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筋トレ中心にダイエット8 (1002ﾚｽ)
筋トレ中心にダイエット8 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/
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492: シェパード [sage] 2019/09/21(土) 21:04:01.72 ID:DHhmIdBw 僕なんか大した身体じゃないですよ。 比較対象のミナトさんがショボいからそう見えちゃうだけじゃないですかね？ 筋トレ素人のデブ画像（ミナト）と並んだら誰でも良く見えますよw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/492
493: シェパード [sage] 2019/09/21(土) 21:05:11.02 ID:DHhmIdBw チンパンさんの 「晒してない！ムキィ〜！！」 発言は悔しさの現れと捉えてますので、聞くたびに心地良いですw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/493
494: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/21(土) 21:11:58.59 ID:g3ONpKFV 実際画像だとシェパードの方が上だからなあ 出された結果に文句を言って現実を認められないのは ミナトが本当にスポーツマンだとしたらだいぶメンタル腐ってるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/494
495: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/21(土) 21:21:35.40 ID:30xuszGj チート使わないと俺TUEEEEが出きないミナトちゃんは地団駄を踏むしか出来ないwwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/495
496: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/21(土) 21:22:53.56 ID:30xuszGj ほら、現実を認められないミナトちゃんだよwww https://video.twimg.com/ext_tw_video/1175283495247077378/pu/vid/720x1280/MX2wHeYaYzBO25AZ.mp4?tag=10 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/496
497: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [] 2019/09/21(土) 21:34:17.83 ID:mDVxgz4n 画像すら晒せないチワワが画像を晒してくれないｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/497
498: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [] 2019/09/21(土) 21:35:06.48 ID:mDVxgz4n > 僕なんか大した身体じゃないですよ。 自己分析出来てんじゃん！ 偉いぞデブ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/498
499: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/21(土) 21:36:09.43 ID:JklhEhb7 >>496 発狂っぷりがミナトまんまじゃねーかwwwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/499
500: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/21(土) 21:36:51.83 ID:+bpwI2ou 〜ミナト負け惜しみタイム〜 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/500
501: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/22(日) 01:12:38.41 ID:0vuCiQ1Z ミナトちゃんには見えない不思議なレス貼ってあける！ シェパードの兄貴 http://imepic.jp/20190921/001800 ダイエット成功者ミナトちゃん https://i.imgur.com/Dt14uuk.png ダイエット成功者のミナトちゃんの方がブヨブヨw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/501
502: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/22(日) 09:22:20.01 ID:huLpSpa2 >>496 まさにコレなんだよなぁミナトちゃんは… リアルだとみんな気持ち悪いから周りから離れてってる… コレがネットだったら「こわ〜」、「キチガイ」、「頭おかしい」と感想が出てくるだろうね… いくら駄々をこねても現実は変わらないのに駄々をこね続けて終いには現実逃避でトイレに逃げ込んでるでしょ…ミナトちゃんの行動そのものだよ ストリクトとチートの件も シェパード兄貴の画像の件も 事実を提示されても散々出鱈目を喚き散らしたり自分が正しいや自分スゲーを連呼して現実を見ない 本気でやってるんだったら画像と同じ症状だろうし ワザとやってるだったら性格や人間性が腐ってるゴミクズ これだけ腐り切ったゴミクズは滅多に居ないわ… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/502
503: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/22(日) 09:35:15.22 ID:huLpSpa2 最近の流れ… ・シェパード兄貴が画像を晒す ↓ ・ミナトがシェパード兄貴は画像晒してないとか違う話題で話を逸らす ↓ 俺が比較画像を貼る ↓ みんなシェパード兄貴の方が上と判断 ↓ ミナトがシェパード兄貴は画像貼ってない、シェパードショボいと連呼 ↓ みんなミナトの負け惜しみの惨めさに失笑中 ← 今ココ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/503
504: シェパード [sage] 2019/09/22(日) 09:43:02.93 ID:yeXkjCmR ミナトのようなショボいクソデブと並べられても恥ずかしいですね。 インチキチーティングでドヤ顔するような卑怯者ですからね彼は。 頭でっかちでテレビで得た知識を得意気に披露する割に体が雑魚すぎて説得力がないんだよね。 生命体としてド底辺なんだよね、ミナトチンパン君はw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/504
505: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/22(日) 09:54:21.11 ID:IzgetWX3 前にも書いたけどチンパンジーの名前を使うのもおこがましいクソ虫が朝鮮ガイジmNT こんな気持ち悪いヤツがリアルで居る事にビビるわ… 近所に住んでる人達逃げてーーーっ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/505
506: シェパード [sage] 2019/09/22(日) 10:09:46.59 ID:yeXkjCmR サイドレイズ24キロ、チーティングでやっていたのにストリクトだと嘘付き続けてたからなw蛆虫君はw 重さじゃないんだよ、効かせ方が大事なんだよチンパン君。 そもそも、自宅で1人トレーニングしてる引きこもりの癖になぜ見栄張ってやってんだろうこのアホはw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/506
507: シェパード [sage] 2019/09/22(日) 10:11:56.82 ID:yeXkjCmR ってか、サイドレイズよりもライイングサイドレイズの方が効く http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/507
508: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/22(日) 10:52:58.14 ID:e5RiAEep まぁトレーニングでチート入れるのは否定しないし目的別やテクニックとしてやるのは良いんだけどね〜 ココで明らかに俺たちがストリクトと書いてるのにそれを理解してなかったのとアイソレーション種目とコンパウンド種目との違いを理解してない発言でトレーニングレベルの低さを露呈した事が重要だね 嘘と見栄だけのクソ虫 それが朝鮮ガイジmNT http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/508
509: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/22(日) 11:04:39.03 ID:8/ryn35Q キチガイ共いい加減にしてもっと建設的なレスしろや http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/509
510: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/22(日) 11:18:18.13 ID:NUzRTyXO >>509 筋トレ中心にダイエットって食事(摂取カロリー)よりも筋トレ(消費カロリー)でエネルギー消費して痩せたいってこと？ マジレスすると筋トレより有酸素運動の方が脂肪燃焼するし食事制限の方が楽じゃね？ 筋トレだけって案外脂肪燃えないぜ… それと最近ダ板でレスを見るようになって思ったの脂肪を落とすと筋量も落ちるの知らない人が多い気がする… 脂肪が筋肉に変わるみたいなこと言ってる人が案外居るし… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/510
511: シェパード [sage] 2019/09/22(日) 11:26:07.35 ID:yeXkjCmR >>510 ダイエットするにあたって、筋トレを頑張りながらダイエットしましょうと言う趣旨のスレです。 食事管理や有酸素も大事だけど、痩せたあとにスタイルを良くするために筋トレ中心にガンガンやろうぜってことっす。 >>509 ミナト害虫駆除が終わったら綺麗さっぱり消えるよw 糞ミナトは3年も荒らしまくってきて、ほっとけばこの先も何年も暴れまわって皆を不快にさせるからね。 ここで今叩いて潰す！ 我は神の下僕！ジャスティスの名の下に戦っている！ これは聖戦である、、！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/511
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