[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 51 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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81(3): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMfa-aQAr) 2019/07/31(水)06:55 ID:beWBzxE9M(1) AAS
ジョギングしてたら乳首がすごく痛くなった
82: (ﾜｯﾁｮｲ 4601-CDeu) 2019/07/31(水)06:57 ID:8VHhgy/y0(1/2) AAS
>>80
俺も足立
川沿い湿気がすごくて水の中を走るようだった
83(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp23-/0Hj) 2019/07/31(水)08:03 ID:FYVYQDlXp(1/2) AAS
ジョギング始めて4ヶ月目なのですが最近になって必ずと言っていいほど走ってると右脇腹等が痛くなります
大変困っています。皆さまも乗り越えた壁だと思います。どうか助言をよろしくお願いします
84: (ﾜｯﾁｮｲ 8afc-2Cjl) 2019/07/31(水)08:19 ID:kjBI35FK0(1) AAS
>>81
ワセリンを塗ると良い
85: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMc7-+8Pz) 2019/07/31(水)08:36 ID:jXQmI0LQM(1) AAS
6km@北区5
今月は109km
86: (ﾜｯﾁｮｲ 1b90-FAwT) 2019/07/31(水)10:22 ID:y5mvDUDO0(1) AAS
>>81
男性用ブラやニップレスあるけど
絆創膏が一番経済的かも
87(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp23-S7K6) 2019/07/31(水)10:32 ID:juImCrsRp(1/2) AAS
>>83
痛くなったら腕を頭の上に上げて組み
痛い側の脇腹をぐーっと横に反らせて伸ばす
これで速攻で治ると言っていたけどなテレビで
88: (ﾜｯﾁｮｲ 1e09-OMRy) 2019/07/31(水)10:34 ID:1pEcTwqi0(1/2) AAS
クロスカントリー10㎞@九十九里
午前から生命の危険を感じる暑さです……。
89: (ﾜｯﾁｮｲ 1e09-OMRy) 2019/07/31(水)10:35 ID:1pEcTwqi0(2/2) AAS
@九十九里
今月は計70㎞でした。
90: (ﾜｯﾁｮｲ 4601-CDeu) 2019/07/31(水)13:27 ID:8VHhgy/y0(2/2) AAS
>>81
舐めてもらえよ
痛みが引くから
91: (ﾜｯﾁｮｲ 27ab-zpMt) 2019/07/31(水)18:57 ID:XR6I2DDh0(1) AAS
6km＠田舎
梅雨明け以来初ジョギング
シャツびしょびしょ
92: (ｱｳｱｳｸｰ MM63-tqja) 2019/07/31(水)20:22 ID:XlylgER9M(1) AAS
8.5km@北区4号荒川河川敷
7月は身体が気候についていきませんでした
190kmちょいでフィニッシュです
93: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp23-/0Hj) 2019/07/31(水)23:03 ID:FYVYQDlXp(2/2) AAS
>>87
今日も痛くなった。それ試してもあまり効果でず
どうしてなの・・・
94: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp23-S7K6) 2019/07/31(水)23:25 ID:juImCrsRp(2/2) AAS
違和感ある時は休めと言う事だ
無理してもロクなことないぞ
筋トレとかストレッチとか違うことすりゃいい
95: (ﾜｯﾁｮｲ 1b01-Uudv) 2019/08/01(木)01:29 ID:z3ExeFYb0(1/3) AAS
今月？北区3
今日は走れなかったので外食せずw
走れない間に171cm72kgになってたので夏の間に68目指します
96: (ﾜｯﾁｮｲ 1b01-Uudv) 2019/08/01(木)01:47 ID:z3ExeFYb0(2/3) AAS
久しぶりにグレートレースみてたら
練習月1200kmだって
いいなぁ
97: (ﾜｯﾁｮｲ 6590-hs+U) 2019/08/01(木)05:37 ID:PgtWssO+0(1) AAS
6キロ@福岡市
今日は切る風が涼しかった。もっと走りたかったけど
疲れをためてはいけないのでこの辺にした。普段は5キロだから頑張った方。
98: (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-7p+E) 2019/08/01(木)05:59 ID:JiaP7PYm0(1/3) AAS
7.5km@山形県米沢市
昨日の分
7月合計：210km
うーん、月200kmオーバーは走りすぎな気がする・・・
99: (ﾜｯﾁｮｲ 23a5-7p+E) 2019/08/01(木)08:15 ID:/4KFSXzN0(1) AAS
7月183km
悪天候と暑さの中
我ながらよく走ったが6月みたいな200超えはできず
靴が汗で水没ってのを経験するようになった（走るとクチュクチュいう）
今月も150超え目指すが100超えたら自分を許してあげよう
100: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spa1-v9kR) 2019/08/01(木)08:39 ID:0koxRw6rp(1) AAS
5キロ@足立区
ミミズがいっぱい這い出してて踏まないように気をつけた
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