[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
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854: 2019/12/14(土)21:50 ID:bEdApUAK(1) AAS
急な怪文書はやめようね！
なんか若干オートミール粥に飽きが出てきた…
おいしいはおいしいんだが
米風にしようと思ったら加熱しすぎて団子状になった
855: 2019/12/14(土)22:15 ID:pIvZ88Dx(2/2) AAS
>>852
馬鹿正直なんだなｗ
856: 2019/12/14(土)23:28 ID:VkCr650z(1) AAS
業務スーパーのカナダ産オートミールと冷凍ネギとインスタント味噌汁を
水と一緒に鍋で煮込むと見た目はあれだが味はめちゃくちゃ美味しかった
857: 2019/12/14(土)23:41 ID:gxdryEW+(3/3) AAS
ねこまんまじゃん
美味いに決まってる
858: 2019/12/14(土)23:43 ID:NCD0j3co(1) AAS
一番近い業スーはカナダ産しか置いてなかったんだけど最近リトアニア産が入荷されて嬉しい
どろどろ派だから粒が細かくてすぐ溶けるリトアニア産が好き、安いし
859: 2019/12/15(日)11:16 ID:S3fhrJHd(1) AAS
リトアニア産が凄く気に入ってるから他のは試したこと無いんだけど
業スーの他の銘柄とかは全然違うのかな？
860: 2019/12/15(日)13:55 ID:IisAS5qA(1) AAS
カナダさんはもっと粒しっかりしてて硬め
チェコ産だっけ？の箱入りのやつは一度しかお目にかかってなくて買えてないから分かんないけど
861: 2019/12/15(日)15:28 ID:dQ+Vd/56(1) AAS
俺はいっつも
カナダ産60g、冷凍サラダチキン半分、冷凍ミックスベジタブル適量、瓶のパスタソース大さじ1杯、コンソメ適量、水
全部丼に突っ込んでレンチン5分でウマウマトマトリゾット作って食べてる
全部業務スーパーで揃うからクッソ楽だしラーメンどんぶりに一杯食っても450kcalだから重宝してる
862: 2019/12/15(日)20:04 ID:VBcgauLR(1) AAS
ギョム近くにあっていいね
ド田舎に引っ越してから近くにないし
最寄りのスーパーにオートミールすら売ってないからネット通販だよりだわ
863: 2019/12/16(月)09:16 ID:RwLXn7yV(1) AAS
おれの朝食
具だくさん塩分味噌汁（白菜大根にんじん山芋豆腐にら）
キャベツ豆苗トマトゆでたまごのカルパッチョ（リンゴ酢祭り）
納豆塩分タレ
炙り焼きのり半切
オートブラン無脂肪牛乳きな粉甘酒ミロココアシェイク
生姜レモンの炭酸水
864(1): 2019/12/16(月)18:51 ID:ve792FBW(1) AAS
最近は鍋のシメの雑炊にオートミール使うのにハマってる
うめえし低カロリー
865(1): 2019/12/16(月)19:16 ID:jA9DrA31(1) AAS
別に低カロリーってわけでもないでしょう
866(1): 2019/12/16(月)19:32 ID:jORN3HCJ(1) AAS
>>864
低カロリーじゃなくてカロリーの割に栄養価がいいんだよ
あと低カロリー＝必ずしもいいってわけじゃないからダイエットするなら勉強した方がいいよ
867(1): 2019/12/16(月)21:21 ID:XdnNo64+(1/3) AAS
>>865
同じ量を白米でやるのに比べたらめっちゃ低カロ
868: 2019/12/16(月)21:22 ID:XdnNo64+(2/3) AAS
>>866
上から勘違いアドバイスありがとう
わかった上でやってますので
869(1): 2019/12/16(月)21:28 ID:qDd0N5BV(1) AAS
>>867
同じ量を炊いた白米でやるのに比べたらカロリー同じやで
870: 2019/12/16(月)21:34 ID:XdnNo64+(3/3) AAS
>>869
同じ量？
オートミール20gでも食べきれない量になるけど？
871: 2019/12/16(月)21:46 ID:hcpSeHzV(1/4) AAS
栄養をしっかりとろうと思ってここ数日カロリー無視して外食を続けてみたが
どこも1食分の食材の種類はそれほど多くない
最低限のカロリーで栄養バランス考えていろいろ食べるいつものダイエット食の方が
外食より品目たくさんとれてたんじゃないかと思う
野菜切ってオートミールと一緒にレンチンするくらいしか料理できないから
外食の方がすごいんじゃないかと勝手に思い込んでたわ
872: 2019/12/16(月)21:55 ID:hcpSeHzV(2/4) AAS
外食の野菜なんてせいぜい3種類くらいだし
いつも食べてる納豆豆腐なんて追加しなきゃついてこないし
家では食べ放題の卵が外食ではいかにもコロッケが物真似した後に出てくる
本家の歌手みたいな恭しい扱いだし
カロリーだってとろうと思えば家で我慢してる炭水化物いくらでもおかわりすればいいだけだし
栄養摂取の観点からは外食は種類が少なく同じものばっか大量に食べさせられて高カロリーで
いいとこないな
そういえばスーパーの何十品目入ってるとかいう弁当はすごいな
あれは真似できないけど弁当って実際のところ栄養どうなんだろう？
873: 2019/12/16(月)21:56 ID:DyPe8b7J(1/2) AAS
炊いた米とふやかす前のオートミール比較してる感じかな
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