[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 94枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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41: 2019/07/30(火)07:17 ID:05S16hqh(1) AAS
>>40
同意。
ダイエット開始してから、回転寿司＝ミニサイズおにぎり店、という認識に変わった。
刺身うめえ。
42: 2019/07/30(火)21:25 ID:7x4WsqBT(1) AAS
コンビニまで歩いてすごい達成感だったのに往復2キロしかなかった
43(2): 2019/07/31(水)04:50 ID:MQqQ68o6(1) AAS
人付き合いで外食行くとある程度食べないと気を遣わせちゃうよねー
44: 2019/07/31(水)07:29 ID:LH7A6UAq(1/2) AAS
>>43
俺はダイエットを逆に飲み会の話のネタにしてる。
元々の周囲が認識するキャラクターによるだろうけど。
45: 2019/07/31(水)07:40 ID:3eU/lOaD(1) AAS
明確な目標体重を決めてたのに、目標到達後に『あとちょっといけるか・・・』と考えてさらに減少させたら筋肉が減ったのか、力こぶが小さくなってしまった。
>>43
自分は基本的に飲み会誘われたらダイエットをネタ話にしつつ、腹八分目におさえながら飲み食いするかな。次の日はいつも以上に節制する必要があるけど・・・
46(2): 2019/07/31(水)18:54 ID:9IRb4kB6(1) AAS
食事を減らす勇気ってあるよね…？
ダイエット前はなんというか空腹が怖くて、空腹にならないよう一日中食べてた
ダイエットしている今は、しっかり栄養とらなきゃとか、今食べとかないと変な時間にお腹減るからとか、理由つけて食べて、結局全体量を確実に減らすことができない
−8kgで止まってる…まだ肥満なのに
これがデブは言い訳が多いということかと痛感しております…
勇気と言うと大袈裟だけど、それがほしい
47: 2019/07/31(水)19:17 ID:GIW4atMM(1) AAS
余分な脂肪は水だけ飲んでれば食べなくても脂肪を燃やして全くお腹減らないような体の仕組みになってたらいいのにﾅｰ
48: 2019/07/31(水)21:51 ID:ZB0uCdmb(1) AAS
健康診断行ったらケトン体が出てるで再検査になってしまったでござる
49(1): 2019/07/31(水)22:31 ID:LH7A6UAq(2/2) AAS
>>46
食事記録アプリやカロリー計算アプリを使うべき。
数値で明確にここまで食った、あとこれだけ、というのを見ると食欲のブレーキもアクセルも踏みやすい。
50: 2019/08/01(木)00:02 ID:T0h5Y3Dy(1) AAS
>>49
あすけん半年くらいやってました
性格的にしんどくなったのと(ガチガチにやりすぎる)、カロリーを盲信してないので、やめました
ただ栄養学は学べたのでやって良かったです
レスありがとうございます
51(1): 2019/08/01(木)00:16 ID:ir9haPAd(1/2) AAS
彼女に降られそうで食欲なくなってﾜﾛﾀ
体脂肪率を減らしたいなら少し増量覚悟で食べる量増やしてみましょう
って言われたとこなのに
ﾜﾛﾀ
52: 2019/08/01(木)00:31 ID:PhvK7UlY(1) AAS
体内年齢、実年齢マイナス15（タニタだと実年齢マイナス15が下限）
内臓脂肪レベル1.0
体脂肪率10.8%、もう一息で
53(1): 2019/08/01(木)01:03 ID:hktAb94c(1/2) AAS
>>51
ダイエット極めてもっといい男になってやろうず
54: 2019/08/01(木)17:43 ID:ir9haPAd(2/2) AAS
>>53
あ、の、アマアアアアァ！！！って筋トレしてくるわ(苦笑)
55: 2019/08/01(木)21:11 ID:FGnRJ+32(1) AAS
1年ぶりにマックのハンバーガー食いたくなってビッグマック3個食った
脂質の割合は高いが3個1575kcalで今日はこれしか食べないならまあ問題ないか
56: 2019/08/01(木)21:29 ID:6HA8MUB7(1) AAS
今日からライザップ
もっとキツイのかと思った
全然効いてない感じ
57: 2019/08/01(木)21:50 ID:LNxLWjMB(1/2) AAS
35℃台までと36373839℃って全然別世界だよな
名古屋出張は落ちようが落ちまいがとにかくタクシー！タクシー！タクシー！
58: 2019/08/01(木)22:20 ID:3hDz/cwb(1) AAS
人間なんて一瞬で蒸発しそうな温度だな
59: 2019/08/01(木)22:27 ID:hxp7l1s3(1) AAS
原爆でも落とされたか
ミミズが地表に出てきてアスファルトの上をぬるぬる歩いてるのをよく見かけるが
目的地に辿り着けないまま、こんがりと焼け死んでしまってるものが多いようだ
60: 2019/08/01(木)22:50 ID:LNxLWjMB(2/2) AAS
干からびたミミズやそれを巣に運ばんと群がるアリ輜重隊
こいつらに最近妙にシンパシーを感じるんだがきっとそれは熱中症の初期サイン
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