[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
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403(4): (ﾜｯﾁｮｲ ea67-UpJE) 2019/10/04(金)18:25 ID:D+uVzNiX0(1) AAS
>>398
確かに太ももは使えてないな
そんな筋力ない
本番まで軽いジョギング程度にしときます
404: (ﾜｯﾁｮｲ a53a-XtwS) 2019/10/04(金)18:41 ID:NqOdgQ090(2/2) AAS
>>400
うひょー
おめでとう！
405: (ﾜｯﾁｮｲ a60c-G1PU) 2019/10/04(金)19:14 ID:YAS5huFa0(2/3) AAS
>>388
全快するまで安め
ハーフはあきらめろ あっかして損するは自分や参加費用はあきらめろ
406: (ﾜｯﾁｮｲ a60c-G1PU) 2019/10/04(金)19:15 ID:YAS5huFa0(3/3) AAS
>>403
いやまじでジョギングもやめとけ
長引くだけだから
407: (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-7v78) 2019/10/04(金)19:16 ID:xmmI+tFsa(1) AAS
>>399
引きこもんなよw
408(1): (ｱｰｸｾｰ Sxbd-zdjO) 2019/10/04(金)20:08 ID:lBVDqtz+x(1) AAS
来月引越さないといけなくなった
暫くはトレッドミル45分でサクッと終わらせて荷造り頑張るぞ
409: (ﾜｯﾁｮｲ a5a3-+bTN) 2019/10/04(金)21:03 ID:o2fc308J0(1) AAS
ジョギング楽しいね
最近体重落ちないけど楽しいから続ける
めっちゃ遅いけどw
410: (ﾜｯﾁｮｲ 1eb7-G1PU) 2019/10/04(金)22:03 ID:JcmWyp/M0(6/6) AAS
足が復調して毎日走れる自信がついてきた
411: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-0bAL) 2019/10/04(金)23:27 ID:pG8gZMeYa(1) AAS
>>403
>確かに太ももは使えてないな
>そんな筋力ない
一番でかい筋肉も使えない人が膝下の筋肉関節動員して運動してるのが貴方のように思う訳でその状態で
>本番まで軽いジョギング程度にしときます
してもダメージ増やすだけじゃないですか？しっかり休んでその間にマラソンのフォームの教本なり読んで
勉強して痛くなくなったら理想のフォームを作るために走り出しゃいいと思う
エントリーした大会に間に合うかどうかは別として
412: (ﾜｯﾁｮｲ 1eb7-G1PU) 2019/10/05(土)00:00 ID:yJvqhvAc0(1/4) AAS
>>403
膝と足裏はよくあるけど脛とふくらはぎが痛いというのは珍しいな
俺の場合は後ろ足を蹴って伸ばそうとするとハムストリングスが痛くなる
あと大腿四頭筋だけどこれは下りの時にブレーキかける負担で痛くなる
413: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd0a-NcIZ) 2019/10/05(土)01:25 ID:0RX143pcd(1) AAS
>>403
痛みがある内は休んだ方がいいと思うよ
414(1): (ﾜｯﾁｮｲ a53a-ZzBT) 2019/10/05(土)03:08 ID:GczJpm070(1/3) AAS
心拍計付きスマートウォッチ見てみたけどどれも文字盤がダサいのね…
1万越えるのはいいのあるけど…
415: (ﾜｯﾁｮｲ 7d67-o6K/) 2019/10/05(土)07:13 ID:Pl6rsANO0(1/3) AAS
5時22℃、今朝も9km走ってみる
疲れないペースで昨日と同じ54分で
6kmの時も38分が36分になってて、怪我前よりも早くなってる不思議ｗ
416: (ﾜｯﾁｮｲ a53a-XtwS) 2019/10/05(土)07:17 ID:PR1hTAtY0(1/2) AAS
>>414
わかるｗ
それと安い心拍計は、実際の心拍の反映が20秒やそれ以上かかるらしい
エプソンやガーミンが5〜10秒とかなのに対してね
だから実用にならんという人もいる
417: (ﾜｯﾁｮｲ eaa5-G1PU) 2019/10/05(土)08:34 ID:jKpsSC5Y0(1) AAS
運動用に使うなら
心拍計付きは3万くらいは出してまともなのをおすすめする
GPSだけならは捕まえちゃえば大差ない
ただし3万でかっこいいかは別 ガーミン245は見た目オモチャ
418: (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-6LPG) 2019/10/05(土)09:13 ID:v7cH2bTHr(1) AAS
polarはどうでしょう？
igniteって奴
GARMINとどっちが良いか考えてる
419: (ﾜｯﾁｮｲ 1eb7-G1PU) 2019/10/05(土)09:14 ID:yJvqhvAc0(2/4) AAS
きのう調子に乗ってストライド5％くらい伸ばす感じで走ったら左のハムストリングスが痛い
気持ちについてこない体に苛立つ
学生時代に運動しとけばよかった
420: (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-irj7) 2019/10/05(土)09:30 ID:MR/CapMma(1) AAS
美少女JCのハムストリングはむはむしたい
421: (ﾜｯﾁｮｲ 1e8e-DH8Z) 2019/10/05(土)10:30 ID:eSqBJnm20(1) AAS
>>396
うちの近所のお寺もギンナンが臭いｗ
でも持って帰って食べればいいのに
処理が面倒だけど
422: (ﾜｯﾁｮｲ 2a67-oJhr) 2019/10/05(土)10:32 ID:DCrZ+d9A0(1) AAS
銀杏大好き！拾いたい！
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