[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
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514: (ﾜｯﾁｮｲ e500-jw9j) 2019/10/07(月)09:38 ID:JnLeiHoI0(1/2) AAS
ダイエットって理想体重まで落とした所はまだ入り口
そこからが本番で、維持する為の運動や食事などの生活管理によって
健康が増進され美容にも効果が現れてくる
なのに必死で入り口まで来て、そこから帰ってしまう人のいかに多いことか
そういう人は何度も入り口の前まで来ては帰るを繰り返して
やがて来なくなる
515: (ﾜｯﾁｮｲ ad1b-Qh1z) 2019/10/07(月)10:15 ID:jLZWK+9o0(1) AAS
自己紹介乙であります
516: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-7FC1) 2019/10/07(月)10:19 ID:wOn57jgwa(1/7) AAS
そして何も成し遂げない人生を終えるのであった
517: (ﾜｯﾁｮｲ 113a-XtwS) 2019/10/07(月)10:49 ID:niQYqhE40(1/2) AAS
入り口とそっから先の知名度が低すぎるんよな
もっともっと語られなければならない
518: (ﾜｯﾁｮｲ ea2b-o6K/) 2019/10/07(月)11:25 ID:Bk37oYUa0(1/2) AAS
>>459
整体、指圧、リハビリ、整形外科などで皇潤を勧める人はいない。
理由はもちろん効かないから。
519(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spbd-Fwoc) 2019/10/07(月)11:50 ID:ji49UZnzp(1) AAS
>>511
週末に固めりゃなんとかなる
520: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-7FC1) 2019/10/07(月)11:51 ID:wOn57jgwa(2/7) AAS
>>519
どうせしてないんだろえ
521(3): (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-huJB) 2019/10/07(月)12:37 ID:jSJlhBN7a(1/2) AAS
>>511
俺は職場からの帰宅ランで距離を稼いでいる
家まで12キロ
朝1時間早起きして30分程度走るのもいいね。用意後片付けに30分でキッチリだ。なんならいつもより用意が早く済む
週末に早起きして1時間走るのもイイ！
結局は運動する時間を作るだけ気持ちが本気かどうかだよ。
522(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1eb7-G1PU) 2019/10/07(月)12:52 ID:B0sfvIUI0(2/11) AAS
夕方から雨かよ
早目に出走した方がいいな
523(1): (ﾜｯﾁｮｲ ea2b-o6K/) 2019/10/07(月)13:03 ID:Bk37oYUa0(2/2) AAS
>>521
12kmを30分で走れる人はダイエット必要ないのでは？
524(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1125-1eZC) 2019/10/07(月)13:10 ID:T9NGZBJM0(1) AAS
>>521
会社帰りだと荷物重くない？
それとも、走るために荷物ほとんど持たないようにしてるの？
525: (ﾜｯﾁｮｲ 894c-oRgz) 2019/10/07(月)13:58 ID:JGPzScD/0(1) AAS
>>523
本当だとしたらオリンピック出れるよ
526: (ﾌﾞｰｲﾓ MM8e-xOG3) 2019/10/07(月)14:12 ID:c5XoYQw9M(1) AAS
ワールドレコードだわな
527: (ﾌﾞｰｲﾓ MMc9-WcO4) 2019/10/07(月)14:23 ID:fKNKfosPM(1) AAS
10kmを26分でリレー
残り1500mを3分26秒でリレー
残り400mを43秒でリレー
残り100mを9秒6でゴール
世界記録保持者のリレーでも無理w
528: (ﾜｯﾁｮｲ 1eb7-G1PU) 2019/10/07(月)14:39 ID:B0sfvIUI0(3/11) AAS
雨が近づいてきた
3時ごろに出走しよう
529(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-huJB) 2019/10/07(月)14:58 ID:jSJlhBN7a(2/2) AAS
>>524
荷物は重いよ🧳2キロぐらい
でも、体に密着させたリュックならそう気にならないかな
距離を稼ぐって話なのになぜ私が30分12キロで走ることになってるんだ？
30分でも時間作って走れって意味なのに。
みんな揚げ足取るくらいなら足上げ腹筋しときなさい
530: (ﾜｯﾁｮｲ e500-jw9j) 2019/10/07(月)15:10 ID:JnLeiHoI0(2/2) AAS
>>522
雨の予報がどんどんズレてってるぞｗ
こんなに変わっていっちゃうんじゃ全然予報じゃねえわな
531: (ﾜｯﾁｮｲ 1eb7-G1PU) 2019/10/07(月)16:41 ID:B0sfvIUI0(4/11) AAS
雨が降る前に急いで走ったらタイムと歩数が縮んだｗ
532: (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-z+K2) 2019/10/07(月)16:58 ID:5ljuw9p4a(1) AAS
体重計るより穴がいっぱい空いてるベルト買って穴の位置で腹の引っ込み具合を気にした方が良さそう
533(3): (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-u2i3) 2019/10/07(月)17:01 ID:IB2A2re0a(1) AAS
なんかウォーキング毎日10キロ程度歩いてるけど全然痩せないなもうやめようかな
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