[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
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782: 2019/12/10(火)08:44 ID:aQM7SDI+(1) AAS
ヨーグルトは毎日１００g以上の摂取で効果が出ると謳われている
継続摂取が必要な時点で自律的に腸内で増殖する訳では無いのが分かると思う
でも全く定着出来ない訳でも無いだろう、そんなに綺麗に排出出来ないだろうし
だから殆どは排出され一部が残り、継続摂取によって補給され交代しながら活動する
そんな感じなんじゃないの
実際ヨーグルトの継続摂取で腸内環境は変化して
乳酸菌との相性があるから良い場合も悪い場合もあるが
効果が現れるのは現実に確認されている事だし
783(2): 2019/12/10(火)20:52 ID:wkC69mip(1) AAS
コストコの通販タイプミスじゃないかな？
オッサンの奴2箱、9ｋｇで1700円送料込みって安すぎる
外部ﾘﾝｸ:www.costco.co.jp
784(1): 2019/12/10(火)21:14 ID:252IcOYG(1) AAS
神やな、4000円の年会費かかるけど
amazonの2000円で大量に買えたカナダ産が今はオーストラリア産になっちまったし
今だけとかじゃないならありかもね
785: 2019/12/10(火)21:30 ID:3CzLKsrk(1) AAS
細かくフープロかけたオートミール粉を水と玉子で溶いて、ネギ、だしの素、青海苔、冷凍庫のタコ(ちくわでも良いと思う)で卵焼き器で四角くこんがり焼いてみたけど、誰もオートミールが入ってるって気づかなかったし美味しかったよ
786: 2019/12/10(火)21:52 ID:ss86BrYX(3/3) AAS
きょうの晩飯
白米２合
ツナ缶（油漬け）
里芋とりももこんにゃくにんじんごぼうれんこん筑前煮（塩分まみれ）
トリムネ少々
トマトとブロッコリーと玉ねぎのマリネ
オートミールのかわりのオートブラン、ヨーグルト和え
リンゴ半分
787: 2019/12/10(火)22:00 ID:M7JkSbf5(1) AAS
>>783
安いけど3つからしか頼めないね
788: 2019/12/11(水)08:09 ID:hbEv+ggV(1) AAS
日食オートミール硬めにチンして缶詰のカレー1/2混ぜてたべたけど普通に美味しかった
水分のないリゾットって感じ
もっとゆっくり食べられたらダイエットにもなったんだろうなあ
789: 2019/12/11(水)08:12 ID:g3Ih+4hA(1) AAS
カレーを混ぜなければダイエットになったと思う。
790: 2019/12/11(水)08:32 ID:nr1eGxD8(1/2) AAS
カレー混ぜても白米で食べるよりはずっとダイエットになってるだろう
てかオートミールだけのダイエットなんて不健康でダメって何度も出てるじゃん
791: 2019/12/11(水)08:39 ID:Qat/JxId(1/2) AAS
カレーは白米でも食べるだろ
オートミール＋カレーVS白米
ではなく
オートミール＋カレーVS白米＋カレー
なのだからカレー食べないってのはオートミール関係ない
792(1): 2019/12/11(水)08:52 ID:nr1eGxD8(2/2) AAS
ちょっと何言ってるのか分かりません
793: 2019/12/11(水)08:58 ID:Qat/JxId(2/2) AAS
>>792
よく読めとしか
794(2): 2019/12/11(水)09:11 ID:iDzGRAyL(1/3) AAS
カロリー計算して適切なPFCバランスで適切なカロリー摂れれば基本何食ってもおけ
795: 2019/12/11(水)10:07 ID:9k9PTfhm(1/2) AAS
>>783
賞味期限が異様に近いとかじゃなく？
コストコで安くなるのってそのパターンが多いよ
それにそうでなくともクエーカーは>>15のグリホサートの問題で食べたくない
796: 2019/12/11(水)10:09 ID:9k9PTfhm(2/2) AAS
>>784
年会費は4400円+税だから年間4900円ぐらいでしょ高い
797: 2019/12/11(水)16:09 ID:dBxOepFJ(1) AAS
>>794
全くその通りなんだけど
甘い系のレシピが出ると異様に噛み付いてくるやつも分かってないよね
798: 2019/12/11(水)17:20 ID:oeYw5fo2(1) AAS
>>794
「カロリー計算して適切なPFCバランスで適切なカロリー摂る」ことを何ヶ月、何年も継続できる人にとっては
それで結論なんだけど、出来なくて挫折する人がいるからダイエットが問題になるわけで、そういう人に対しては
糖質の依存性を含めた話をしないといけないかと思う。
799: 2019/12/11(水)17:29 ID:iDzGRAyL(2/3) AAS
分かってさえいれば誰でも出来るしモチベが続けば継続できることだから歴は関係ない
分かってないから甘いものは駄目とかそういうこと言っちゃう
800: 2019/12/11(水)17:51 ID:QhHMVKnY(1) AAS
＞カロリー計算して適切なPFCバランスで適切なカロリー摂る」ことを何ヶ月、何年も継続できる人
どこの神経症だよえ
ｗｗ
801(1): 2019/12/11(水)18:56 ID:Fb60tK8p(1) AAS
みんな物凄い理論武装は完了してるけど
それができなかったからこの板にいるんだよね。
さて、今日もカレー掛けて食べるか。
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