[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
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897(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1781-NrES) 2019/10/16(水)09:56 ID:t8pqt6XT0(2/3) AAS
3週間で結構変わるもんだな
1日何分、何キロくらい歩いたの？
898: (ﾜｯﾁｮｲ d700-8cCB) 2019/10/16(水)09:57 ID:FR3Cqv5q0(1/2) AAS
日課の時間になると毎晩雨降りやがってふざけんな
年間降雨量の１/３も降らせた癖にまだ降るつもりかよ
どんだけ溜まってるんだよ中学生か
899: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-OjfA) 2019/10/16(水)10:05 ID:Clt5+CMba(4/4) AAS
>>897
多い日で13キロぐらいで少ない時は6キロぐらい
最近6キロ程度に減ってきた
最初は朝の6時半から9時までいってたけど、最近は7時〜9時ぐらいまでかな
まぁ公園のベンチで休んだりもしてる
ずーと歩きっぱじゃないよ
本当は走ったり筋トレもとりいれないとだめだけど
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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900: (ﾗｸｯﾍﾟ MMdb-1Hdq) 2019/10/16(水)10:07 ID:QAFJ7g5uM(1) AAS
減らなくなったら便秘薬で毎日ウンコするようにしたら減り出すよ。
毎日走って、糖質制限したらBMI 19まで誰でもいく。
901: (ｵｯﾍﾟｹ Srcb-4wdk) 2019/10/16(水)10:34 ID:ox8Ef/LFr(1) AAS
>877
>879
ありがとう〜
ほとんど毎日続けていたら今は3kmくらいは案外サクッと走れて、1mも走れなかったデブだけに自分が一番ビックリしてるよ
継続頑張る♪
902(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9fd6-WvKG) 2019/10/16(水)12:22 ID:oy4q5tbW0(3/3) AAS
>>895
目のとこだけ伏せなよそしたら
903(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-NsQR) 2019/10/16(水)12:23 ID:1Jaopqfla(1) AAS
>>891
プロレス好きだからそれ有りかもしれんな
トライアンフとか聞きながら歩いたら気分は新日vsUインターのときの武藤だわ
904: (ﾜｯﾁｮｲ d700-8cCB) 2019/10/16(水)12:59 ID:FR3Cqv5q0(2/2) AAS
>>895
>>902
お前ら別スレ立ててそっちでやれ
905: (ﾗｸﾍﾟｯ MM6b-VxW0) 2019/10/16(水)13:08 ID:G7KSDuP5M(1) AAS
天気スッキリしねえなあ
906: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-tBfs) 2019/10/16(水)14:26 ID:ofx42aUba(2/4) AAS
ち、ちんぽ
907: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-tBfs) 2019/10/16(水)14:27 ID:ofx42aUba(3/4) AAS
すっきりしねえから池袋で叫んでくる
908: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-tBfs) 2019/10/16(水)14:27 ID:ofx42aUba(4/4) AAS
ち、 ち ん ぽ
909: (ﾌﾞｰｲﾓ MMbf-Kkga) 2019/10/16(水)14:34 ID:XLvQRJJ3M(1) AAS
>>893
顔晒したら文句が飛んできて
隠したら晒せと言われて大変だねｗ
脂肪が減ったのかな、引き締まってきたやん
心なしか乳首も小さくなった気がする
910: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-NJTS) 2019/10/16(水)15:11 ID:h6wxoXmW0(2/4) AAS
ピッチを上げるのに技術はいらないけど、ストライドを伸ばすのは技術だと思えてきた
911: (ﾜｯﾁｮｲ 9f2b-i1P6) 2019/10/16(水)16:48 ID:4hNb5kvI0(2/2) AAS
>>903
1位 J（ジャンボ鶴田のテーマ）
2位 アリボンバイエ（猪木バージョンではなく）
3位 ホールドアウト（武藤敬司のテーマ）
橋本、天竜、三澤なんかもいい。藤波はNG
912: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-NJTS) 2019/10/16(水)17:34 ID:h6wxoXmW0(3/4) AAS
ペース＝ストライド×ピッチなのでLTがペースの上限を決めてる以上、ストライドを上げればピッチが下がる
当面はピッチを気にせず公道でもトレッドミルでもストライド１ｍ超をめざしていきたい
913: (ﾜｯﾁｮｲ 9767-i1P6) 2019/10/16(水)18:32 ID:VxpxbVx30(1) AAS
スーパーにゆっくり走って行く10km
筋肉痛で痛くてビールが癒し！
914(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f03-plV/) 2019/10/16(水)20:22 ID:NcjWgiAb0(1/2) AAS
>>878
jognote見たら９ヶ月辺りで初めて300km超えてその翌月350km越えた
只、当時は距離が伸びる事が嬉しくて結構無理したせいで故障したので無理は禁物だとも思わされた
継続は何チャラだけど無理せず楽しんで頑張れ！
>>903
個人的に新日にいた頃の中邑真輔の曲が熱い気がする
915(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-fDnH) 2019/10/16(水)20:34 ID:JzVf3/Pda(1/3) AAS
>>914
身長体重がどのくらい変わったか
kmどのくらい走力が伸びたのかも
よければ教えてください
916(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1778-MKCb) 2019/10/16(水)20:45 ID:2MNFRUsp0(1/2) AAS
今日のウォーキング
距離9km 速度5.3km/h 1時間40分
もうちょっと短くてもいいな。くたびれた。8km以下・1時間20分以下に抑えるか。
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