに変えたら左足の痛みがだんだん軽くなってきた
やはり片減りによる傾きがすべての元凶だったのか
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