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体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2 (470ﾚｽ)
体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/
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227: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/29(木) 11:09:14.44 ID:Aif2Qbqd 数値の変動はどうしても気になるよね 気にしなくていいのは理屈では分かっててもね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/227
228: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/03(火) 06:45:04.49 ID:hkOvUw9q 卒業間近だった>>220が10%スレに皮下脂肪定規の事を書いてから10%スレが伸び始めここが止まった もう卒業したのか？ 自分は昨晩19%だったが今20%で卒業間近 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/228
229: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/03(火) 07:30:56.78 ID:3lmIju5w よく眠れなかった日には必ず２〜３パーセントほど増えてるんだけどどういう事なのか 別にドカ食いした覚えはないぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/229
230: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/03(火) 08:06:41.74 ID:o8Qz6ATO >>229 体脂肪率は正確に測れない 目安程度だから気にしない 短いスパンの変動はまったく当てにならない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/230
231: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/03(火) 08:24:12.56 ID:wt1Jskka >>230 そうなのか？ うーん難しいな(´・ω・｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/231
232: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/03(火) 08:41:59.61 ID:hkOvUw9q >>231 だからこそ>>220お勧めの皮下脂肪定規 57名無しさん＠お腹いっぱい。2019/08/28(水) 18:07:43.61ID:yjunUyo8 >>54 キャリパー買いなさい 1000円しないけどこれが一番正確 58名無しさん＠お腹いっぱい。2019/08/28(水) 19:43:47.88ID:0+RAIu0V>>59>>60 >>57 皮下脂肪定規だな https://store.shopping.yahoo.co.jp/stk-shop/55008941.html?sc_i=shp_pc_search_itemlist_shsrg_title 指で測るコンパクト体脂肪計が1000円未満だったが全然不正確だった 59名無しさん＠お腹いっぱい。2019/08/28(水) 20:43:10.52ID:yjunUyo8>>62 >>58 これこれ 測り方にちょっとコツがいるけどこれが一番確実 確実に皮下脂肪が薄くなっていくの分かるとすげーモチベ上がるぜ ％で知りたけりゃ計算が必要だけどそんな事しなくてもミリで十分 二の腕で測って1ミリが1％と考えりゃだいたい合ってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/232
233: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/03(火) 12:04:57.54 ID:RBvII2NF というか細かい数字気にするより減ってくれば明らかに体感でわかるよ ベルトだったり触った時の脂肪の薄さだったり他人から言われたり 男だったら早ければ20前半%でも腹筋少し割れ始める http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/233
234: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/03(火) 14:43:49.16 ID:AkA3/NIp >>232 送料込みで300円なら買いだ >>233 体感しても全く数値に現れない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/234
235: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/04(水) 17:03:04.85 ID:OquJMq2T 皮下脂肪2ｃｍだけどいつになったら割れた腹筋見えるのやら… 簡易測定器具使ったけどどこまで強く摘んでいいのかわかんねー 肋骨浮いてきたけど四つん這い時の腹のたるみが酷い…リバウンドとか未経験なのに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/235
236: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/04(水) 18:54:32.88 ID:B4kOQ3ya >>235 割れた腹筋が目に見えてくるのは大体15%くらい 腹筋が発達してれば当然それより早い 逆に腹筋がまったくなければ割れない 来るべき時に備えて筋トレする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/236
237: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/04(水) 20:21:46.85 ID:TQhJwSR1 >>236 15%って事は卒業してるじゃん 乗り込み禁止 体脂肪別スレ１０〜１９％台 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1553787219/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/237
238: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/04(水) 20:51:16.05 ID:2OU4G025 体脂肪計は器具によってムラがあるんだ でも体脂肪20なら低くねえか? http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/238
239: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/04(水) 21:12:38.64 ID:TQhJwSR1 >>238 女なら低いね 男なら軽肥満>>2 >>235は性別不明で女かもしれないのにスレチまでして勝手に乗り込んで来て失礼だよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/239
240: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/04(水) 22:26:09.46 ID:F2EaQAw4 自治厨うぜぇ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/240
241: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/05(木) 07:48:40.12 ID:3cJzzE16 一般的に割れるって言われてる%書いただけで自分のことなんて書いてないのになんで決めつけてんだ？ 女性の事は考慮してなかったわすまん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/241
242: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/05(木) 13:04:16.32 ID:sptVHzQc 女は20%前半？ >>212を見ると23%から割れている 20%半ばでは割れない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/242
243: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/06(金) 08:40:50.90 ID:67m5Cyg1 159cm59kg 60kg切ったのに20%切らねえ これマジか 189名無しさん＠お腹いっぱい。2019/09/05(木) 23:26:45.35>>190 >>185 何個か日本人男性の統計見たけどどれもBMI25以上は30%ちょっとだね 年々上がってるらしい ただ同じ肥満判定は体脂肪率20%以上は50%以上 (30から60歳男性) 体重的には3割しか肥満がいないけど、体脂肪的には5割も肥満がいる >>190 女性は高齢ほど体脂肪率が高くなってく 30代の平均は28くらいだけど50代は34くらい 男性はほぼ22くらい いずれも70代で急に落ちる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/243
244: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/06(金) 12:11:38.22 ID:fgKrlXiZ 手足は細っこいのに異様な程に太鼓腹のじいちゃんばあちゃんがたまにいるけど、あれって体脂肪じゃなくて内臓脂肪なのかな それともただの便秘かな(´・ω・｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/244
245: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/06(金) 19:33:36.63 ID:cLe6z9Ad 本スレはIPだからこっちで 20%半ばでも足踏みしている 私も22%までスルスル痩せたい どうやって22までスルスル痩せたんだろう？ 162:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f25-+Z8T [153.206.178.38]) 2019/09/06(金) 18:32:35.57 ID:SjmiAfWm0 体重52、体脂肪20%前後 28%から22%くらいまではスルスル落ちたけど、ここから落ちなくなった 20%切ると夢遊病みたいに、夜、糖質を食べてる 生理が遅れがちだから、ホルモン的な問題？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/245
246: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/06(金) 19:42:09.37 ID:WGIjGSE2 代謝正常でスルスル痩せるホルモン環境に整えればスルスル痩せる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1562242569/246
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