[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
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830: 2019/12/12(木)23:12 ID:EJei4hCB(4/4) AAS
オートミール食べてる人が食事に関して雑談するスレだよ
831: 2019/12/12(木)23:16 ID:bjz/Hxxe(1/2) AAS
もしくは残飯>>822
832: 2019/12/12(木)23:29 ID:bjz/Hxxe(2/2) AAS
きょうのばんめし
クッソ酸化したサラだ油とゴマ油でいためた消費期限切れのレバニラもやし炒め
塩分たっぷりの朝味噌汁残りに白菜とゴミみたいな脂のついたゴミ豚コマ切り落とし
酢キャベツ(2週間漬けたヤバい代物)おろし大根ゆで卵付き
オートミールのかわりのオートブランシナモンヨーグルト和え酸化リンゴ半分付
ココア甘酒（期限切れ）
炙り焼きのり半切
833: 2019/12/13(金)02:19 ID:7r9ARAYl(1) AAS
オートミールも洗ってから食べた方がいいよ
834: 2019/12/13(金)09:02 ID:hPvIXDb2(1) AAS
「俺の日記」要らないから
835: 2019/12/13(金)09:44 ID:PyjPGhZC(1) AAS
おれのきょうの朝飯
クッソ酸化したキャベツとブロッコリースプラウトとにんじんとトマトとゆで卵とカマンベールのリンゴ酢和え
具だくさん（白菜わかめじゃがいもしめじ大根にら）の塩分味噌汁塩分
しょうがとねぎに浸した蒸し鶏２きれ
消費期限当日の納豆塩分たれ
オートミールのかわりのオートブラン
無脂肪牛乳ミロ甘酒
茶色いりんご1キレ
焼板海苔半切
836(1): 2019/12/13(金)13:16 ID:N2f5PEKj(1) AAS
中華風にして食べるの美味いな
60ｇでも足りん
美味しくてもっと食べたくなる
危険だわ
837: 2019/12/13(金)13:36 ID:nv6B/74F(1) AAS
オートミール 80g
鶏むね肉300g
冷蔵庫にあったブロッコリー、玉ねぎ、ほうれん草、オクラなど野菜を適当に
味付けはウェイパーを10g
概算で750kcal
これを朝、弁当、夜、みたいに分けて1日かけて食べてる 間食はプロテイン
正直全部食べきれない日もある…
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
838: 2019/12/13(金)14:51 ID:338svhzn(1) AAS
これは美味そう
839: 2019/12/13(金)15:51 ID:PIDlde78(1) AAS
オクラの食感がいいアクセントになりそう
840: 2019/12/13(金)17:30 ID:ZHxkTfRQ(1) AAS
沼もどきｗ
841: 2019/12/13(金)17:30 ID:cfVDJ55W(1) AAS
きれいな沼みたいなもんか
842: 2019/12/13(金)21:18 ID:4Eli6a31(1) AAS
>>836
中華おこわ風にして食べるのおすすめ
843: 2019/12/13(金)22:53 ID:XLIdQ4Xq(1) AAS
みんな痩せたか？
844: 2019/12/13(金)22:57 ID:Ev+1b1pn(1) AAS
チラ裏だけど今日パキスタン料理屋で食べたハリームっていう豆と肉の
シチューみたいなやつがオートミールぽかった
845: 2019/12/13(金)23:49 ID:eHRJXNN9(1) AAS
オートミールの食い方なんかどーでもいいんだよ
毎日食った おやつの量 ジュースの量 書いてみろよ
なんで痩せないか指摘してやるから
846: 2019/12/13(金)23:53 ID:H3g3wmti(1) AAS
合わせて1000000000kcal摂ってます！なぜ痩せないんでしょう？？？！？
847(1): 2019/12/14(土)08:06 ID:gxdryEW+(1/3) AAS
たしかにオートミール食べれば痩せるってわけではないな
ダイエットのために食事制限したらカロリーが気になりだして
こんなとこにまだ100〜200kcal/日も減らす余地あったんだって感じだな
それ以前に食欲のコントロールはできるようになってるし
ある意味ダイエット上級者が最後に辿り着く境地
848(1): 2019/12/14(土)08:23 ID:cFEfpmRM(1) AAS
普通の人はオートミール食わなくても痩せてるし
デブのための介護食みたいなもんだと思って食べてる。
849(1): 2019/12/14(土)08:32 ID:pIvZ88Dx(1/2) AAS
>>847
その辺散歩するだけで200kcalくらい消費できるだろえええｗｗ
おまいは地蔵かｗ
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