オートミール食べようぜ　PART12

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514: 2019/11/17(日)15:55 ID:Fe1ISkYX(1/2) AAS
サツマイモ主食は水をガブ飲みする肉体労働者でもない限り尿路結石ができる

515: 2019/11/17(日)16:05 ID:k6RN+U0P(1) AAS
ということは戦時中は尿路結石の人多かったの？

516: 2019/11/17(日)16:20 ID:Fe1ISkYX(2/2) AAS
戦時中は肉体労働
食事だから焼き芋でもない
ビタミンミネラルは減るが主食にするなら茹でてアク抜きしないと危険
ミネラルはオートミールも吸収されてないから同じようなもの

517: 2019/11/17(日)16:28 ID:PzvP5Fhn(1) AAS
まあダイエット中なら石できるほど食う奴居らんやろ

518: 2019/11/17(日)17:15 ID:zSI+V8Aw(1) AAS
オートミールはふやかして食べるから感じないけど
さつまいもはカロリー知ってるとほんと少しずつしか食えなくて物足りないｗ
100ｇで131Kcalだもんなぁ
でもカリウム摂れて良き

519: 2019/11/17(日)18:58 ID:k/P3Mg18(1) AAS
そうそう。干し芋は脂質も低くて甘くてうめぇぇ！なんて調子こいて食べていたけど３０gで１００kcalと知ってちびりそうになったｗ

520: 2019/11/17(日)21:17 ID:nZyHT2lO(3/3) AAS
食べすぎてないとは思うけど
1日300gを2回に分けて食べてる
あとは鶏むね肉と野菜かな
お菓子食べなくなった、食べたくなくなったのが個人的には大きい
あとお通じがとても良い

521: 2019/11/18(月)08:17 ID:rg2xL4sV(1) AAS
スーパーにチーズリゾットの素ってのが売ってたので
買って作ってみたけど予想以上に旨かった
次はそれにサラダチキンでも入れてみようかな

522: 2019/11/18(月)12:09 ID:mpOQS4fH(1) AAS
>>507
たまにやるよ
よく噛むと甘みが出てきて美味しい

523: 2019/11/18(月)16:20 ID:bjMjgCxD(1) AAS
近所の西友で日食が330円で安かったのにしばらく品切れが続いてて、ついに棚の値札も外されてた
残念でならない…

524: 2019/11/18(月)18:13 ID:ZC6GWzuv(1) AAS
それ安いのか

525: 2019/11/19(火)09:32 ID:xrkMewVa(1) AAS
>>507
基本的にそれ。スプーンで掬ってそのまま口へ。小腹がすいたとき用。

526: 2019/11/19(火)10:58 ID:dImr6ggl(1) AAS
カレー粉はマジうまい！
はまったわ。

それに生卵、キムチ、ガッテージチーズ、お茶漬けの素、シーチキンノンオイルを入れるとかなり旨い。
サイヤマングレートの食べ方を少しパクったけど、

527: 2019/11/19(火)12:02 ID:rMuZyY6j(1) AAS
オートミール粥にうめぼし

528(2): 2019/11/19(火)18:19 ID:0m0dXPtM(1) AAS
今までAmazonでクエーカーのオートミール食べてたけど追加しようとしたら800円くらい値上げしててびっくりしました
他にコスパのいいオートミールってありますか？

529: 2019/11/19(火)19:07 ID:S6gvuHZD(1) AAS
>>528
俺はキロ400円前後でマイプロテインの押し麦かってるよ！

530: 2019/11/19(火)19:08 ID:PrSY0dWq(1) AAS
>>528
オートミールは業務スーパー一択

531(1): 2019/11/19(火)20:15 ID:zHtbpCdZ(1) AAS
糊っぽく粘るのが嫌なんだけど
さらっと調理するにはコツとかある？
水多め？少なめ？　加熱短めの方がいいかね

532: 2019/11/19(火)21:06 ID:xKVZy9EK(1/2) AAS
業務スーパーのカナダ産買ってきたけどレンチン4分もかかるのか
日食は40秒だったから正直驚いている

533: 2019/11/19(火)21:10 ID:l9gCvTMJ(1) AAS
前もって浸しとけばそんなかからないよ