[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
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248: (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-hHW8) 2019/09/30(月)12:49 ID:rNbKIKPZd(1) AAS
女が悲鳴上げるから走れないって運動したくない言い訳でしょ？w
これだからデブは
249: (ﾜｯﾁｮｲ 5f33-Yj7W) 2019/09/30(月)14:30 ID:Exqh6rkT0(1/2) AAS
>>244
ほんと石原慎太郎には感謝しかない
今じゃ当たり前だけど外でて顔が黒くならないんだもんな
250: (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-tecx) 2019/09/30(月)16:11 ID:B8nKuEnId(1) AAS
鈴いいんじゃない？
自転車の人は付けてるよね
自分も緊急用の100円玉2つポケットに入れてチャリチャリ鳴らしてるよ
251: (ﾜｯﾁｮｲ 5f33-Yj7W) 2019/09/30(月)16:27 ID:Exqh6rkT0(2/2) AAS
前を女性が歩いていたらこちらがルートを変えるべきでしょうね
何度かダッシュで逃げられる経験したあとでチカン注意の看板が出されるとほんとガッカリします
ぶっちゃけ夜に後ろからハアハアとおっさんが走ってきたらそりゃ逃げますわ
警察のお世話になりたくないなら一本道なら引き返すくらいの配慮が必要でしょう
252: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-aXvP) 2019/09/30(月)16:35 ID:o0B0CzaMa(3/4) AAS
息使いじゃなくて加齢臭なんだと自覚せい
253(4): (ﾜｯﾁｮｲ 5fca-rP+5) 2019/09/30(月)17:01 ID:B2+0tN2v0(1) AAS
ドラクエウォークやるようになってから毎日12キロくらい歩くようになって
足がさすがに痛いんでシューズがほしくてここのプロの皆さんに聞きたいんですが
やっぱアシックスかミズノが良い感じ？ アディダス安いんだけど日本人には幅が狭いって言われてますよね
254: (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-0KQT) 2019/09/30(月)17:04 ID:k/iIUXn7a(3/3) AAS
>>253
月並みなことになるけど結局は自分が履いてシックリくるかどうかだよ
性能的に良いシューズだとしても万人に合う訳じゃないからね
255(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM7b-N+d+) 2019/09/30(月)17:15 ID:LpdlGfyjM(1) AAS
靴は試着しまくって決めたほうがいいよ。同じメーカーでも作りが結構違うから。
買うならアウトレットモールがオススメ。一通り有名メーカーが揃ってるし、ランニングシューズは専門店じゃないと品揃え悪いから。
256: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-aXvP) 2019/09/30(月)17:23 ID:o0B0CzaMa(4/4) AAS
>>253
アサヒシューズがいいよ
257: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-S/NQ) 2019/09/30(月)17:38 ID:Yr4a1Cw70(2/3) AAS
午前中筋トレした割には脚がそれほど痛くなかった
シューズを新しくしたことでどうやら膝の問題は解決した模様
アイスコーヒーに粉飴とプロテインを混ぜて飲むとコーヒー牛乳みたいになってうまい
258(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM0b-Xeyl) 2019/09/30(月)18:59 ID:J0n5AYjrM(1) AAS
水分不足かもしれない
10キロ前後のランニングでも脱水症になりますか？
走る前にたらふく水分取りましたが、汗で出たっぽいです
259(4): (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-1lQ9) 2019/09/30(月)19:15 ID:UPSw8Z38a(1) AAS
>>196
>>198
歩き→スロージョギング→普通のジョギング(スピードは遅いけど)ってやって来て足裏痛めて一時中断してました
歩きの日→走る日→休みの日みたいにローテさせるのがいいんだろうか
とりあえず今は歩きで様子見します
>>253
上でも言われてるけど何がフィットするかはその人の足の形に依るとしか
自分は幅広甲高なんでゲルカヤノ買ったら全然足が痛まなくなって満足してる
重いって評判もあったけど個人的には重さよりクッション性が一番重要だったんで
あとなんだかんだで元値が10000越える靴にしといた方が無難。やっぱ価格相応の性能があるし
省1
260: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-S/NQ) 2019/09/30(月)19:55 ID:Yr4a1Cw70(3/3) AAS
>>258
なるかもしれません
261: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-QnnR) 2019/09/30(月)21:04 ID:SfVJSLvDa(1/2) AAS
>>255
>買うならアウトレットモールがオススメ
アウトレットまで出張るなら専門店行った方が良くね
実際に走ってる店員さんのアドバイスももらえるし
262: (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-ONC2) 2019/09/30(月)21:16 ID:7faQe7gHd(1/2) AAS
>>259
エアマックス系は街履きスニーカーであって、歩きならともかく、走るような靴じゃないと思う。
端から選択肢に入れてなかったから実際に履いて走ったわけではないけど。
スロージョグとか、このスレ向きは、リアクト(オデッセイ・エピック)、ボメロ14あたりじゃないのかな。
走力上がってきたらペガサス36だろうけど、個人的にはペガサスターボ(1・2)を推したい。
少々値段高いし、スローペースで走るのがもったいない気がするけど、とにかく脚に優しい。
263: (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-ONC2) 2019/09/30(月)21:17 ID:7faQe7gHd(2/2) AAS
>>259
ごめん、よく読んだら街歩きって書いてあった、申し訳ない
264: (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-QnnR) 2019/09/30(月)21:19 ID:SfVJSLvDa(2/2) AAS
>>259
>歩きの日→走る日→休みの日みたいにローテさせるのがいいんだろうか
休足日を入れるってのはとてもいいと思うけど
どんな強度で運動するかはスペックによるだろ
まだ太り過ぎなら歩きに徹した方がいいだろうし
痩せてきて走ると痛むならもしろフォームとかの問題かもだし
265: (ﾜｯﾁｮｲ 7f0c-S/NQ) 2019/09/30(月)22:56 ID:ZEE5pIv/0(1/2) AAS
>>259
ウォークしないたら安いジョギングシューズ買って
その中にさらに100均の中敷きひいたらいいよ
266: (ﾜｯﾁｮｲ 7f0c-S/NQ) 2019/09/30(月)22:58 ID:ZEE5pIv/0(2/2) AAS
>>26
訂正
ジョギングしないならシューズにこだわる必要ないから
2.300円の適当な安いジョギングシューズ買って更に中に中敷き
267(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5fd6-GMby) 2019/10/01(火)04:17 ID:RMeF8Isu0(1) AAS
走ってて足裏痛くなる人は
かかとから着地してるんじゃないの？
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