[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
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103: 2019/10/04(金)20:41:58.36 ID:kpj6gnnD(1) AAS
職場のデブが一日に一箱のカロリーメイトだけで生活してる（と本人は言っている）が全然痩せないしストイックな雰囲気もない
家でドカ食いしてるんだろうな
199(1): 2019/10/16(水)13:20:22.36 ID:uoaFt7r3(1) AAS
昨夜は全部入れるつもりだったけど
初めて買った中華だしを味わいたくてコンソメ入れなかったから
国語的に解釈した人も常識的に解釈した人も正解！
塩コショウしょうゆごま油ラー油マヨまでは良かった
メープルでアレってなってミロは断念した
中華だしでコンソメよりもっと炒飯ぽくなるかと期待したけど
ブロック2個分の体積くらい振りかけたつもりなのに出汁が薄くて
調味料の味ばっか濃くて違いがわからなかった
205: 2019/10/16(水)23:00:14.36 ID:N36Mvjqq(1) AAS
オカラパウダーをスプーン1杯入れてみた
普段は1食30gだけどオカラパウダーを入れると多すぎて完食出来なかった
次回からオートミールの量を減らしてみる
カロリー制限できて良いかも
209: 2019/10/17(木)11:25:42.36 ID:AmvGffLH(1) AAS
>>208
あれ水分足りないと詰まるよね
しっかり水飲んでめかぶや寒天なんかも食べるのがいい
ウンコの量を増やす効果はオールブラン級のすぐれもの
272: 2019/10/24(木)14:01:45.36 ID:3itzcymZ(1) AAS
ノンオイルツナ缶は合うね
タンパク質補給にもいいし中華粥によくぶち込んでます
蒸した鶏むねに比べるとコスパが悪いのが残念
286: 2019/10/26(土)00:17:32.36 ID:5fO7Byo5(1) AAS
おいどうした？
310: 2019/10/27(日)17:13:11.36 ID:7NM0R3Bo(1) AAS
近所の業務スーパーで最近発売された青い印字のリトアニア産のオートミールが気に入った
一粒一粒が小さくて食べやすい
近所の業務スーパーは半年くらい前から各種オートミールを仕入れていなかった
けど最近になって緑の箱入りのチェコ産と青い印字のリトニア産の二種類が売られるようになった
389: 2019/10/31(木)10:48:09.36 ID:Hb/gdxB3(1) AAS
オートミール粉って誰もやらんけどうまいかもよ固まらないのかな
調理の知識ないから分からんけどあらたな食い方
576(1): 2019/11/22(金)17:24:57.36 ID:c+6YVY/D(1) AAS
デブには見えない景色があるんだよ。
腹が邪魔でチ◯コも見えない。
621(1): 2019/11/25(月)20:00:48.36 ID:80i40nnn(1) AAS
マンナンヒカリじゃダメ？
693: ６９０ 2019/12/02(月)16:29:03.36 ID:jc4AchuW(3/5) AAS
>>687
そうそう、俺は業務スーパーでハイミーの１キロ入りを買ってるよ。数年分だけどｗ
ハイミーはグルタミン酸ナトリウム（昆布の旨味）にイノシン酸（鰹だしの旨味）が入ってる。
スーパーの小袋だとけっこう高くつくんだよね。業務用は半端ない量で安い。
グルタミン酸はグルタミンと別物だが、相互に関連してる。グルタミンは免疫力を高める。
959: 2019/12/28(土)09:44:11.36 ID:ceLkAQkF(1) AAS
今までレンチンして納豆乗せたりして簡単に済ませたけど煮るようにしたら全然違う
野菜と卵を入れてしっかり火にかけると本物の雑炊みたいになってかなり美味しいね
979: 2019/12/29(日)09:42:26.36 ID:Mo/KkwqT(1/2) AAS
プロテインパンケーキにオートミール混ぜてブリトー風にしてみたらおいしい
もう少しオートミールの割合増やしたらもっとモチモチするかな？
もういっそプロテインパンケーキ抜くかｗ
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