[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
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427: 2019/11/07(木)21:56 ID:9/EGZzht(1) AAS
インスタントオートミールだとGI値高くなるって本当ですか？
428(2): 2019/11/08(金)01:23 ID:P1i/ZSmc(1) AAS
チンしても吹きこぼれない、かつ職場であまり違和感なく使える器がほしい
あらかじめサーモスのジャーみたいなのに入れていくのが無難かな
429: 2019/11/08(金)01:38 ID:rgLG1qTj(1) AAS
インスタント麺をレンジで作れるやついいよ
100均に売ってる
430: 2019/11/08(金)09:45 ID:7BkEraRk(1) AAS
オートミール食ったら石膏のようなうんこになった
431: 2019/11/08(金)10:16 ID:SdO0RbIj(1) AAS
水溶性食物繊維多いのにそんなカチカチになるのなら水分足りてないんじゃ
432(1): 2019/11/08(金)11:30 ID:BHWcfSgL(1) AAS
>>415
煮込むならともかくお湯かけるくらいじゃ壊れないだろ
433: 2019/11/08(金)12:28 ID:nxCqpLop(1) AAS
>>428
スープジャーでお弁当にするのがベスト
朝作ればお昼にはちょうどいい感じにできてます
434: 2019/11/08(金)20:19 ID:knHU+WO1(1) AAS
>>428
今日お弁当に試したのがこれの中サイズ。
外部ﾘﾝｸ:www.a-kimama.com
オートミール30グラムとフリーズドライの具材多めのスープをそのまま入れていって、食べる5分ほど前に給湯器のお湯（80℃くらい？カップ麺が作れる温度）を注いでフタして蒸らす。
スープの種類変えて飽きずに色々楽しめそう。
435: 2019/11/09(土)14:36 ID:pE28sRu8(1) AAS
>>432
ナットウキナーゼは50度くらいでアウトみたい
熱々の納豆ご飯や納豆汁も納豆の栄養的にはあまり良くないんだとか
熱くしないで別に食べたらいいだけなんだけどな
436: 2019/11/09(土)16:18 ID:Tv/4VSma(1) AAS
生ける最強の納豆菌が付着した他の発酵物も全部アウトになるけどなｗ
437: 2019/11/10(日)08:25 ID:iGUbWoMk(1) AAS
納豆の作り方知らんのだろう
煮てふやかした熱々の豆を藁とかでくるんでたんやで
438: 2019/11/10(日)10:34 ID:p7k0A8ao(1) AAS
納豆菌はわからないけど、ナットウキナーゼ（酵素）は熱すぎると駄目になるって聞くね
猫舌なんでふやかしたオトミを少し冷ましてから色々トッピングして食べてる
納豆白だし豆乳青ネギまぜると旨い
439: 2019/11/11(月)16:49 ID:/hG8FoU0(1) AAS
ナットウキナーゼの血栓溶解を目的に食ってる人には大事な情報だよね
経口摂取でも機能を維持するってんだから納豆菌ってすげーわな
440: 2019/11/11(月)17:16 ID:+WjMgynE(1) AAS
オートミール食い出したらやたら屁が出るようになった
ちょっと苦しい
441: 2019/11/11(月)19:55 ID:2OpylDAY(1/2) AAS
しかもとんでもなく臭い。日本人の腸壁に遭っていない模様ｗ
442: 2019/11/11(月)20:16 ID:O5OdsvDu(1) AAS
日本人が皆合わない訳ではない
443: 2019/11/11(月)22:36 ID:2OpylDAY(2/2) AAS
5頭身一重まぶたのひょっとこ弥生人には合わないんだろうね
444: 2019/11/12(火)15:25 ID:h5ieMfZ9(1) AAS
普通に食べると味気ないんでケロッグのコーンフロスティーと混ぜて食べたけど甘みが薄まりすぎて微妙だった
クノールのコーンスープに入れたらスープの味が染み込んでなかなか美味しかった
445(1): 2019/11/12(火)16:47 ID:SqaoIusG(1) AAS
洋風はどうにも難しい
和風は割としっくりハマる
とりあえずお茶漬けの素だけでうまいしね
446: 2019/11/12(火)16:54 ID:Za2qiEfh(1) AAS
もさもさ
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