[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
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377: (ﾜｯﾁｮｲ 1eb7-G1PU) 2019/10/04(金)09:03 ID:JcmWyp/M0(1/6) AAS
左のハムストリングスに強い痛み箇所を発見
筋肉疲労の累積と考えられるので湿布治療中
378: (ﾜｯﾁｮｲ 1eb7-G1PU) 2019/10/04(金)09:18 ID:JcmWyp/M0(2/6) AAS
>>376
俺も左のシューズが減るし痛みは左の方が強い
足は細かい動きをする「利き足」と、踏ん張る「軸足」から成る
サッカーボールを蹴る方が利き足なので俺は右利き
左足は軸足で踏ん張る役目をするからシューズの減りが速くて痛みやすいってことだろう
379(1): (ﾜｯﾁｮｲ ea2b-o6K/) 2019/10/04(金)10:01 ID:uEu3FFXk0(1) AAS
>>376
左足側の地面が高いから（右側通行の場合）ってのは理由になる？
380: (ｱｳｱｳｸｰ MM7d-W4zz) 2019/10/04(金)10:14 ID:AMWMdlnAM(1) AAS
そうそう、住宅街とかだと左側通行で車道の左端なんかを走る事も多いから、道路って割と端の方が荒れてるし、とか考えたけど、
利き足軸足で考えると、確かに利き足の方が何かするために軸足より浮いてる機会が多いから、接地してない分減りが遅いってのはあるのかも。
381: (ﾜｯﾁｮｲ 7d67-o6K/) 2019/10/04(金)10:18 ID:dBDL5k8q0(2/4) AAS
>>375
自分は長い時間立ったり歩くと疲れるタイプぽくて
走ってスグ終わらせた方が足裏の疲労が溜まらない気がしますが、分かりませんｗ
最初は筋肉痛みんななりますねｗ
頑張り過ぎないで余力を残して終わると、長く続いて走る体力も付いてきますよ
382: (ﾜｯﾁｮｲ 1eb7-G1PU) 2019/10/04(金)10:20 ID:JcmWyp/M0(3/6) AAS
手の場合も同じだね
例えばボトルの栓をひねって開ける時、左手で強くつかんで固定して右手で開ける
だから右利きの人は左の方が握力が強い
383: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spbd-Fwoc) 2019/10/04(金)10:25 ID:GdzRv/s4p(1/2) AAS
>>379
その場合は両足とも同じ方向に片減りする
足癖の場合はどっちかの足だけ
384: (ﾜｯﾁｮｲ e500-jw9j) 2019/10/04(金)10:32 ID:hwOXIDcC0(1/3) AAS
歩道は元々傾斜がついてるしデコボコだし更に車入れの傾斜も断続的に現れるので
歩きにくいから、側溝の蓋の上を歩いているわ
385: (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-z+K2) 2019/10/04(金)12:16 ID:u3gSlacna(1) AAS
昨日、NHKかなんかで90過ぎの健康なお爺ちゃんに密着してた
毎日朝５時前に1時間4km歩いて、夕方３時くらいにも歩いてるらしい
ペースも少し息が切れるくらいのはや歩きってのがまた凄かった
背筋も伸びてたし朝食も自分で作ってたしやっぱウォーキングって健康にめちゃくちゃいいんだな
はや歩きってしんどいんだよなあ…
386(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM6d-NDUU) 2019/10/04(金)12:45 ID:JrIFtflMM(1) AAS
>>373
カロリー収支的に見て維持は無理だと思います
387: (ﾜｯﾁｮｲ e500-jw9j) 2019/10/04(金)12:56 ID:hwOXIDcC0(2/3) AAS
それに触るなよ
388(2): (ﾌﾞｰｲﾓ MM8e-UpJE) 2019/10/04(金)13:41 ID:wp3S/ocXM(1) AAS
今月末にハーフマラソン申し込んだけど
9月から本格的に練習し始めたが、膝脛ふくらはぎ脚底全て痛み出してきた
もう練習やめて本番まで安静にしてたほうがいいかな
389: (ﾌﾞｰｲﾓ MMc9-HSny) 2019/10/04(金)15:03 ID:zMFoV2kxM(1) AAS
ケトジェンヌに怒る被害者wwww
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390: (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-IdoF) 2019/10/04(金)15:36 ID:LHYYrHDga(1) AAS
このスレで見たガーミンにすごく興味が湧いてきてしまった
スマホを持って走らなくても良いんだよね？
すごく欲しい
391: (ﾜｯﾁｮｲ 1eb7-G1PU) 2019/10/04(金)15:38 ID:JcmWyp/M0(4/6) AAS
また業者か
392: (ﾜｯﾁｮｲ a53a-XtwS) 2019/10/04(金)15:50 ID:NqOdgQ090(1/2) AAS
エプソンを買った私が言いますね
エプソンはゴミ
ガーミンにしろ
393: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-7FC1) 2019/10/04(金)15:54 ID:9mGAlXsba(1) AAS
ステマ乙
394: (ﾜｯﾁｮｲ 7d67-o6K/) 2019/10/04(金)16:13 ID:dBDL5k8q0(3/4) AAS
>>386
自分も維持は無理だと思いますｗ
筋トレ、ストレッチもやってるけど効果は微々たる物で、最後は食事制限します
395: (ﾜｯﾁｮｲ e500-jw9j) 2019/10/04(金)16:13 ID:hwOXIDcC0(3/3) AAS
ガーミンも種類が色々あるので良く調べてね
ライフトラッカーとして使うのであれば、１日中付ける物だから
必要な機能さえあればできるだけ軽くて薄い奴の方がいいよ
物欲的にはゴテゴテ盛り沢山でゴツいのが欲しくなるだろうけども
396(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5d78-hnvY) 2019/10/04(金)16:22 ID:MKcqhMUA0(1) AAS
途中のお寺で休憩をするんだけど、銀杏がたくさん落ちてて臭いな・・・。
けっこう重い音を立てて落ちてくるから怖いし。
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