[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
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567(1): 2019/11/22(金)08:57 ID:p4eG7RRw(1/2) AAS
トータルカロリー支出を管理できてりゃ問題ない
減らしすぎるのも良くないしな
568: 2019/11/22(金)10:06 ID:v5ki5ziq(1/4) AAS
>>567
いちいち反論すんなハゲ
569: 2019/11/22(金)10:51 ID:p4eG7RRw(2/2) AAS
いきなり切れてて草
570: 2019/11/22(金)13:59 ID:W0jIlmWb(1) AAS
gi値が低いから多少カロリー高くてもええやろ理論
571: 2019/11/22(金)15:51 ID:J6g9ygCM(1/2) AAS
>>566
オトミは1食30gで十分
量食わなくても腹が膨らむし満腹感続くから多少高カロリーでも問題なし
ほんと血糖値の管理って絶大な効果あるな食わなくても腹が減らん
572: 2019/11/22(金)16:19 ID:wr+XI2oJ(1/2) AAS
半年かけて数キロゆっくり落とすか
３ヶ月で１０キロ落とすかで
食べる量も質も変わってくる
573: 2019/11/22(金)16:50 ID:v5ki5ziq(2/4) AAS
＞半年かけて数キロ
食事制限なんかせんでええやんｗ
574: 2019/11/22(金)16:50 ID:v5ki5ziq(3/4) AAS
ｗ
575: 2019/11/22(金)17:17 ID:wr+XI2oJ(2/2) AAS
ダイエットしてるやつがみんな
お前みたいな１００キロオーバーのデブだと思ってるのか
576(1): 2019/11/22(金)17:24 ID:c+6YVY/D(1) AAS
デブには見えない景色があるんだよ。
腹が邪魔でチ◯コも見えない。
577: 2019/11/22(金)18:04 ID:KTs5aTso(2/2) AAS
>>566
別に毎回高カロリーの美味しいレシピで食べる必要ないんだぜ？
578: 2019/11/22(金)18:22 ID:3uvRlnyX(1) AAS
自分は50ｇ食べても全然足りないぜ
少食いいなー
579(1): 2019/11/22(金)18:41 ID:clwsKkci(1) AAS
おならが止まらない・・・
580: 2019/11/22(金)18:48 ID:W1XWC6+Y(1) AAS
最近お昼に前日の残りの味噌汁にオートミールと卵入れて雑炊にして食べてる
ダイエット中なので控えてるけどコチュジャンとごま油を足したら旨そうだと思ってる
581: 2019/11/22(金)22:11 ID:oc0EsjE/(1) AAS
>>576
デブエアプだな
背中丸めたら見えるから
582: 2019/11/22(金)22:54 ID:v5ki5ziq(4/4) AAS
>>233
馬鹿乙
583: 2019/11/22(金)23:00 ID:AG45pgu1(1) AAS
袋から口に直接ザーでいいじゃん
584: 2019/11/22(金)23:05 ID:J6g9ygCM(2/2) AAS
>>579
ヨーグルト食え
ちょっと割高だけど乳酸菌タブレットでもええぞ
585: 2019/11/23(土)02:19 ID:IuUm47JQ(1) AAS
v5ki5ziqは突然キレたり一月も前のレスに噛み付いたり、余程ストレス溜まってたんだな…ダイエット上手く行かないのか？
586(1): 2019/11/23(土)17:14 ID:rStVpW+s(1) AAS
暇がてらに材料がオートミールとバナナだけのクッキー(検索すればすぐ出てきます)作ってみたけど割と食べれるね…
もうちょっと材料をあれこれ足したらどうかなあ、とか可能性を感じました(ダイエット的にはアレだけど)
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