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オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
オートミール食べようぜ PART12 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/
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902: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/18(水) 16:18:14.01 ID:gQRKr0pk オートミールにプレーンのプロテインとコンソメかけて水入れてチンしたらうまかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/902
903: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/18(水) 17:27:07.88 ID:5Ujtmz0J 無知な自分に教えてくださいプロテインを加熱しても大丈夫なの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/903
904: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/18(水) 18:36:19.69 ID:in9or1Me プロテインって一般的な粉のやつだよな？ ソイかホエイかわからんけど 「大豆・牛乳を加熱しても大丈夫なの？」と言ってるのと同じだぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/904
905: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/18(水) 18:39:21.06 ID:ZygM4J6t >>903 加熱したほうが消化されやすいらしいよ。 http://nutrition.nuas.ac.jp/blog/experiment/experiment02/001258.html http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/905
906: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/18(水) 18:52:20.39 ID:LiaLpqUk 自分の愛用してるホエイプロテインは 温めるとボソボソに固まるし匂いもキツくなるしで とても食べられるものでは無くなるけど 大丈夫なものもあるのかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/906
907: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/19(木) 03:23:33.08 ID:Seja73H1 今夜の夜食 酸化して茶色くなったキャベツとしなびた小松菜リンゴ酢和え くるみといちじくのベーグルマスカルポーネとアボカドサンドレモン汁ぶっかけ ノンオイルの塩分ツナ入り塩分グリーンカレー白米軽め２杯 オートミールのかわりのオートブランバナナとブルーベリー和え http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/907
908: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/19(木) 07:25:49.14 ID:IgaGi6j0 >>884 業務スーパーだと１ｋｇ４００円くらいだが、業務スーパーのに送料足したらクエーカーのとたいして変わらなさそうだな クエーカーの探してみるわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/908
909: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/19(木) 07:32:41.78 ID:pjVXJLJM 賞味期限内に食えるなら大容量のクェーカーでいいと思う 買いに行く手間も省けるし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/909
910: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/19(木) 07:39:36.60 ID:pjVXJLJM あ、でも業スーのリトアニア産は500gで148円だからそこそこ差出るか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/910
911: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/19(木) 08:47:57.25 ID:7MG1CxB5 オートミール好きなのに食べるとオナラが超絶臭くなる＆めちゃくちゃ出る。一日中オナラ止まらない！ ちなみに一日の食事に30ｇ取り入れただけ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/911
912: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/19(木) 12:59:42.40 ID:FzTUe2Ih >>911 好転反応なら良いけどそのまま腸内環境が悪化する可能性もあるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/912
913: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/19(木) 13:36:59.77 ID:KDkRhXxK 乳酸菌で要調整やな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/913
914: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/19(木) 14:00:16.78 ID:UVR2svJr ヨーグルトでも相性があって 合わないと同じ様にガス田化したりするから 銘柄も食べ方も色々試してみるしかないねえ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/914
915: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/19(木) 14:37:34.54 ID:3erpCfjU >>910 近くの業務スーパーでリトアニアの売ってないんだよなあ とりよせてもらえるかきいてみよっと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/915
916: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/19(木) 14:44:37.43 ID:3erpCfjU 業務スーパーのウェブ画面で商品見せてリトアニア産のオートミール取り寄せお願いしようかと思ったけど、ウェブだとカナダ産のしかないな、、 口頭で頑張ろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/916
917: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/19(木) 20:29:15.31 ID://LAA9y0 >>908 >>38 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/917
918: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/19(木) 21:19:06.31 ID:j5ehuFTt オナラが良く出るとアカンの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/918
919: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/19(木) 22:18:56.28 ID:pjVXJLJM 匂いがなければ様子見でいいけど臭いのが大量はよくないね 腸内に悪玉菌だらけってことだから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/919
920: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/19(木) 22:23:16.16 ID:hR3XrVUk においがなければ良いってものでもない 食物繊維やレジスタントスターチも多すぎると大変なことになるかもよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/920
921: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/19(木) 22:27:33.14 ID:Seja73H1 そんなことならない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/921
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