[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
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714: 2019/12/03(火)14:38 ID:yZrVj1e+(1) AAS
>>713
それで食欲抑えられるんなら効果大じゃないか。
俺ならおにぎり食べてオートミールも食べてしまうかも。
715: 2019/12/03(火)15:16 ID:J3yfEI7N(1) AAS
>>713
拒食症の考え方乙
716: 2019/12/03(火)15:22 ID:QW53EXxv(1) AAS
チートデイ以外はカロリーとかマクロ栄養素わからないものは食べにくくなったな
さっさと減量終わらせてそういう考えとおさらばしたい
717: 2019/12/03(火)15:49 ID:e3i1yhIn(1) AAS
レンジより鍋に入れて煮た方が美味しいよ
718: 2019/12/03(火)15:56 ID:JtEuguWJ(1) AAS
>>713
いいことじゃん
自分もアプリにお伺いしてから食べ物を口に入れてますよ
719: 2019/12/03(火)17:19 ID:f3vLaeva(1) AAS
>>686
茶碗にオートミールを30g入れて、
熱湯を180cc注いで、
電子レンジ500W20秒温めて、
味覇（チューブタイプ）を5cm入れて、
混ぜて食べる。それだけ。
720: 2019/12/03(火)18:39 ID:p97T/zFO(1) AAS
アフリカの難民キャンプコスプレ食乙
721: 2019/12/03(火)18:39 ID:jlLH3dMH(2/2) AAS
>>713
俺もこないだまで小腹がすいたらおにぎりとかファミチキとか気軽に食べ歩きしてたけど
カロリー表示チェックする人生になってから意外と高カロリーなことに気づいて買わなくなった
その割に満足感があんまないし
722: 2019/12/03(火)20:55 ID:13xk6Lsh(1) AAS
ふるさと納税で返礼品が日食のオートミールの自治体があったぞ、嬉しい。
723: 2019/12/04(水)12:02 ID:HlvvAfry(1) AAS
オートミールって味や匂いが豆乳に近いよね
豆乳苦手なんだよなあ
724: 2019/12/04(水)13:16 ID:I59U5mZF(1) AAS
麦の香りはするけど大豆の香りはしないと思うけど
フェイクミートなんか凄いよ大豆臭
茹でて水分切ってカレーの具にしても、食べると大豆臭
あれに比べれば俺は全然気にならなかった
今日は50gで食べてみた、オートミール食べるのは１日１食だけだから
俺の場合は50ｇで丁度いい感じかなあ
725: 2019/12/04(水)21:52 ID:AvqyRjIG(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
726(1): 2019/12/05(木)10:13 ID:pqodc653(1) AAS
漁港近くに住む親戚に釜揚げしらすを大量にいただいたので
固めにレンチンしたオートミールに、醤油を混ぜた大根おろしと刻み海苔と一緒に乗せて食べたら美味しかった
大根おろしは消化促進酵素がダイエットに効くらしいけどホントかな
しらすはジッパーバッグで少しずつ使えるように冷凍保存したのでしばらく続けてみる
727: 2019/12/05(木)10:32 ID:bZr9gQC+(1) AAS
塩分。
728: 2019/12/05(木)10:37 ID:6iwvinwV(1) AAS
幽霊には向かないな
729: 2019/12/05(木)14:53 ID:rHz5o70r(1/3) AAS
>>690
>まあ、魚や肉、野菜を自分で買って料理するしかない。
すればいいだろ
自炊や洗い物もできない怠惰なクズか？
730: 2019/12/05(木)14:54 ID:rHz5o70r(2/3) AAS
そもそも海外産のオートミールなんて農薬だらけだからな
毒くってるようなもの
731: 2019/12/05(木)14:54 ID:rHz5o70r(3/3) AAS
>>726
シラスはプリン体がたんまり
痛風になるぞ
732: 2019/12/05(木)14:59 ID:Y7Nc99gi(1) AAS
プリン体で言うとオートミールは穀物の中では高い方みたいだな
733: 2019/12/05(木)16:45 ID:wOVRCR4U(1) AAS
たんぱく質も多い
尿酸値や腎臓に問題があると なら主食禁忌
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