[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
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834: 2019/12/13(金)09:02 ID:hPvIXDb2(1) AAS
「俺の日記」要らないから
835: 2019/12/13(金)09:44 ID:PyjPGhZC(1) AAS
おれのきょうの朝飯
クッソ酸化したキャベツとブロッコリースプラウトとにんじんとトマトとゆで卵とカマンベールのリンゴ酢和え
具だくさん（白菜わかめじゃがいもしめじ大根にら）の塩分味噌汁塩分
しょうがとねぎに浸した蒸し鶏２きれ
消費期限当日の納豆塩分たれ
オートミールのかわりのオートブラン
無脂肪牛乳ミロ甘酒
茶色いりんご1キレ
焼板海苔半切
836(1): 2019/12/13(金)13:16 ID:N2f5PEKj(1) AAS
中華風にして食べるの美味いな
60ｇでも足りん
美味しくてもっと食べたくなる
危険だわ
837: 2019/12/13(金)13:36 ID:nv6B/74F(1) AAS
オートミール 80g
鶏むね肉300g
冷蔵庫にあったブロッコリー、玉ねぎ、ほうれん草、オクラなど野菜を適当に
味付けはウェイパーを10g
概算で750kcal
これを朝、弁当、夜、みたいに分けて1日かけて食べてる 間食はプロテイン
正直全部食べきれない日もある…
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
838: 2019/12/13(金)14:51 ID:338svhzn(1) AAS
これは美味そう
839: 2019/12/13(金)15:51 ID:PIDlde78(1) AAS
オクラの食感がいいアクセントになりそう
840: 2019/12/13(金)17:30 ID:ZHxkTfRQ(1) AAS
沼もどきｗ
841: 2019/12/13(金)17:30 ID:cfVDJ55W(1) AAS
きれいな沼みたいなもんか
842: 2019/12/13(金)21:18 ID:4Eli6a31(1) AAS
>>836
中華おこわ風にして食べるのおすすめ
843: 2019/12/13(金)22:53 ID:XLIdQ4Xq(1) AAS
みんな痩せたか？
844: 2019/12/13(金)22:57 ID:Ev+1b1pn(1) AAS
チラ裏だけど今日パキスタン料理屋で食べたハリームっていう豆と肉の
シチューみたいなやつがオートミールぽかった
845: 2019/12/13(金)23:49 ID:eHRJXNN9(1) AAS
オートミールの食い方なんかどーでもいいんだよ
毎日食った おやつの量 ジュースの量 書いてみろよ
なんで痩せないか指摘してやるから
846: 2019/12/13(金)23:53 ID:H3g3wmti(1) AAS
合わせて1000000000kcal摂ってます！なぜ痩せないんでしょう？？？！？
847(1): 2019/12/14(土)08:06 ID:gxdryEW+(1/3) AAS
たしかにオートミール食べれば痩せるってわけではないな
ダイエットのために食事制限したらカロリーが気になりだして
こんなとこにまだ100〜200kcal/日も減らす余地あったんだって感じだな
それ以前に食欲のコントロールはできるようになってるし
ある意味ダイエット上級者が最後に辿り着く境地
848(1): 2019/12/14(土)08:23 ID:cFEfpmRM(1) AAS
普通の人はオートミール食わなくても痩せてるし
デブのための介護食みたいなもんだと思って食べてる。
849(1): 2019/12/14(土)08:32 ID:pIvZ88Dx(1/2) AAS
>>847
その辺散歩するだけで200kcalくらい消費できるだろえええｗｗ
おまいは地蔵かｗ
850: 2019/12/14(土)19:05 ID:Euwn67nT(1) AAS
>>848
普通の人より絞りたいからオートミール食べてる
デブばかりがこのスレの住人ではないぞ
851: 2019/12/14(土)19:14 ID:SqpCxuhC(1) AAS
住人全員がそうだなんて誰も言ってないぞ
852(1): 2019/12/14(土)20:18 ID:gxdryEW+(2/3) AAS
>>849
散歩の消費カロリーは体重(kg)×1.5×時間らしい
200kcal消費するのに
60kgなら2時間以上
80kgなら1時間40分
100kgなら1時間20分
お前の言ってるのはオートミールを食べない日は必ずこの散歩を日常生活に追加するってことだぜ？
いつも1時間散歩してる人なら2〜3時間散歩することになるんだよ非現実的だな
どうだ参ったか！
853: 2019/12/14(土)20:57 ID:7A4SELWs(1) AAS
戦争で死ぬのは男
殺し合いするのは男
だから男は常に「生きるか死ぬか」でものを考えている
考え方がシビア、論理的な思考でなければ勝てない
女はその男が築いた社会の上で暮らしている
安心な場所で生きてるから、感情論でものを言う
女は子供を産めるから、それだけで偉い
その通り
じゃあ、子供も産まない女は、どうなる？
男女平等はあり得ない
省7
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