[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
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810: 2019/12/12(木)00:03 ID:uMVO+AQR(1) AAS
飯食うのが怖くなるレベルじゃないとわからない世界があるんやろなあ
食事制限しすぎると待ってんのはリバウンドやぞ
811: 2019/12/12(木)08:18 ID:Oso7WeMB(1) AAS
>>803
なんか最後のほう麻薬患者みたいな事言ってる…
812: 2019/12/12(木)10:27 ID:ymbfVy5+(1/2) AAS
>>803
わかる
オートミールは米を比べたら
おいしかった！とか満足した！とか幸せ！とか力がみなぎる感じ！とかああいうのが無いよな
エサくってるみたい
813: 2019/12/12(木)10:58 ID:1/+7/oMv(1) AAS
維持期だから主に摂取出来る栄養素の面で米やパンの代わりにオートミールを選んでいる
野菜と肉類のタンパク質も一緒に沢山摂るから満腹感について不満は無いけど
運動してるとカロリーはちょっと足らない感じなので、おにぎり追加したりしてるわ
814: 2019/12/12(木)13:33 ID:5vOe+mLW(1) AAS
昼食後いつも胃が重くなって強烈な眠気で思考能力もなくなり寝てしまっていたけど
米をオートミールにしたら眠気が少なくなったのがいいな
胃の処理能力が低い俺には丁度いい
眠気がこないとか腹持ちがいいのは米みたいに精米してないせいなのかな
815: 2019/12/12(木)13:38 ID:EJei4hCB(1/4) AAS
単純に白米食う時より糖質量が少ないんじゃね
816: 2019/12/12(木)14:05 ID:lKKHXNON(1) AAS
今日の昼めし
くっそ酸化したサラダ油たっぷり赤キャップマヨネーズのポテサラ（糖質脂質∞）
クッソ酸化した油で揚げた鯖（塩焼き）
リンゴ１こ バナナ1本
オートミールのかわりのオートブラン
ミロ2杯
817(1): 2019/12/12(木)14:16 ID:zRQgIRle(1) AAS
寒い日に温かいオートミールを飲むとあたたまります。
818: 2019/12/12(木)17:17 ID:C/f1GL4v(1) AAS
GI値が低いからだよ
819: 2019/12/12(木)17:59 ID:ymbfVy5+(2/2) AAS
>>817
飲むの？おかゆみたいにするの？
飲む場合は味付けはどんな感じ？
820: 2019/12/12(木)19:09 ID:2PKn+ZOr(1) AAS
書かれてある文字を額面通りに信じる馬鹿
821: 2019/12/12(木)19:11 ID:EJei4hCB(2/4) AAS
これが正しいブーメランの投げ方です
822(1): 2019/12/12(木)19:55 ID:XPwxYUxa(1/2) AAS
炭水化物を食べるなら茶色っぽいものを食えって言われてるからね
玄米とかもち麦も食べるけど炊く手間があるから、オトミの採用率が一番高くなる
もしくはさつまいも
823: 2019/12/12(木)20:26 ID:y7k2zDAl(1) AAS
たまに妥協してプレーンのオールブランで良いんじゃないかと思えてくる
824: 2019/12/12(木)21:46 ID:0Bh98I+L(1) AAS
オールブランは飼料臭すぎて…ブランフレークは変に甘いし
オートミールは穀物感がっつりだけど臭くはないから助かる
825: 2019/12/12(木)21:53 ID:aKSK3QvA(1) AAS
あの手のって余計なドライフルーツ入れたり甘くしたりでせっかくの食材を台無しにするのは何でなんだろう
826: 2019/12/12(木)21:53 ID:EJei4hCB(3/4) AAS
良くも悪くも無味無臭
827: 2019/12/12(木)21:56 ID:63c+lufF(1) AAS
オールブランプレーンの原材料をみると買う気失せるよ
砂糖やら入ってるから、それなら初めからフルグラたべるっての
828: 2019/12/12(木)22:27 ID:n1tn8Pde(1) AAS
オールブランは開封した瞬間ペットの餌のにおいがして
決して神経質では無い自分でも無理ですた
829: 2019/12/12(木)22:28 ID:XPwxYUxa(2/2) AAS
ここオートミール以外を批判するスレだっけ？
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