[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 94枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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614: 2019/09/09(月)12:27 ID:nSNL4Sqo(1) AAS
台風のおかげで職場まで徒歩で行ったから良い運動になったわ。
615: 2019/09/09(月)16:50 ID:z9cKhS+R(1) AAS
プランク30〜40秒しかできなかったんだけど、腕立てとクランチを1ヶ月ほどやって
久しぶりにプランク再挑戦したら1分できるようになってた！嬉しい！
616: ｍNT 2019/09/09(月)17:00 ID:+5bB9nv7(1) AAS
腕立てやってりゃあプランクの記録は伸びる （プランクが弱い奴に限る）
617: 2019/09/10(火)01:01 ID:pvjccOAH(1) AAS
昼にふらっと入った定食屋が、テレビでも取り上げられる大盛りの店だった…。
大きいフライパンごと料理が出てきて目が飛び出るかと。
明日からまた運動がんばる。
618: 2019/09/10(火)01:38 ID:2RLN9LNS(1) AAS
30超えるとここまで肉が落ちにくくなるとは
はぁー体重計乗るの嫌になってきた
619: 2019/09/10(火)02:38 ID:10mKHhFf(1) AAS
49才だがそれなりに細身だぞ
減量する必要はなく維持だけど
620: 2019/09/10(火)05:35 ID:RVyxhM31(1) AAS
最近モチベ下がってまずい
週2-3回行ってたジム、ここ三週間くらい週一でしか行ってないし
かといって家で運動もしてない
今日はジム行く予定がやってたゲームが凄く良い所で行けなかった
食事も最近節制できてないしスーパーカップとか、ドライフルーツバリボリ食べちゃった
年内に5.6kg痩せるのが今のとこ目標だけど、全然痩せれる気がしないよ……
しれっと再開という言葉を胸に明日こそはジム行くぞ
621: 2019/09/10(火)06:31 ID:MTB4pFEu(1) AAS
ジムはまあ置いといて、食事面の節制は再開した方がいいと思った
自分もジムのモチベ下がってるのもある
まあでも食事は気をつけるようにしてるから
ジム行かなくてもものすごく歩くとかでごまかしてたりはする
622: 2019/09/10(火)11:31 ID:dL6DnM5W(1) AAS
あんまり気に病まずに再開すればいいよ
また調子が上向いてくるかも
623: 2019/09/10(火)19:17 ID:pP7/MOBA(1) AAS
ジム行かなきゃ痩せられないみたいに言う人ってなんなんだろう
ジムなんて行かなくてもウォーキングやジョギング、家での筋トレだけでも十分に綺麗になれるのに
624: 2019/09/10(火)19:40 ID:4RP5n/hb(1) AAS
ジムは雨雪、気温、日焼け、治安対策で利用するところだわな
625: 2019/09/10(火)20:15 ID:ZDr5+p2Q(1) AAS
金かかってるとサボらないとか
626: 2019/09/11(水)00:36 ID:Ji3wTR/A(1/2) AAS
ジム通った事もあるがいちいち行くのが面倒なんだよね
鍛えるとなるとジム行った方が効率いいし無駄も少なく手っ取り早いと思うが
痩せるだけなら自重筋トレとウォーキングかジョキングで余裕
ソースは俺
627(1): ｍNT 2019/09/11(水)00:38 ID:3EDFAtgY(1/3) AAS
ジムが近くにあればジムでも良い
遠いジムは続かん
628: 2019/09/11(水)00:40 ID:WWB/vVnQ(1/2) AAS
>>627
そうやって言い訳して来た結果があの身体ですね
分かります
629(1): ｍNT 2019/09/11(水)00:43 ID:3EDFAtgY(2/3) AAS
そうやって言い訳した結果
おまえはミナトさんのように画像を貼れないのかｗ
630(1): ｍNT 2019/09/11(水)00:43 ID:3EDFAtgY(3/3) AAS
おまえのいつもの自己紹介すぎて笑った
631: 2019/09/11(水)00:44 ID:WWB/vVnQ(2/2) AAS
>>629,630
朝鮮ガイジmNTを発狂連呼させる魔法のセリフwww
↓
よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ
mNTちゃん上記を証明してくれてありがとう！
因みに俺は数年前に朝鮮ガイジより実力が上なの分かってるからwww
632(1): 2019/09/11(水)06:22 ID:eG3phi3w(1) AAS
行きたい時に行けるということで職場の近くの24時間ジムに入ってみた
最初は楽しくて行ってたけど最近はモチベ下がり気味
食事制限と合わせて9キロ痩せて安心してるのもあるかも
でもまたそろそろ再開予定
体脂肪は高いままなんだよなあ
633: 2019/09/11(水)07:17 ID:XXBKBai3(1) AAS
強い意思があればジムに行かなくても痩せられるけど入会したらいやでも毎月金がかかる分ジムに行く
猛暑や雨の日に運動する気が失せる自分はジムに入会してよかった
ジムに行けば周りは鍛えてシュッとした人が多いからモチベ上がるし半年で8kg痩せたから自分みたいに意志が弱い人には向いてると思う
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