[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット8 (1002ﾚｽ)
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558(1): シェパード 2019/09/22(日)20:53 ID:yeXkjCmR(9/13) AAS
>>534
ウ板の兄貴！名前つけてくれよ！
それと、絞りとか詳しそうだね、兄貴の絞り方教えてくれよ
559: 2019/09/22(日)21:01 ID:WWiHYKOT(2/4) AAS
またミナトが逃げ回ってて草www
560(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/22(日)21:10 ID:AjAuV8Hl(17/21) AAS
シェパードというチンパンは毎日ミナトさんにボコられてるけど
このデブはいつになったら画像晒すんだ？
561: 2019/09/22(日)21:12 ID:Mf3HpFSh(1) AAS
実際のところ筋肉貯金で太らない生活したいんだけど、基礎代謝上げるなら筋肥大でいいんだよね？
ってことは高負荷低レップ（8~10）3セットが一番？
ダイエットとして筋トレ始めたのが最初だからそもそも重量上げられないんだけも
バーベルスクワット70kgが10レップでせいぜい
バーベルベンチプレス30kgが10レップでせいぜい
ダンベルプレスになるとそもそも片方10kgで8レップもまともに出来ない
562(1): シェパード 2019/09/22(日)21:29 ID:yeXkjCmR(10/13) AAS
>>557
>>560
こうやって話題逸らそうと必死なとこが見てて痛々しいねw
お前普段、自転車屋の親父が昔遊んでそうだったとか言わねーだろ馬鹿w
モグリはもう黙ってろよ
563: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/22(日)21:34 ID:AjAuV8Hl(18/21) AAS
筋肥大のためのレップ数は人によって違うし
勝ち負けのある世界じゃあるまいしそんな細かい事を気にする必要ない
564(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/22(日)21:35 ID:AjAuV8Hl(19/21) AAS
>>562
なにをそらした？
チンパンの言ってる事はわけわからん
565: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/22(日)21:36 ID:AjAuV8Hl(20/21) AAS
そらして逃げると言えばまさにチンパン
画像すら晒せずこのデブは逃げ回ってる
566: シェパード 2019/09/22(日)21:36 ID:yeXkjCmR(11/13) AAS
>>564
はいはいワンパターン
スペシャル馬鹿は黙ってろよw
567: 2019/09/22(日)21:52 ID:LF22XHq4(1) AAS
専門的な話についてけなくてクソコテが面白くなさそうw完全に蚊帳の外でしょ
同じことばかり書いてて仮にもプロ()を名乗ってるの情けない
568: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/22(日)21:59 ID:AjAuV8Hl(21/21) AAS
専門的な話するとついてこれないことは多いよ
だからなるべく簡単な話しかしない
やっぱりミナトさんってプロだね
569(1): 2019/09/22(日)22:50 ID:WWiHYKOT(3/4) AAS
ネットの中でしかも自称プロだからググって調べても理解できないと発狂するしかないんだよねミナトはwww
570(1): 2019/09/22(日)22:54 ID:WWiHYKOT(4/4) AAS
所詮どう痩せたらいいか分からない素人相手にマウント取ろうとする事しか出来ない脳無しだからミナトってwww
571(1): シェパード 2019/09/22(日)22:57 ID:yeXkjCmR(12/13) AAS
ごちゃんねるを極めたスペシャル職人ミナトさんwww
ビッグマウスの割に身体が小さいねw
572: シェパード 2019/09/22(日)22:57 ID:yeXkjCmR(13/13) AAS
画像が全てだよね
チンパンはショボい
それが答え
573: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/23(月)00:28 ID:7aGOfU2x(1/7) AAS
馬鹿はまたまた何言ってるかわからん
逃げたが口癖の奴いるけど自己紹介なんだろうね
574: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/23(月)00:28 ID:7aGOfU2x(2/7) AAS
画像すら晒せず逃げるチンパンコテがいるからね
こいつデブだから晒せないらしいぞ
575: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/23(月)00:29 ID:7aGOfU2x(3/7) AAS
>>569
すべて何言ってるかわからん
一般人でもわかるように書いてくれ
馬鹿の説明はわからん
576: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/23(月)00:30 ID:7aGOfU2x(4/7) AAS
>>570
知識のあるミナトさんと知識のないおまえ
差が大きいのは間違いない
嫉妬するなよ馬鹿
577: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/23(月)00:30 ID:7aGOfU2x(5/7) AAS
>>571
デブは画像晒せるようになろうぜ
速くダイエットしろデブ
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