[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 94枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
583: ｍNT 2019/09/07(土)11:18 ID:hq0pk+Lt(1) AAS
健康のためと言うならゆっくりやれよ
584: 2019/09/07(土)13:00 ID:FvWlkxTs(1) AAS
>>581
いろいろ努力するのは良いことだと思うが無理をしないようにね
もとの体重が3桁だったとか体脂肪率が35％越えとかならわかるけど、水分等の初期ボーナス考慮しても月に5キロ以上って一般的に健康的とは言いがたくなってくるから(このペースが続くとは思えないけど)
585: 2019/09/07(土)16:10 ID:EpJ1eGjX(1/2) AAS
ダイエット開始から２週間で400gしか減ってない意味ない。
586: 2019/09/07(土)16:14 ID:mKU1F1HZ(2/3) AAS
本当にやってるのか
587(2): 2019/09/07(土)16:30 ID:EpJ1eGjX(2/2) AAS
白ご飯食べるのやめた。
朝ごはん食べるようにした。
夜寝るようにした。
腹筋回りの運動はじめた。
あと歩けるときは歩いてる。
588: 2019/09/07(土)16:34 ID:mKU1F1HZ(3/3) AAS
とりあえず自分の基礎代謝と食事のカロリー計算をやんなさい
それが全てだから
589(1): 2019/09/07(土)18:29 ID:xyP2SSvb(1/2) AAS
>>587
朝ごはんは何食べてるの？
590: 2019/09/07(土)19:00 ID:TUrOxMCU(2/2) AAS
>>587
それが辛くないなら良いダイエット
ゆるく長く続けられる習慣にできないとな
あと体重より体脂肪率やウエストで評価すると良いかも
591(1): 2019/09/07(土)19:10 ID:Tp37C0tm(1) AAS
>>589
朝は糖質制限フーリーズドライの粥セットみたいのとヨーグルトとかバナナ。
前は不通に食パンにジャムとか。
592: 2019/09/07(土)22:08 ID:xyP2SSvb(2/2) AAS
>>591
成る程ね。朝ごはんがそれなら昼と夜も似たような感じ？
593: 2019/09/08(日)00:24 ID:CG52R9la(1) AAS
明日朝一でタバコ買いに行く
禁煙で2キロも増えてしまった
もうこの際仕方がない
594(1): 2019/09/08(日)08:46 ID:q28xniP/(1/2) AAS
毎日ジョグやりはじめてまだ２ヶ月だけど大分シルエット変わってきた
ジョグ自体の消費カロリーは大したことがなくても「ダイエットをしている」という自覚が出るのが何よりもでかい
どんぶり勘定でもカロリー計算するようになるもんね
そして恋というものがここまで食欲を押さえるということを初めて知った
普通の量で十分満たされるしどか食い衝動も全くなし
永遠に恋してなきゃアカン…
595: 2019/09/08(日)09:14 ID:TDeH/gqX(1) AAS
くっさ
596: 2019/09/08(日)12:46 ID:llyXjm8B(1) AAS
最後の3行が無ければ良レスだったんだが
どうしてこう余計な事書かないと気が済まないのか
597: 2019/09/08(日)12:49 ID:SoR+rNgg(1) AAS
チラ裏なんだからいいでしょう
598: 2019/09/08(日)12:52 ID:E5NBqHnm(1) AAS
ID変えて即レスしなくてもいいでしょう
599: 2019/09/08(日)14:05 ID:pxTCNGK7(1) AAS
うら若き乙女が書いていれば微笑ましいんだが、どうせ中年喪女だろうな
文章からして老けてる
600: 2019/09/08(日)14:13 ID:q8hwuPwv(1) AAS
さすがに若い子はどんぶり勘定なんて言葉使わないよね
601(1): 2019/09/08(日)15:22 ID:k0UGKK8O(1) AAS
年寄り笑うな、いつかいく道
602: 2019/09/08(日)15:42 ID:Hq9fds8G(1) AAS
ダイエット頑張ってて、ここ4カ月くらいはジャンクフードを食べる欲求はもうないかと思ってたけど
チーズせんべいとどん兵衛ミニで、間食と昼食にしてしまった
まあ、今夜からまたがんばろう
残業も落ち着くと思うし、ジムも再開しよう
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 400 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.012s